หลังคลอดลูกควรเพิ่มน้ำหนัก 400-500 กรัมต่อเดือน แต่ตัวเลขเหล่านี้เป็นค่าประมาณ อย่าชั่งใจเด็กตื่นตกใจเมื่อมองจากท้องอ้วนหรือในทางตรงกันข้ามจับบาง ๆ ปัญหาเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักในเด็กมีแนวโน้มที่จะ "มีชีวิตอยู่" ในจิตใจของพ่อแม่มากกว่าจะเป็นสาเหตุให้เกิดความตื่นตระหนก
คุณสมบัติของการพัฒนา
ก่อนที่จะกังวลเกี่ยวกับเด็กให้วิเคราะห์สถานการณ์ด้วยการตอบคำถาม:
- บ่อยครั้งที่ลูกกลับมา?
- คุณเลี้ยงลูกด้วยนมสูตรหรือนมแม่หรือไม่?
- ทารกมีน้ำหนักเท่าไหร่?
- อะไรคือค่าน้ำหนักของพ่อและแม่ของทารก?
หากเด็กเกิดมามีน้ำหนักเกิน 4 กก. แล้วเขาจะทันกับคนรอบข้างส่วนใหญ่ ตรงกันข้ามทารกที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มต่ำน้ำหนักตัวปกติเป็นเวลานาน โปรดทราบว่าเกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะกินนมลูกมากเกินไป ดังนั้นหากทารกกินอาหารด้วยความกระหาย แต่ด้วยส่วนผสมที่คุณต้องระวัง ขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและประเภทของส่วนผสมซึ่งอาจเป็นทั้งแคลอรี่ที่สูงเกินไปและ "ว่างเปล่า" การประเมินผลกระทบของส่วนผสมสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักในทารกได้เท่านั้น
อย่ารีบร้อนด้วยการแนะนำอาหารเสริมสำหรับเด็กบางคน! Undead ยังคงดีกว่าอาการแพ้และปัญหาทางเดินอาหารซึ่งมักมาพร้อมกับการยั่วยวนเร็วเกินไป (นานถึง 4 เดือน) ถ้าทารกอ่อนล้าตามินก็จะดีกว่าในการเริ่มล่อด้วยธัญพืช หากเด็กไม่ประสบปัญหาเรื่องการเพิ่มน้ำหนักตัวล่อแรกก็คือผักและผลไม้ชนิด purees
ห้ามแนะนำข้อ จำกัด ที่เข้มงวด เด็กที่ถูกเก็บไว้ในอาหารที่มีการปล่อยตัวน้อยที่สุดไม่เพียง แต่ทำขึ้นสำหรับเวลาที่หายไป แต่ยังได้รับน้ำหนักมากขึ้น หากไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์เด็กที่มีอายุมากกว่าไม่ควรได้รับอนุญาตจากขนมหวาน เป็นอาหารว่างที่แครอทและแอปเปิ้ลได้รับอนุญาต โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณเพิ่มน้ำตาลลงในธัญพืชมันฝรั่งบดน้ำผลไม้จะไม่มีประโยชน์อะไรเลย
เนยไม่ควรเพิ่มให้เด็กเป็นเวลาอย่างน้อยแปดเดือน ขนาดเสิร์ฟไม่ควรเกินห้ากรัม คนอ้วนการเริ่มวิ่งและการเดินบ่อยครั้งมักจะละทิ้งกรัมส่วนเกิน และอย่าเปรียบเทียบบุตรหลานกับบุตรของเพื่อน การขาดแคลนหรือการลดน้ำหนักเป็นเรื่องปกติธรรมดาเพราะไม่มีคนเหมือนกัน
ทำไมเด็กกินเยอะ
- การเพิ่มน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกว่าหนึ่งปีครึ่ง) บางครั้งก็บ่งชี้ถึงโรคบางอย่างเช่นโรคเบาหวานเด็กและเยาวชน
- บ่อยครั้งที่สาเหตุของความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นเป็นความรู้สึกไม่สบายทางด้านจิตใจของเด็ก เด็กที่ยังขาดอาหารที่ยังอยู่โดดเดี่ยวมักจะถูกขัดจังหวะ สำหรับพวกเขาอาหารเป็นวิธีที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดของความสะดวกสบาย
- นอกจากนี้อาหารจะช่วยให้เบื่อหน่าย บรรดาผู้ที่ไม่ค่อยมีการสื่อสารและเล่นเกมส์มุ่งมั่นที่จะกินอร่อย แต่เศษที่มีชีวิตสดใสและอุดมไปด้วยในทางตรงกันข้ามมีไม่ได้ถาม - ไม่มีเวลา! งานของพ่อแม่คือการกระจายชีวิตของเด็กและให้ความสนใจมากพอ
- บางครั้งปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักของเด็กอยู่ในปัญหาทางจิตวิทยาของพ่อแม่ พวกเขาทั้งหมดคิดว่าทารกไม่อวบอ้วนและอาย และพวกเขาไม่สนใจคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญคิดว่าหัวใจแม่รู้ดีว่าควรกินอาหารที่ไหนและเมื่อไหร่
- กรณีพิเศษเมื่อพ่อแม่ของตัวเองเสร็จสมบูรณ์และไม่พิจารณาน้ำหนักส่วนเกินเป็นปัญหา
ทำไมเด็กน้อยกิน
ความอยากอาหารที่ไม่ดีอาจอธิบายได้จากลักษณะเฉพาะของ biorhythms ของทารก เด็กนกฮูกตื่นสายและระบบย่อยอาหารตื่นขึ้นช้าเกินไป ดังนั้นพวกเขาจึงไม่อยากกินข้าวเช้านี้ นอกจากนี้สำหรับนกฮูกอาหารเช้ามากมายเป็นอันตราย ตับของพวกเขาผลิตน้ำดีน้อยในตอนเช้า และเอนไซม์ตับอ่อนกรดไขมันไม่พร้อมที่จะละลาย ดังนั้นไขมันถูกย่อยได้ไม่ดี ลูกนกฮูกต้องเลี้ยงลูกก่อนไม่เกิน 1-1.5 ชั่วโมงหลังจากตื่นขึ้น และอาหารเช้าควรเป็นเรื่องง่าย: แทนการทานโยเกิร์ตข้าวโอ๊ต กระป๋องยังดีกว่าไม่ได้ที่ 6-7 น. แต่สำหรับหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อมา
เด็กที่มีรัฐธรรมนูญบางอย่าง (ผิวซีดบางกระดูกเล็กเปราะ) ตั้งแต่แรกเกิดจะไม่แยแสกับอาหาร ให้อาหารพวกเขาเป็นเรื่องทั้งหมด แต่ไม่จำเป็นต้องให้อาหารด้วยแรง แม้แต่เด็กบางคนโตขึ้นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีโดยมีน้ำหนักตัวปกติ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดูแลว่าทารกดังกล่าวได้รับ microelements ที่จำเป็นและวิตามิน
ฉันควรทำอย่างไร?
ประการแรกมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพโภชนาการของทั้งครอบครัว เด็ก ๆ ยกตัวอย่างจากพ่อแม่ ดังนั้นถ้าคุณทำตามอาหารที่มีเหตุผลแล้วเฉพาะทั้งครอบครัว สำหรับเด็กโตต้องกินอาหาร 5 ครั้งต่อวันและในปริมาณเล็ก ๆ ผลิตภัณฑ์ต้องมีสภาพแวดล้อมที่ไร้ที่ติ อาหาร - หลากหลาย (ตามอายุของเด็กที่อนุญาต)
อาหารสำหรับเด็กปีละครั้งต้องมีสารอาหารที่จำเป็น: เนื้อลูกวัว, ปลา, ไก่, ไข่ เด็กทุกวัยไม่ควรนำมาใช้กับอาหารสำหรับผู้ใหญ่ ให้พ่อแม่ทดลองรับประทานอาหารมังสวิรัติอาหารดิบเครมลินและระบบอื่น ๆ ร่างกายไม่มีการพัฒนาอย่างเต็มที่ คุณสามารถ จำกัด ไขมันที่มีอยู่ในไส้กรอก แต่เนยและน้ำมันพืชในปริมาณน้อยเป็นประโยชน์ พวกเขามีวิตามินที่มีค่าที่สุดกรดโอเมก้า 3, โอเมก้า 6 ฯลฯ มันจะเป็นสิ่งที่จำเป็นในการแยกแยะคาร์โบไฮเดรต ขั้นแรกให้ยกเว้นส่วนที่ย่อยได้ (โจ๊ก semolina, ขนมปังขาว, ขนมอบ, ขนมหวาน, น้ำตาล) และเป็นแหล่งพลังงานที่ปล่อยให้คาร์โบไฮเดรต "ช้า" ผักที่มีประโยชน์และผลไม้ส่วนใหญ่พาสต้าจากข้าวสาลี durum โจ๊ก
สื่อสารเด็ก ๆ กับเกมบนมือถือทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวได้มากขึ้น การออกกำลังกายกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร หากเด็กอ้วนน้อยเป็นบิตยากที่จะทำงานให้เขาเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำ เช้าอ่อนโยนชาร์จนวดเกมและเดินเล่นกลางแจ้งจะช่วยให้ปกติน้ำหนัก