แรกที่คุณสามารถช้าเปลี่ยนอุณหภูมิของน้ำจากน้ำร้อนเปลี่ยนไปน้ำเย็น หัวใจของคุณจะเริ่มทำงานได้ดีขึ้นและคุณจะป่วยน้อยกว่าคนอื่น หยุดอาบน้ำนี้ดีที่สุดไม่ใช่น้ำเย็นมากเกินไป
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับขาและเส้นเลือดโป่งขดคุณก็สามารถอาบน้ำเท้าได้ด้วยฝักบัวที่มีความเปรียบต่าง นอกจากนี้น้ำเย็นจะเป็นประโยชน์ต่อคุณ ถ้าคุณเก็บเท้าไว้ในน้ำเย็นที่เข่าประมาณ 5 นาที การอาบน้ำแบบนี้สามารถ ขจัดความเมื่อยล้าของคุณได้ และคุณจะได้นอนหลับสนิท
นอกจากนี้คุณยังสามารถอาบน้ำเท้าอุ่น ๆ อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 24-27 องศา และสำหรับผลที่ดีที่สุดคุณสามารถเพิ่มเกลือทะเล จะมีผลดีต่ออาการปวดหัว ระยะเวลาของขั้นตอนนี้ประมาณ 15 นาที
หากเวลาให้คุณสามารถอาบน้ำเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณได้ อุณหภูมิของน้ำที่คุณเลือกให้มีความพึงพอใจมากขึ้น
ขอแนะนำไม่ให้อาบน้ำเต็มกระเพาะ คนส่วนใหญ่ชอบที่จะนอนราบเรียบเป็นเวลานานในห้องน้ำ แต่ไม่ควรทำ เวลาที่ดีที่สุดไม่ควรเกิน 15 นาที และแน่นอนดูอุณหภูมิของน้ำ อย่าทำน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นเกินไป อาจส่งผลต่อไตและหัวใจของคุณ ในทุกสิ่งทุกอย่างควรมีมาตรการ
การอาบน้ำที่มีประโยชน์กับดอกคาโมไมล์ มันจะทำให้คุณมั่นใจหลังจากวันที่ยากลำบากและเสริมสร้างหัวใจของคุณ
นอกจากนี้คุณสามารถทำน้ำอุ่นของชา จะทำให้ผิวของคุณมีสีแทน ใช้ชาดำ 5 ช้อนชาโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรให้ใบใหญ่ชงแก้วน้ำเดือดและทิ้งไว้ 10 นาที หลังจากที่เธอได้รับเชื้อแล้วคุณสามารถใช้มันเพื่ออาบน้ำ
ฝักบัวแบบตรงกันข้ามยังช่วยทำความสะอาดรูขุมขนของคุณและนำไปสู่การไหลเวียนได้ดีขึ้น นี่คือการฝึกที่ดีที่สุดสำหรับกล้ามเนื้อของคุณเช่นในระหว่างการเล่นกีฬา
ด้วยผิวมันเป็นที่ดีที่สุดที่จะใช้สบู่สัปดาห์ละครั้ง แต่แม้จะไม่มีสบู่อาบน้ำแบบตรงกันข้ามคุณก็จะสะอาดเสมอ ผิวแห้งจะดีกว่าการใช้สบู่ทุกๆ 6 เดือน ในกรณีนี้ผลประโยชน์จะดีมากเนื่องจากต่อมไขมันและผิวหนังจากสิ่งนี้จะชนะเท่านั้น และผิวของเราจะดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ
มีแน่นอนหลายวิธีที่จะอาบน้ำ และสิ่งที่คุณเลือกจะมีผลต่อคุณ มีสุขภาพดี!