ในโลกสมัยใหม่โรคได้รับการประชาสัมพันธ์อย่างกว้างขวางเนื่องจากความเจ็บปวดในส้นเท้าจึงกลายเป็นเพื่อนร่วมทางอย่างต่อเนื่องของหลาย ๆ คนโดยเฉพาะผู้หญิงที่ชอบรองเท้าที่มีการรีบาวน์สูงและผู้ชายที่มีน้ำหนักเกิน (เท้าไม่ทนต่อน้ำหนักตัว)
ปวดหลัง: การรักษาและคำแนะนำจากแพทย์
แพทย์เน้นว่าคุณสามารถกำจัดโรคได้ แต่คุณไม่ควรทำยาด้วยตัวเองก่อน แต่มาที่สำนักงานแพทย์ตรวจร่างกายและได้รับการรักษาอย่างมืออาชีพโดยขึ้นอยู่กับความซับซ้อนทั้งตัวยาการบำบัดด้วยกายภาพบำบัดและการออกกำลังกาย
ก่อนที่คุณจะทำตามคำแนะนำนี้และในระหว่างขั้นตอนการรักษาเริ่มต้นด้วยตัวเองเพื่อดำเนินการง่ายๆที่ช่วยลดอาการปวดในส้นเท้า:
- ทุกวันเพื่อเก็บน้ำอุ่นสำหรับเท้าใส่เกลือ (ไอโอดีนหรือน้ำยาฟราย) โซดาและสบู่ตามปกติ ขอแนะนำให้อาบน้ำในตอนเช้าและตอนเย็น
- ก่อนเข้านอนให้ใช้แผ่นความร้อนที่เท้า - สามารถใส่น้ำทรายอุ่น ๆ หรือใส่ในถุงกระดาษทิชชูธรรมดาที่มีเกลืออุ่นอยู่ภายใน
- ให้แน่ใจว่าได้นวดโดยใช้ขี้ผึ้งที่มีพื้นฐานมาจากโวลตาเรนหรือดิคโลแฟคเคนจากนั้นใส่ถุงเท้าอุ่น ๆ
ไม่สมควรที่จะปฏิเสธการแก้ไขพื้นบ้านอย่างสิ้นเชิงสำหรับการรักษา spur ของ calcaneal มันไม่น่าเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์กำจัดโรคเนื่องจากพวกเขา แต่ก็เป็นไปได้ที่จะปรับปรุงในขณะนี้และเพื่อเอาความเจ็บปวด
วิธีการรักษาแบบส้นเท้าแบบพื้นบ้าน
เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณเข้าใจว่าทุกวิธีด้านล่างของการรักษาส้นเท้าที่บ้านจะไม่ได้แทนการรักษาพยาบาลมืออาชีพและทำหน้าที่เป็นวิธีการเพิ่มเติมเพื่อกำจัดความเจ็บปวดมีสองวิธีที่ดี:
- การเตรียมทิงเจอร์อะคาเซีย: เทส่วนหนึ่งของดอกขาวเป็นสามส่วนด้วยแอลกอฮอล์เจือจางหรือวอดก้า ลองยืนเล็กน้อยอุ่นส่วนผสมและถูเท้าได้อย่างสมบูรณ์ หลังการใช้งานควรอุ่นเท้าไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง นี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวด;
- สบู่ที่ใช้ในครัวเรือนทั่วไปสาดลงบนเครื่องขูดปรับ dilutes ช้อนโต๊ะของวอดก้าหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หลายและดับเพลิง ทันทีที่สบู่ละลายและเย็นเล็กน้อยให้แนบกับส้นเท้าทำให้การบีบอัดสำหรับคืน
แพทย์ที่มีประสบการณ์แนะนำให้หลีกเลี่ยงคำแนะนำใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำส้มสายชู ไม่มีประโยชน์ดังกล่าวของยาแผนโบราณจะนำประโยชน์ใด ๆ ที่สำคัญ แต่มีความเสี่ยงสูงของการเผาไหม้ผิวของคุณบนเท้าของคุณและการรักษาตัวเองจากการถูกไฟไหม้ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ใช้งานอยู่บนส้นเท้าที่เจ็บปวด
การพยากรณ์โรคของ calcaneal spur
ไม่เป็นไรถ้าคุณมีโรคในขณะนี้หรือไม่เพื่อหลีกเลี่ยงหรือเร่งการกู้คืนคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- อย่า overstrain เท้าของคุณ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันระหว่างการออกแรงกายแข็งแรงอาจสูญเสียความยืดหยุ่นและกระปรี้กระเปร่าทำให้เกิดอาการปวดและการอักเสบที่รุนแรง
- หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าอึดอัดเลือกส้นเท้าที่มีหมุดต่ำซึ่งสะดวกในการเดิน
- ใช้แผ่นศัลยกรรมกระดูกสำหรับรองเท้าถ้าคุณประสบกับเท้าแบน
- เมื่ออาการเจ็บป่วยครั้งแรกให้ไปพบแพทย์และเริ่มใช้คำแนะนำจากบทความ: อาบน้ำเกลือถูส้นเท้าด้วยขี้ผึ้งและให้ความอบอุ่น
โปรดจำไว้ว่าไม่มีใครดีไปกว่าตัวเองไม่สามารถดูแลสุขภาพของคุณเองได้ อย่าเล่นรูเล็ตให้กับผู้เชี่ยวชาญอย่าใช้วิธีการรักษาแบบส้นสูงของชาติที่น่าสงสัยโดยใช้ส่วนผสมที่เป็นอะซิติกและการออกกำลังกายโดยการเดินเท้าหลังจากวิธีการทางการแพทย์ที่มีประสิทธิภาพเพียงพอสำหรับการรักษาอาการปวดที่เท้าแล้วมีเวลาเพียงพอ