ความลับของการลดน้ำหนักและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกาแฟ
การใช้เครื่องดื่มนี้เพื่อลดน้ำหนักคุณต้องคำนึงถึงลักษณะของแต่ละสิ่งมีชีวิต ถึงแม้ว่ากาแฟจะทำให้เกิดความกระหายและเพิ่มการเผาผลาญอาหาร แต่บางคนหลังดื่มเหล้านี้ขัดขวางความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะกิน
หนึ่งที่จะเลือก?
ตลาดสมัยใหม่ประกอบไปด้วยวิธีการต่างๆที่คล้ายคลึงกันผู้ผลิตซึ่งยืนยันเป็นเอกฉันท์ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ของตนที่จะนำมาซึ่งผลลัพธ์ที่ต้องการ
- กาแฟเลือกเป็นธรรมชาติไม่ละลายน้ำ
- ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือกาแฟสีเขียว ธัญพืชของมันซึ่งไม่ได้ผัดมีกรดพิเศษที่สามารถแปลงไขมันให้เป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็ว
- การใช้งานเป็นประจำช่วยในการทำงานพิเศษของลำไส้: ผนังเริ่มดูดน้ำตาลน้อยลงและการเผาผลาญอาหารเร็วขึ้น
- ในหนึ่งเดือนคุณสามารถลดน้ำหนักได้ไม่เกินห้ากิโลกรัม แต่ในขณะเดียวกันกับกาแฟคุณต้องยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสมและนำไปสู่วิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่
ข้อห้าม
อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยความมหัศจรรย์นี้มีข้อห้ามบางอย่าง ไม่สามารถใช้โดยบุคคลดังกล่าว:
- มารดาที่ตั้งครรภ์และให้การพยาบาล
- เด็ก ๆ
- คนที่ป่วยเป็นโรคร้ายแรง
- ไม่สามารถทนต่อคาเฟอีนได้
- โรคนอนไม่หลับ
- ความผิดปกติของระบบประสาทและความตื่นเต้น
- ความผิดปกติของหัวใจ
- ความดันที่เพิ่มขึ้นและภาวะหลอดเลือด
วิธีการดื่มกาแฟเพื่อลดน้ำหนัก?
เพื่อให้ประสบความสำเร็จคุณจำเป็นต้องรู้กฎสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มนี้
- คุณสามารถดื่มในความเป็นจริงคุณสามารถมีการเรียงลำดับของกาแฟใด ๆ อาจเป็นเอสเพรสโซคาปูชิโนหรือคัสตาร์ดทั่วไป คุณต้องลดปริมาณน้ำตาลที่คุณใส่ลงในถ้วย
- เพื่อให้การเยียวยามีประสิทธิภาพคุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศใด ๆ ไป ตัวอย่างเช่นอบเชยหรือกานพลูจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
- ถ้าคุณชอบการทดลองคุณสามารถเพิ่มส่วนประกอบต่างๆได้ตามที่เห็นสมควร
- ส้มหรือมะนาวในกาแฟไม่เพียง แต่ดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์ แต่ยัง normalizes การเผาผลาญอาหาร
- ลดน้ำหนักได้เร็วยิ่งขึ้นเพิ่มขิงกับกาแฟ รากนี้เองถือเป็นวิธีการลดน้ำหนัก แต่รสชาติไม่พอดีกับทุกอย่าง
- ก่อนออกกำลังกายคุณสามารถดื่มกาแฟกับพริกไทย นี้จะสนับสนุนให้คุณมากขึ้นและเร่งการเผาไหม้ของไขมัน
กฎการใช้งาน
คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มลดความอ้วนได้ตลอดเวลาในระหว่างวัน แต่คุณต้องทำเช่นนี้ก่อนอาหารหลักหรือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการรับประทานอาหาร
ที่สำคัญ! หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มกาแฟเพื่อลดน้ำหนักหลังจากรับประทานอาหารที่อุดมสมบูรณ์ นี้อาจนำไปสู่การรบกวนในลำไส้เนื่องจากไม่ได้ย่อยอาหารอย่างสมบูรณ์ทันทีจะออกจากกระเพาะอาหาร
ขอแนะนำให้ดื่มอย่างน้อยสามถ้วยต่อวัน ปริมาณสูงสุดคือหกกาแฟรับรอง โดยวิธีการที่ผลจะถูกผลิตเพียงไม่กี่ครั้งแรกจิบและส่วนที่เหลือ - เพียง แต่นำความสุข
ช่วงเวลาเชิงลบเพียงไม่กี่
เกินกว่าบรรทัดฐานในการใช้อาจนำไปสู่ผลกระทบเชิงลบดังกล่าว:
- ความดันเพิ่มขึ้น ดังนั้นคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจึงควรใช้วิธีการรักษาแบบนี้อย่างระมัดระวังโดยเฉพาะก่อนออกแรงกาย
- การบริโภคที่นานเกินไปอาจนำไปสู่การละเมิดความสมดุลของเกลือและการคายน้ำ
- คุณไม่สามารถรวมการรับกาแฟเพื่อลดน้ำหนักด้วยอาหารปลอดสารพิษ นี้จะไม่นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก แต่จะมีลักษณะของอาการบวมน้ำ
และแม้ว่าเครื่องมือนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมาก แต่คุณยังต้องใช้มันอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย