ปัจจัย ที่ทำให้คุณต้องคงความตึงเครียดอยู่ตลอดเวลาในการให้บริการผู้เชี่ยวชาญเรียกว่า psychotraumatic และแนะนำให้พวกเขาปรับตัว เป็นผลให้คุณสามารถกำจัดอย่างสมบูรณ์บางส่วนคนอื่นจะเรียนรู้ที่จะละเว้นและในสามคุณจะสามารถหาช่วงเวลาบวกบางอย่าง การปลดปล่อยปัจจัยทางจิต - บาดแผลที่ไม่ดีคุณจะรู้สึกได้ถึงความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานในเวลาเดียวกันได้ง่ายขึ้นยกระดับจิตวิญญาณขององค์กรของคุณและในเวลาเดียวกันความทะเยอทะยานของคุณเอง ในระยะสั้นสร้างเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการสร้างอาชีพหรืออย่างน้อยสำหรับการเข้าพักที่สะดวกสบายในที่ทำงาน อะไรที่ทำให้เราต้องกังวลกับการทำงานมากที่สุด?
คะแนนไม่พอใจ
ปัญหาจำนวน 1 "ฉันไม่สามารถเชื่อฟังเจ้านาย" ดื้อรั้น "ได้"
บ่อยที่สุดที่มีปัญหาอย่างต่อเนื่องในที่ทำงานบ่นเกี่ยวกับผู้นำที่ประพฤติในแบบหยาบคาย: พวกเขาตะโกนปัดกำปั้นของพวกเขาบนโต๊ะให้ตัวเองดูถูกงบ แต่นี่เป็นเพียงหนึ่งในตัวเลือก (ซึ่งโดยวิธีการที่ง่ายที่สุดในการจัดการ) เจ้านายอาจพบว่าตัวเองหงุดหงิดพึมพำแกงชอบกับผู้บังคับบัญชาและไม่สนใจพนักงาน และถ้าเขาเป็นคนที่มีจิตใจ แต่ไม่สามารถกำหนดการผลิตได้ชัดเจนและชัดเจนเปลี่ยนคำสั่งซื้อของเขาห้าครั้งต่อวัน? หรือไม่ก็มีการพูดเกินจริงอย่างชัดเจนอ้างถึงระยะเวลาและคุณภาพของงานที่ทำ? เป็นเรื่องยากที่จะหาภาษาที่ใช้ร่วมกับผู้นำความเศร้าโศก
เรากำลังมองหาช่วงเวลาที่เป็นบวก เมื่อเร็ว ๆ นี้ในโฆษณางานนายจ้างได้ระบุความต้องการความเครียดเพิ่มขึ้น และสิ่งที่ดีกว่าที่ส่งเสริมขวัญกำลังใจและความสามารถในการทนต่อความประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์กว่าการทำงานภายใต้การแนะนำของเจ้านายที่ไร้ประโยชน์?
แก้ไขสถานการณ์
ในรูปสามเหลี่ยม "คุณ - หัวหน้า - งาน" พรรคหลักควรยังคงทำงานอยู่ หัวหน้า "Taming" เริ่มต้นด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าทันทีที่เขาทราบว่าข้อบกพร่องของเขามีผลต่อผลงานและสถานะของปัญหาถาวรในที่ทำงานอย่างไร อย่าลังเลที่จะถามคำถามและชี้แจงงานที่ได้รับมอบหมายให้เจ้านายขาดความรับผิดชอบที่จะต้องเขียนหนังสือรับรองสำเนาถูกต้องและคนที่เข้มงวดมากเกินไปจะให้เกณฑ์ในการประเมินผลงานที่ชัดเจน ดีอย่าลืมว่าเจ้านายคนใดสามารถมีเหตุผลมากมายสำหรับพฤติกรรมที่ "ผิดปกติ" - จากสถานการณ์ภัยพิบัติที่เกิดขึ้นกับ บริษัท ต่อปัญหาสุขภาพ คุณเองไม่มีความสัมพันธ์กับ "ฟ้าร้องและฟ้าผ่า" เหล่านี้! เรียนรู้ที่จะเข้าใจเจ้านาย "ระเบิด" ว่าเป็นภัยพิบัติตามธรรมชาติที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ไม่ใช่คำสาปแช่งส่วนบุคคลและคุณจะพบกับการดำรงอยู่ของเขาและทำงานตามปกติภายใต้คำสั่งของเขาได้ง่ายขึ้น แทนที่จะลงไปในความทะเยอทะยานสะอื้นหรือโกรธเพียงละเว้นการโจมตีหรือสุภาพ แต่ขอให้เขาจับมืออย่างแน่นหนาบอกว่าพวกเขาไม่ได้ใช้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับช่วงเวลาในการทำงานด้วยเสียงนี้
ปัญหาจำนวน 2 "ฉันไม่สามารถหาภาษาร่วมกับเพื่อนร่วมงานได้"
ตามการสำรวจความคิดเห็นผู้หญิงทุกคนที่หกเกลียดงานของเธอเพราะเธอไม่สามารถเข้ากลุ่มหรือเข้าไปใน "terrarium" พร้อม
กำลังมองหาช่วงเวลาที่เป็นบวก
พิจารณาว่าคุณกำลังฝึกอบรมใน "การศึกษาของมนุษย์" และคุณจะได้รับค่าจ้างสำหรับ (เงินเดือน) นี้! ทุกวันหาวิธีการที่เหมาะสมกับสมาชิกแต่ละคนของทีมพัฒนาโซลูชันที่ประนีประนอมแก้สถานการณ์ความขัดแย้งรักษาจิตวิทยาและการทำงานในทีมที่ไม่ดีเป็นโรงเรียนที่ยอดเยี่ยม ความแข็งแรงของตัวละครและทักษะการสื่อสารที่พัฒนาขึ้นในตัวเธอจะทำให้คุณมีบุคลิกที่แข็งแกร่งและแน่นอนจะช่วยในอนาคต ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณกลายเป็นผู้นำ
เราแก้ไขสถานการณ์ พยายามที่จะให้ความรู้เรื่องซุบซิบการทะเลาะวิวาทขี้เกียจและ nahalok ก็ไม่มีความหมาย เป็นการดีกว่าที่จะพยายามใช้ช่องว่างในด้านจิตใจของคุณในทีมซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถทำงานได้เงียบ ๆ และไม่มีปัญหาถาวรในที่ทำงานไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความขัดแย้งภายในและไม่ต่อสู้กับทุกๆนาทีจากการโจมตีของใครบางคน ประการแรกต้องมีอำนาจเพื่อให้คุณไม่สามารถ faulted ประการที่สองสังเกตเห็นปัญหาของผู้อื่นให้ความช่วยเหลือและการสนับสนุนของคุณ ส่วนใหญ่บรรยากาศในสำนักงานจะไม่ดีขึ้น แต่อย่างน้อยไม่มีใครจะสัมผัสคุณ และคิดถึงสิ่งอื่น คุณแน่ใจหรือไม่ว่าเพื่อนร่วมงานของคุณแย่มาก แต่คุณสงสัยว่าตัวเองดีแค่ไหน (ใจดี, ขยัน, มืออาชีพ ... )? บางทีคุณอาจต้องการที่จะทำงานกับตัวเอง?
ปัญหาจำนวน 3 "ฉันไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่และใครต้องการ"
อาชีพไม่ย้ายเลย แย่ยิ่งกว่าคุณจะไม่รับผิดชอบต่อสิ่งใดและความคิดเห็นของคุณจะถูกเพิกเฉย คุณสามารถทำมากกว่าที่คุณไว้ใจได้ แต่คุณไม่มีโอกาสพิสูจน์ตัวเองและพิสูจน์ความเป็นมืออาชีพของคุณในทางปฏิบัติ และค่อยๆคุณมีความรู้สึกของความรู้สึกของสิ่งที่เกิดขึ้นในสำนักงาน ... เรากำลังมองหาช่วงเวลาที่เป็นบวก สำหรับคนที่ไม่ตอบทุกอย่างไม่ทำให้ภาระรับผิดชอบ คุณสามารถผ่อนคลายโดยอัตโนมัติทำงานอย่างต่ำสุดและแก้ปัญหาของคุณแบบคู่ขนาน: ค้นหาตัวเลือกสำหรับการซื้อ (ขาย) ที่อยู่อาศัย (รถยนต์, หนังแกะ) บนอินเทอร์เน็ตวางแผนวันหยุดที่กำลังมาถึงของคุณเรียนรู้ด้วยตนเอง ... หากคุณรับช่วงเวลานี้เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านงานนี้จะไม่ทำให้ ปฏิเสธมาก แรงงานที่ไม่ตั้งใจไม่จำเป็นต้องแทรกซึมเข้าไปในจิตวิญญาณและการร่อนเร่ของเซลล์ประสาท ทรูเป็นเวลานานที่จะนั่งอยู่บนสถานที่ดังกล่าวนักจิตวิทยาไม่แนะนำ - คุณสมบูรณ์สามารถสูญเสียความเป็นมืออาชีพที่มีประสิทธิภาพและเข้าใจ
เราแก้ไขสถานการณ์ การสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นในที่ทำงานเป็นอาการที่น่าตกใจ ตามกฎความไม่แยแสดังกล่าวไม่ช้าก็เร็วจะสิ้นสุดลงด้วยการระคายเคืองอย่างต่อเนื่องสะอื้นและร้องเรียนต่อผู้อื่น ฉันควรทำอย่างไร? ไปทำงานกับศีรษะด้านหลัง ดูรายละเอียดทั้งหมดศึกษาเฉพาะกิจกรรมของคุณด้วยความช่วยเหลือของวรรณคดีเฉพาะขอให้ผู้บริหารทราบคำอธิบายงานที่ชัดเจน กลายเป็นสัญลักษณ์ของความเป็นมืออาชีพและความมุ่งมั่นในสำนักงานของคุณ ใช้ความคิดริเริ่ม: คิดเกี่ยวกับหน้าที่คุณสามารถใช้กับตัวเองสิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับสาเหตุและสำหรับตัวคุณเองที่จะเรียนรู้จากมันเป็นการส่วนตัว คิดเกี่ยวกับแผนปฏิบัติการเฉพาะและให้ความสนใจกับหัวหน้า นอกจากนี้ให้ระบุระยะเวลาที่ชัดเจนในระหว่างที่ความก้าวหน้าทางวิชาชีพของคุณควรสังเกต ในตอนท้ายของรายงานนี้จะแสดงผลลัพธ์ของความพยายามของคุณและขอตำแหน่งใหม่หรืออย่างน้อยก็จะเพิ่มขึ้นในเงินเดือนของคุณ ดีในกรณีของการปฏิเสธเริ่มมองหางานอื่น
ปัญหาจำนวน 4 "ฉันไม่ชอบการทำงานขององค์กร"
เรามีปัญหาสำคัญสองประการคืองานที่ไม่มีที่สิ้นสุดและงานประจำที่ไม่สามารถทำงานได้ เน้นทั้งที่และอีก เรากำลังมองหาช่วงเวลาที่เป็นบวก เมื่ออยู่ในออฟฟิศจะง่ายต่อการระดมและทำงานในครั้งเดียว ไม่มีเวลาและเพื่อนร่วมงานกำลังหายใจเข้าด้านหลังศีรษะ กิจวัตรเป็นสิ่งที่ดีเพราะพวกเขาให้โอกาสที่จะนำแรงงานของตนไปสู่ความเป็นอัตโนมัติ และการทำงานโดยใช้แรงเฉื่อยคุณสามารถจดจ่อกับคนนอกได้ แต่สำหรับคุณอย่างแท้จริง ฮีโร่ของภาพยนตร์เรื่อง "In Love at Will" ใช้เวลา 8 ชั่วโมงต่อวันในเครื่องกลึงทำงานด้านจิตใจในการฝึกอัตโนมัติและจากจุดเริ่มต้นที่ประสบความสำเร็จในเรื่องนี้ สิ่งที่ในที่สุดเปลี่ยนชีวิตส่วนตัวและอาชีพของเขาให้ดีขึ้น เราแก้ไขสถานการณ์ เพื่อหลีกเลี่ยงความยุ่งยากให้แจกจ่ายกรณีภายในหนึ่งสัปดาห์ (เดือน) อย่างสม่ำเสมอ สอบถามหลักสูตรการจัดการเวลาที่คุณจะได้รับการสอนให้จัดลำดับความสำคัญอย่างถูกต้อง ถ้าเป็นนโยบายในการเป็นผู้นำของคุณแล้วขอให้ "หน่วยงาน" ช่วยและ / หรือจ่ายเงินเพิ่มเพื่อทำงานล่วงเวลา
ได้ใส่ใจเป็นประจำหรือไม่? เป็นเพราะคุณกำลังทำอะไรบางอย่างที่ "เป็นเรื่องที่ไม่น่าสนใจสำหรับคุณหรือ? จากนั้นคุณต้องเปลี่ยนงาน ถ้างานประจำได้กลายเป็นสิ่งที่ชื่นชอบมันเป็นสัญญาณของการเติบโต - คุณได้ถึงเพดานมืออาชีพของคุณและคุณเพียงแค่ต้องย้ายไป และไม่จำเป็นต้องอยู่นอกประตูของโฮมออฟฟิศ หากคุณลองคุณสามารถหาทางเลือกในการสำนึกตัวเองใน บริษัท ของตัวเองได้เกือบตลอดเวลา
ปัญหาจำนวน 5 "ฉันมีเงินเดือนน้อยเกินไป"
เป็นสิ่งที่ดีที่การทำงานเป็นที่น่าพอใจและมีเพื่อนร่วมงานที่ดีความสัมพันธ์และเจ้านายเป็นอย่างมากที่จริงใจ - ในเงื่อนไขดังกล่าวเป็นไปได้ที่จะเปิดภูเขาออก แต่ความกระตือรือร้นจะลดลงมากถ้าคุณได้รับ "ไม่มีเลย" ในวันที่คุณได้รับเงินเดือนของคุณ เรากำลังมองหาช่วงเวลาที่เป็นบวก ถ้าคุณนับรายได้ของคุณกับภูมิหลังของรายได้เช่นปารีสฮิลตันจริงๆแล้วไม่นานและคลั่งไคล้ด้วยความเศร้าโศก แต่ถ้าคุณเข้าใกล้สาเหตุอย่างมีสติและเปรียบเทียบเงินเดือนของคุณเองกับเงินเดือนของเพื่อนที่อายุเท่ากันคุณอาจเห็นได้ชัดว่าคุณได้รับเงินเดือนมากกว่าสองเท่าต่อเดือน ตรวจสอบตลาดแรงงาน: ถ้ารายได้ของคุณเทียบได้กับเงินเดือนโดยเฉลี่ยในอุตสาหกรรมของคุณแล้วการเกลียดการบริการด้วยเหตุผลด้านการเงินนั้นไม่เป็นธรรม
เราแก้ไขสถานการณ์ ก่อนที่จะก้าวสู่วงการมืออาชีพที่ให้ผลกำไรมากขึ้นให้คิดถึงสิ่งที่คุณยังคงได้รับจากการทำงานในปัจจุบันอย่างมีนัยสำคัญ บางทีคุณอาจได้รับความรับผิดชอบเพิ่มเติมและรับข้อมูลเพิ่มเติมโดยอัตโนมัติ? หรือคุณควรไปที่เจ้านายและพูดคุยอย่างจริงจังเกี่ยวกับการเพิ่มเงินเดือนหรือเบี้ยประกันภัยอย่างน้อยถ้าคุณสมควรได้รับจริงๆ? เพราะสิ่งนี้มักเป็นปัญหาทางจิตวิทยา คุณต้องการรับเพิ่มเติม แต่คุณไม่คิดว่าถูกต้อง ทำไม?
สมาชิกของสมาคมจิตวิเคราะห์ปารีส Ilana Reis-Schimmel กล่าวว่า "เพราะกลัวเรื่องการคว่ำบาตร: การสูญเสียสถานที่ของเจ้าหน้าที่การไล่ออก" ถ้าคนที่มีประสบการณ์รู้สึกผิดเมื่อเขาขอเพิ่มเงินเดือนของเขาแล้วเหตุผลที่ควรจะหาในการผสมภาพของเจ้านายและพ่อ: ผู้ปกครองรู้สึกว่าเป็นภัยคุกคาม " ในกรณีนี้คุณต้องพิจารณาทัศนคติของคุณกับเจ้านายเพื่อตัวเองและจากมุมมองนี้ - กับขนาดของเงินเดือน ต่ำความนับถือตนเองดับความทะเยอทะยาน หากคุณยังไม่พร้อมที่จะเรียกตัวเลขว่าคุณต้องการรับเดือนแบบตัวหนาตัวดังและชัดเจนดูที่ดวงตาของหัวหน้าคุณจะไม่ได้รับมากกว่าตอนนี้ ไม่เกี่ยวกับงานนี้หรือที่อื่น ความปรารถนาสำหรับรายได้ที่ดีมักจะเริ่มต้นด้วยการเติบโตของความภาคภูมิใจในตนเอง - โปรดจำไว้เสมอ
คุณไม่ชอบงานนี้มากนักและเห็นได้ชัดว่าไม่ตรงกับความต้องการของคุณหรือไม่? ดีมองหาใหม่! ในระหว่างนี้พยายามปรับตัวให้เข้ากับปัจจุบันและพยายามใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ให้มากที่สุด ตัวอย่างเช่น
- จัดให้สถานที่ทำงานของคุณมีความสะดวกสบายสูงสุดเพราะการเข้าพักที่นี่สามารถลากไปได้
- สร้างการติดต่อทางธุรกิจได้รับการติดต่อที่มีประโยชน์, หุ้นแนะนำและข้อเสนอแนะในเชิงบวก;
- เพิ่มคุณสมบัติของคุณ: เข้าร่วมการสัมมนาหลักสูตรการบรรยาย - ความรู้ที่ได้จะมีประโยชน์ต่อคุณในอนาคต
- ไม่ทำงานหลังจากที่แขนคุณจะได้รับใช้และในอนาคตคุณจะไม่สามารถที่จะทำงานเป็นอย่างอื่นแม้ในสถานที่ใหม่;
- อย่าพลาดโอกาสในการจัดหรือปรับชีวิตครอบครัวของคุณ: เมื่อมีงานอื่นงานที่น่าตื่นเต้นเวลาและความพยายามในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้ชายและเด็กคุณจะมีน้อยลง