วิธีการกำจัดท้องเบียร์?

เบียร์เป็นสิ่งที่ดีและเบียร์ที่ดีจะดียิ่งขึ้น ผู้ชายและผู้หญิงหลายคนเห็นด้วยกับคำแถลงนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเครื่องดื่มเย็น ๆ ที่มีฟองในช่วงฤดูร้อนหลังจากทำงานหนัก และทุกอย่างจะดี แต่วันหนึ่งเสื้อยืดที่คุณโปรดปรานจะแน่นและคุณสามารถบีบลงในกางเกงยีนส์ได้เหงื่อค่อนข้างมากดึง "ข้าวโพดทำงาน" สะสม ในสถานการณ์ปัจจุบันมีสองวิธีออก: อัปเดตตู้เสื้อผ้าทั้งหมดของคุณให้เป็นสิ่งที่หลวม ๆ หรือคิดถึงวิธีที่จะกำจัด "อำนาจเต็มรูปแบบ" ปัจจัยของ "ท้องเบียร์"
มันเป็นความผิดพลาดที่จะเชื่อว่าปริมาณของกระเพาะอาหารจะถูกวัดโดยปริมาณของเบียร์เมาในช่วงเวลาหนึ่ง เหตุผลที่ผู้ชายเช่นเดียวกับผู้หญิงมีกระเพาะอาหารขนาดใหญ่ไม่ใช่เฉพาะแอลกอฮอล์เท่านั้น แต่ยังรักษาวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้อง การกินมากเกินไปกับอาหารทอดและเค็มที่เข้ามาในอาหารการทำงาน "นิ่งเฉย" วิถีชีวิตที่ไม่นิ่ง - ทั้งหมดนี้มีผลต่อสภาพร่างกายของคนและตามรูปร่างของร่างกายของเขา

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ "การศึกษา" นี้ไม่ปรากฏในหนึ่งวันหรือแม้แต่เดือนการเพิ่มขึ้นนี้เป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป ความเป็นจริงนี้จะเห็นได้เฉพาะเมื่อเพื่อนและคนรู้จักเริ่มที่จะจ้องมองมากขึ้นในรูปแบบท้องช่องคลอด ในเวลาเดียวกันหลายคนที่มี "ท้องเบียร์" เริ่มรู้สึกไม่สบายไม่ค่อยปรากฏในที่สาธารณะและทั้งหมดนี้มีผลต่อชีวิตในอนาคตของพวกเขา โชคดีที่มีวิธีการที่จะช่วยให้ทุกคนสามารถลบปัญหานี้ออกจากชีวิตได้

อันตรายของเจ้าของ "ท้องเบียร์" คืออะไร?
การเกิด "การสะสม" ที่ไม่พึงประสงค์ในคนเป็นจำนวนมากมาพร้อมกับโรคเช่นโรคหลอดเลือดความดันโลหิตสูงเบาหวานความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองโรคหัวใจวาย ฯลฯ เพิ่มขึ้น ในผู้หญิงยกเว้นปัญหาเกี่ยวกับภาพที่บอบบาง ผู้ชายส่วนใหญ่มักประสบปัญหาจากความอ่อนแอซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาในชีวิตส่วนตัว

สามวิธีในการกำจัด "ท้องเบียร์"

1. การควบคุมภาวะโภชนาการที่เพิ่มขึ้น เป็นพื้นฐานสำคัญในการรักษาสุขภาพให้ดีขึ้น ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องอดอาหารด้วยตัวเอง แต่ต้องปฏิบัติตาม "บรรทัดฐานของมนุษย์" นอกจากนี้ในระหว่างวันที่คุณต้องดื่มของเหลวมากขึ้นในกรณีนี้น้ำแร่ใด ๆ ที่ไม่มีก๊าซจะทำ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เช่นมะนาวและส้มปรับปรุงการย่อยอาหาร

จำเป็นต้องแยกออกจากผลิตภัณฑ์แป้งอาหารอาหารจานด่วนเค็มเค็มและผัด ปริมาณกาแฟและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ที่บริโภคยังควรลดลงเป็น "ไม่"

2. การเคลื่อนไหวคือชีวิต

วิถีชีวิตที่เคลื่อนไหวได้เป็นพื้นฐานของการต่อสู้กับ "ท้องเบียร์" ใช้เวลาว่างในการเดินเล่นในสวนสาธารณะเดินป่ากับเพื่อน ๆ ที่ลานสเก็ตน้ำแข็งเยี่ยมชมโรงยิมได้ดีกว่า นอกจากนี้จุดเริ่มต้นที่มีพลังของตอนเช้าจะเป็นช่วงเช้า

3. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอะไรจะช่วยฟื้นฟูรูปแบบเก่าของท้อง? ในกรณีนี้ชุดสูทที่มีดัมเบลล์อยู่ในมือคุณควรออกกำลังกายด้วยการกดพร้อมด้วยหัวเข่าสูงเอียงไปทางด้านข้าง การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ในการออกกำลังกายทั้งหมดนี้จำเป็นต้องรวมถึงยิมนาสติกพิเศษ: เพื่อให้กระเพาะอาหารติดเชื้อและหายใจออก (ทำซ้ำ 10 ครั้ง) ประสิทธิภาพของยิมนาสติกประเภทนี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของช่องท้องรวมทั้งปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

ไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะทำความสะอาดท้องเบียร์และฟื้นลักษณะที่สวยงามไม่ได้เป็นคำถามสำหรับคนขี้เกียจ ด้วยความปรารถนาอันยิ่งใหญ่และการกระทำอย่างเป็นระบบบางอย่างคุณสามารถฟื้นรูปร่างร่างเก่าแก่ของคุณได้