วิตามินเพื่อความงามของริมฝีปาก

ริมฝีปากของเราเช่นเดียวกับผิวของเราจำเป็นต้องมีวิตามินการขาดที่มีผลต่อการปรากฏตัวของพวกเขาอย่างแน่นอน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ริมฝีปากของเราจะได้รับอาหารไม่เพียง แต่จากภายนอกเท่านั้น แต่ยังมาจากด้านในของร่างกาย

วิตามินเอช่วยป้องกันผิวแห้งกร้าน

วิตามินนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับริมฝีปาก การขาดของมันนำไปสู่ความจริงที่ว่าผิวแห้งและขรุขระสูญเสียความยืดหยุ่นของมัน วิตามินเอช่วยเพิ่มความสามารถในการฟื้นฟูผิวและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ถ้าคุณรู้สึกว่าริมฝีปากของคุณแห้งแล้งคุณควรซื้อโซลูชันทางเภสัชกรรมเกี่ยวกับวิตามินเอในน้ำมันและทาครีมแทนยาหม่องหลายครั้งต่อวัน นี้เป็นเครื่องมือที่ดีมากที่จะช่วยให้ได้อย่างรวดเร็วเรียกคืนผิวของริมฝีปาก

แต่ก็ขึ้นอยู่กับโภชนาการ บรรทัดฐานของวิตามินเอในชีวิตประจำวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 1 มก. พบในปริมาณมากขนสัตว์กะหล่ำปลีพริกหยวกฟักทองและเขียว Provitamin A อุดมไปด้วยผลไม้จากดอกไม้สีแดงและสีส้มลูกเกดดำและดอกกุหลาบ รวมถึงอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณและคุณจะสังเกตเห็นได้เร็วขึ้นว่าริมฝีปากนุ่มขึ้นและไม่ลอกมากและผิวของใบหน้าก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในรูปแบบที่คุณกินอาหาร เป็นที่พึงปรารถนาว่าพวกเขาจะไม่อยู่ภายใต้การรักษาความร้อนในระหว่างที่มากที่สุดของสารอาหารจะหายไป มีเวลามากพอที่จะเติมวิตามินเอในร่างกายคุณต้องกินแยมแพะเค้กหรือ currants ไข่และเนยโฮมเมด

วิตามินบีต่อการระคายเคือง

เนื่องจากการขาดวิตามินของกลุ่ม B ในบริเวณริมฝีปากและริมฝีปากการอักเสบอาจปรากฏขึ้นผิวจะหงุดหงิดมีรอยแดงปรากฏขึ้น นั่นคือเหตุผลที่มักจะมีลักษณะของบาดแผลและแผล nagubah (พวกเขาจะเรียกว่า zaedami) มักจะแนะนำให้ดื่มหลักสูตรของเบียร์ถั่วเนื่องจากเป็นแหล่ง richest ของวิตามินบีจะแนะนำให้ดื่มยีสต์ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงเมื่อร่างกายอ่อนแอและการขาดวิตามินสามารถรู้สึก acutely มาก

นอกเหนือจากยีสต์เบียร์แล้ววิตามินบีบียังอุดมไปด้วยปลาสดตับข้าวโอ๊ตและแป้งเนยแข็งเมล็ดฟักทองครีมและ kefir วิตามินบี 5 ที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับริมฝีปากอุดมไปด้วยถั่วลิสงนมเฮเซลนัท วิตามินนี้ (ชื่อที่สอง - panthenol) ช่วยในการรักษาริ้วรอยเหี่ยวย่นช่วยขจัดอาการอักเสบและรอยแดง Panthenol สามารถพบได้ในส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์และเครื่องสำอางมากมาย (balms, masks, etc. )

วิตามินอีสำหรับริมฝีปากอ่อนเยาว์

วิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งซึ่งหลายแห่งได้รับการอธิบายว่าเป็น "แหล่งที่มาของเยาวชน" สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับผิวของริมฝีปาก? ประการแรกมัน normalizes สมดุลน้ำป้องกันความแห้งกร้านและการปอกเปลือก ดีและประการที่สองก็เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและกระตุ้นการต่ออายุของเซลล์เนื่องจากการที่ริมฝีปากอย่างรวดเร็วกลายเป็นนุ่มและเรียบคุณหยุดที่จะรบกวนรอยแตกและ micro-traumas อื่น ๆ

ในการเติมสารนี้ให้ใช้น้ำมันมะกอกจากการกดเย็น เป็นแหล่งอุดมสมบูรณ์ไม่เพียง แต่ของวิตามินอีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิตามินเอนอกจากนี้ยังเป็นการดีที่สุดที่จะบริโภคน้ำมันในรูปแบบธรรมชาติเพิ่มลงในสลัดเนื่องจากในระหว่างการปรุงอาหารสารส่วนใหญ่จะสูญหายไป ในปริมาณที่น้อยกว่าเล็กน้อยวิตามินอีสามารถพบได้ในน้ำมันทานตะวันและน้ำมันข้าวโพดเช่นเดียวกับในไข่หัวหอมและพืชตระกูลถั่ว

วิตามินซีสำหรับความยืดหยุ่นของริมฝีปาก

วิตามินซีและวิตามินอีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ Onem โดยทั่วไปมักจะพูดถึงเป็นวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพและความงามไม่เพียง แต่ผิว แต่ทั้งร่างกาย เนื่องจากการขาดวิตามินซีริมฝีปากแห้งแม้ปนเปื้อนเล็กน้อยมักจะแพ้สภาพอากาศคุณรู้สึกว่าผิวในภูมิภาคนี้ไม่ค่อยเป็นนุ่มเหมือนก่อน

ไม่แนะนำให้คุณใช้ยา ascorbic acid เนื่องจากในผลิตภัณฑ์ธรรมชาติวิตามินซีมีอยู่มากมายและจะถูกดูดซึมได้ดีกว่าตัวสังเคราะห์

เพื่อให้การขาดวิตามินซี inorganism ดื่ม broth ของดอกกุหลาบป่าเนื่องจากมีหลายครั้งมากกว่าผลไม้ส้ม นอกจากนี้องค์ประกอบนี้ยังมีอยู่ในปริมาณมากในลูกเกดดำ, ส้ม, มะนาว, grapefruits และพริกหวานสีแดงเนื่องจากวิตามินซีได้อย่างรวดเร็วเริ่มที่จะทำลายลงในอากาศจานควรเตรียมทันทีก่อนบริโภค หากคุณเป็นแฟนของยาสมุนไพรเราแนะนำให้คุณให้ความสำคัญกับ napry เนื่องจากมีเพียงพอไม่เพียง แต่วิตามิน C แต่ยังเหล็ก

ในบทความนี้เราได้พูดถึงเฉพาะวิตามินที่สำคัญที่สุดเท่านั้นซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและความงามของริมฝีปากเท่านั้น แต่เพียง imiogranichivatsya ไม่คุ้มค่าเพราะร่างกายของเราต้องการอาหารปกติ นอกจากวิตามินเพื่อสุขภาพริมฝีปากแล้วยังมีองค์ประกอบอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นริมฝีปากจริงๆต้อง ceramides ที่มีอยู่ในจำนวนมากของน้ำมันถั่วเหลือง พวกเขาขจัดความแห้งกร้านและลอกผิวซึ่งเป็นเหตุผลที่พวกเขามักจะพบในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์เครื่องสำอาง