ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายต่อผิว

คุณใช้ครีมกันแดดและครีมฟื้นฟู แต่ไม่ทราบว่ากระบวนการภายในร่างกายของคุณมีบทบาทสำคัญในการรักษาสภาพผิวที่ดี มันจะมีประโยชน์สำหรับคุณที่จะหาสิ่งที่อาหารและเครื่องดื่มเพิ่มปีรอยยิ้มและผิวของคุณ พยายามใช้พวกเขาในปริมาณที่น้อยที่สุดหรือแม้แต่ลบออกจากเมนูของคุณ
1. เกลือ
ตามคำแนะนำของแพทย์โรคหัวใจอเมริกันไม่เกินปริมาณประจำวันของโซเดียมมากกว่า 1500 มก. นี้อาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและในทางกลับกันมีผลต่อคอลลาเจนจะลดลงผิว เกลือยังทำให้เกิดอาการบวมใต้ตาและรอยเหี่ยวย่นในบริเวณผิวผอมเช่นรอบดวงตา

2. น้ำตาล
อยู่ห่างจากขนมหวาน น้ำตาลซึ่งมีอยู่ในตัวพวกเขาสามารถนำไปสู่การมีอินซูลินที่มากเกินไปในเลือดซึ่งจะมีผลต่อหลอดเลือดและเร่งกระบวนการชราของผิว แพทย์ผิวหนังกล่าวว่าถ้าคุณเลิกน้ำตาลแล้วในหนึ่งสัปดาห์คุณจะเห็นความแตกต่าง ผิวจะกลายเป็นเงาและยืดหยุ่น เพื่อตอบสนองความต้องการสำหรับหวานดูผลไม้ น้ำตาลธรรมชาติที่ซับซ้อนมากขึ้นร่างกายของเราทำงานได้ช้าลงซึ่งจะนำไปสู่จุดสีที่เกี่ยวกับอายุ

3. กาแฟ
กาแฟช่วยให้ร่างกายของเราได้รับความชรา กาแฟไม่เพียง แต่ครอบคลุมฟันสีขาวไข่มุก แต่ยังทำให้ร่างกายขาดน้ำส่งผลให้ผิวแห้งและสูญเสียความยืดหยุ่น เนื่องจากการคายน้ำทำให้ริ้วรอยรอบดวงตากลายเป็นที่สังเกตได้มากขึ้น แพทย์ตระหนักดีว่ากาแฟเป็นคุณลักษณะที่จำเป็นสำหรับงานอดิเรกที่กำลังทำงานอยู่ดังนั้นหากคุณต้องการดื่มกาแฟสักถ้วยหนึ่งเพื่อไม่ให้ชุ่มชื่นอย่าลืมชุ่มชื่นผิวของคุณอย่างถูกต้องหรือดื่มชาเขียว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมและขาดน้ำเนื่องจากมีคาเฟอีนต่ำ

4. แอลกอฮอล์
คุณชอบไวน์แดงสักแก้วไหม? นักกายภาพบำบัดเตือน: เหล้าดึงน้ำจากเซลล์ ด้วยเหตุนี้มีอาการบวมรอบดวงตาซึ่งในที่สุดไม่ทำให้เราเล็ก เพื่อความเสียหายที่เกิดกับผิวของเราด้วยแอลกอฮอล์ผลที่ได้จะถูกเพิ่มจากการดูดซึมของขนมเค็มที่ไม่เอื้ออำนวยเช่นชิปและถั่วเค็มซึ่งคุณมีขนมขบเคี้ยว คุณรู้เกี่ยวกับผลกระทบของเกลือแล้ว เพื่อลดผลกระทบต่อการดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์จำเป็นต้องดื่มน้ำเพิ่มอีกหนึ่งแก้วสำหรับปริมาณแอลกอฮอล์ที่รับประทานแต่ละครั้ง

5. เนื้อผัด
นี่เป็นผลิตภัณฑ์หลักในอาหารของชาวอเมริกันส่วนใหญ่ การศึกษาล่าสุดของแพทย์ได้กำหนดว่าการกินมากกว่าสัปดาห์ละครั้งจะเต็มไปด้วยสุขภาพและกระตุ้นการปรากฏตัวของริ้วรอย จากการศึกษาเหล่านี้ระดับของ carnitine-animal protein สูงเกินไปทำให้ผนังของหลอดเลือดมีความเปราะบางมากขึ้นส่งผลให้ผิวหนังเกิดการผุพังได้เป็นเวลานาน และแม้ว่าเนื้อสัตว์จะเป็นแหล่งวิตามินบี 12 ที่ดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับเซลล์เม็ดเลือดแดงและสมอง แต่ก็สามารถแทนที่ได้ด้วยอาหารทะเลและผลิตภัณฑ์จากนม สรุป: ถ้าคุณเป็นแฟนของเนื้อผัดให้ จำกัด ตัวเองลดส่วนและไปที่วิธีการปรุงอาหารอื่น ๆ เนื่องจากมีสูตรมากมาย

6. คาร์โบไฮเดรตแบบง่าย
ผลิตภัณฑ์เช่นขนมปังขาวและพาสต้ารวมถึงสปาเก็ตตี้ที่คุณชื่นชอบทั้งหมดมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งบ่งชี้ว่ากระบวนการออกซิเดชั่นในร่างกายมีเพิ่มมากขึ้น พวกเขาทำลายคอลลาเจนและอีลาสติทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นกลายเป็นป้อแป้ ไปสำหรับเมล็ดธัญพืชพวกเขามีการประมวลผลช้ากว่าคาร์โบไฮเดรตง่ายๆไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในอินซูลินซึ่งผิวจะตอบสนองด้วยความกตัญญู

7. อาหารรสเผ็ด
ความชอบของพวกเราส่วนใหญ่เป็นพริกไทยเครื่องปรุงรสและเครื่องเทศอื่น ๆ เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ง่าย แต่สิ่งที่ดีที่โต๊ะอาหารค่ำสามารถเล่นเรื่องตลกโหดร้ายบนผิวของคนบางประเภท การใช้อาหารรสเผ็ดสามารถนำไปสู่การขยายตัวของหลอดเลือดในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะ rosacea (สำหรับการอ้างอิง: สิว rosacea หรือ pinkheads - โรคผิวหนังอักเสบของใบหน้า) หรือผ่านวัยหมดประจำเดือน หลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดก็เป็นไปได้ที่จะให้เส้นเลือดฝอยของผิวในสภาพอ่อนเยาว์ที่พวกเขาไม่ปรากฏผ่านผิวหนัง แน่นอนว่าถ้าคุณไม่เคยเห็นมันและไม่มีความผิดปกติทางพันธุกรรมใด ๆ ผลของการรับสิ่งที่คมชัดจะไม่เป็นภัยพิบัติ

8. สุนัขร้อนและเนื้อสัตว์เย็น
มันไม่มีความลับว่าในเนื้อจานดังกล่าวมีการใช้การประมวลผลด้วย sulfites เพื่อประโยชน์ในการรักษาระยะยาวของตน sulfites เหล่านี้สามารถทำลายโปรตีนและวิตามินจำนวนมากทำให้ผิวสูญเสียความสามารถในการต้านการอักเสบได้ สามารถออกมาเป็น rosacea ผิวจะมีสีแดงสดหรือไม่เหลือง มองหาเนื้อสัตว์ที่ไม่มี sulfites ทำแซนวิชกับเต้าหู้และพืชตระกูลถั่วเพื่อให้ผิวไม่แก่ก่อนเวลาของมัน

9. โซดา
นักโภชนาการกล่าวว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ดีต่อฟันและผิวหนัง โซเดียมเป็นตัวออกซิไดซิ่งที่แข็งแรงกัดกร่อนเคลือบฟันซึ่งทำให้ฟันไวต่อการถูกทำลาย ใบหน้าของคุณด้วยรอยยิ้มน่าเกลียดจะสูญเสียเสน่ห์ทั้งหมดและจะดูผอมแห้ง นอกจากนี้ปริมาณโซเดียมสูงในโซดาจะทำให้ผิวชุ่มชื่น ถ้าคุณอยากดื่มเครื่องดื่มแสนอร่อย - ไม่มีอะไรที่ดีและมีประโยชน์มากกว่าน้ำผลไม้

10. ไขมันทรานส์
ไขมันที่มีอยู่ในอาหารที่ผิงและรวดเร็วอุดตันหลอดเลือดแดงซึ่งในที่สุดจะเติบโตรูปลักษณ์ของคุณเก่า ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น แต่คุณไม่ควรละทิ้งไขมันอย่างสมบูรณ์ ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวจากธรรมชาติซึ่งอุดมไปด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมันมะพร้าวนำเข้าสู่ร่างกายวิตามินอีซึ่งช่วยรักษาเยื่อหุ้มเซลล์และป้องกันการเกิดออกซิเดชันโดยอนุมูลอิสระซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการรักษาผิวของวัยหนุ่มสาว