ถ้าอาหารไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้องตัวอย่างเช่นเมื่อพักรับประทานอาหารเช้าขนาดใหญ่อาหารเช้าและตอนเย็นอาหารกลางวันรวมกับอาหารเย็นจะมีสถานการณ์ที่มีอินซูลินอยู่ในเลือดและไม่มีกลูโคส ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเต็มไปด้วยสุขภาพไม่ดีอาการคลื่นไส้อาเจียนอาจทำให้เกิดอาการเป็นลมได้ เพื่อช่วยให้ร่างกายใช้วิธีการทั้งสองวิธี: หนึ่งให้ระดับน้ำตาลที่จำเป็นเนื่องจากน้ำตาลสะสมในตับและที่สองจะส่งอินซูลินส่วนเกินเข้าไปในเนื้อเยื่อไขมัน ดังนั้นการพักระหว่างมื้ออาหารมากขึ้นระดับอินซูลินและไขมันจะอยู่ในระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ระดับอินซูลินในเลือดปกติควรเป็นสำหรับทุกคนที่มีสุขภาพดี แต่สำหรับความเสียใจของเราก็ไม่ได้เกิดขึ้น
ด้วยการผลิตอินซูลินที่มากเกินไปคุณสามารถเรียนรู้จากการวิเคราะห์เลือด: เลือดจะถูกถ่ายเมื่อท้องว่างและครึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร บรรทัดฐานของอินซูลินอยู่ระหว่าง 2 ถึง 27 แต่โปรดจำไว้ว่า: หลังจากทานอาหารว่างระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้นสามเท่า ดังนั้นในช่วงท้องว่างค่าที่เหมาะจะอยู่ที่ 8 ถึง 12 (ในห้องปฏิบัติการที่แตกต่างกันระบบการคำนวณที่แตกต่างกันดังนั้นอัตราอาจแตกต่างกันไป)
วิธีทำให้เป็นปกติ?
เพื่อรักษาอินซูลินในบรรทัดฐานเป็นมูลค่าการจดจำ: ร่างกายมีระยะเวลาในการผลิตอินซูลิน - สามชั่วโมง ดังนั้นพยายามที่จะกินเพื่อให้ทุกสามชั่วโมงในปากไปคาร์โบไฮเดรต ในตอนเช้าคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้หนึ่งถ้วยกับน้ำตาลกินชามธัญพืชหรือขนมปังธัญพืช หลังจากสามชั่วโมง - อาหารเช้าที่สองกับคาร์โบไฮเดรตอื่น เหมือนกันกับอาหารเย็น
ติดขัดในการจราจรหรือไม่?
ในกรณีนี้ในกระเป๋าควรเป็นลูกอมถุงน้ำผลไม้ ในตอนเย็นก็ต้องใช้คาร์โบไฮเดรตเพียงเล็กน้อย โปรดจำไว้ว่าความเครียดการออกกำลังกายลดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างมีนัยสำคัญ - โปรดพิจารณาเรื่องนี้เมื่อทำเมนู ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงบางคนเริ่มที่จะเติบโตชั้นไขมันที่เอวและสะโพกรูปจะคล้ายกับลูกแพร์ การกำจัดไขมันเป็นเรื่องยาก ถ้าระดับอินซูลินเป็นปกติสาเหตุของน้ำหนักส่วนเกินคือการขาดฮอร์โมนเพศชาย ฮอร์โมนเพศหญิงเป็นผู้รับผิดชอบไม่เพียง แต่สำหรับการควบคุมวัฏจักรประจำเดือน แต่ยังมีความยืดหยุ่นของหลอดเลือดระดับคอเลสเตอรอลและการดูดซึมแคลเซียม ดังนั้นด้วยความบกพร่องของฮอร์โมนเอสโตรเจนร่างกายจะเริ่มแยกออกจากไขมัน เนื้อเยื่อไขมันผลิตสารคล้ายกับสโตรเจนมาก ดังนั้นมันจะเปิดออกที่ร่างกายจะทำให้สำรองมากขึ้นเพื่อให้อวบกับท้องสะโพกเรียกคืนความสมดุลของฮอร์โมน โดยวิธีการที่ฟังก์ชันการเปลี่ยนฮอร์โมนของไขมันยังสามารถรวมอยู่ในเด็กหญิง ความจริงที่ว่าสโตรเจนมีการผลิตเพียงเล็กน้อยยืนยันถึงความสมบูรณ์, ความผิดปกติของรอบประจำเดือนภาวะมีบุตรยาก เพื่อแสดงให้เห็นว่าไขมันมีส่วนร่วมในการผลิตฮอร์โมนหญิง, ตัวบ่งชี้ของฮอร์โมนหญิงหลักจะช่วยให้: luteinizing, follicle-stimulating และ prolactin
วิธีทำให้เป็นปกติ?
นี่เป็นกรณีที่การรักษาโดยแพทย์ทางนรีเวชและผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ บางครั้งอาหารก็เพียงพอ แต่บางครั้งการรักษาด้วยฮอร์โมนจำเป็น โดยวิธีการที่ถ้าในช่วงวัยหมดประจำเดือนในการรักษา estrogens ในบรรทัดฐานที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงโรคกระดูกพรุน: เพราะไม่มีฮอร์โมนหญิง, แคลเซียมไม่ได้ถูกย่อยและร่างกายเริ่มที่จะดึงมันออกจากกระดูก
สำหรับคำตอบคืออะไร?
ตำหนิต่อมไทรอยด์ในลักษณะของ 10-15 กก.? ที่นี่ฮอร์โมนไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับปัญหาการขาดสารอาหาร แต่ถ้าคุณเห็นปอนด์พิเศษบางอย่างที่คุณไม่สามารถกำจัดให้ดูที่ต่อมไทรอยด์ - ตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย วัดระดับฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ ถ้ามีความสูง thyroxin และไทรอยด์ - ไทรอยด์ - ฮอร์โมนไทรอยด์อื่น ๆ - ในเลือดมีขนาดเล็กการเผาผลาญจะชะลอตัวลงเซลล์ "อดตาย" และในเนื้อเยื่อระหว่างเซลล์สะสมผลิตภัณฑ์ของการเผาผลาญอาหาร: น้ำไขมันเกลือ ดังนั้นมีกำไรเล็กน้อย อาหารจะไม่ช่วยขจัดปัญหานี้ได้ แต่ตรงกันข้ามมันจะทำให้ "ความอดอยาก" ของเซลล์รุนแรงขึ้น ระดับฮอร์โมนไทรอยด์จะถูกวิเคราะห์
วิธีทำให้เป็นปกติ?
น้ำหนักส่วนเกินเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์? เพิ่มปริมาณไอโอดีนในอาหาร (เพียงพอ 150-200 ไมโครกรัมของไอโอดีนทุกวัน) ในบางกรณีอย่างไรก็ตามโดยไม่ต้องรับฮอร์โมนไทรอยด์เพิ่มเติมไม่สามารถทำได้ แต่ต้องแก้ไขร่วมกับแพทย์