เราขอแนะนำให้คุณให้ความสำคัญกับการเลือกรองเท้ากีฬาเป็นหลัก มีความโดดเด่นด้วยหลากหลายสายพันธุ์ซึ่งแต่ละสายพันธุ์มีไว้สำหรับการใช้งานในทุ่งนา ดังนั้นก่อนที่คุณจะไปที่ร้านคุณต้องตัดสินใจว่าคุณจะทำอะไรในห้องกีฬา หากพื้นที่บุริมภาพของคุณกำลังทำงานอยู่ให้เลือกดีไซน์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับรองเท้าผ้าใบที่กำลังทำงานอยู่ มีช่องระบายอากาศและแผ่นรองพื้นแบบสปริงซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่เท้าและให้การระบายอากาศที่เพียงพอสำหรับผิว ถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำในโรงยิมแล้วรองเท้ากีฬาใด ๆ จะทำเพื่อคุณ แล้วเกณฑ์หลักในการเลือกคือเท่าใดจะสะดวกสำหรับคุณ ในการยืดกล้ามเนื้อควรแนะนำให้ซื้อรองเท้าที่มีเนื้อบางและนุ่มเพื่อไม่ให้รองเท้าขยับตัวในระหว่างการออกกำลังกาย ใส่ใจกับวัสดุที่ทำจากรองเท้า - คุณต้องใช้รองเท้าจากวัสดุธรรมชาติที่มีการระบายอากาศที่ดีขึ้นมิเช่นนั้นในระหว่างการฝึกคุณรู้สึกไม่สบายและกลิ่นไม่พึงประสงค์
ตอนนี้เรามาเริ่มเลือกเสื้อผ้าแล้ว บ่อยครั้งก่อนที่จะไป vzyszalz มีคำถามว่าจะใส่อะไร - เสื้อยืดที่มีกางเกงกีฬาหรือกางเกงขาสั้นไปยังจาเมกา ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณวางแผนจะทำ ถ้าการเรียนมีความเข้มข้นเช่นแอโรบิกและบริภาษคุณควรใช้กางเกงขาสั้นและไมค์ฟรี ในเวลาเดียวกันคุณไม่ควรสวมเสื้อผ้าที่หลวม ๆ สามารถบอกได้ว่าคุณไม่ได้ใส่ใจในชั้นเรียนอย่างจริงจังและจะดึงดูดทั้งคุณและคนอื่น ๆ การมีส่วนร่วมในห้องออกกำลังกายเสื้อยืดและกางเกงกีฬาจะดีที่สุด พวกเขาควรจะเป็นอิสระในระดับปานกลางเพื่อที่จะไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหวและในเวลาเดียวกันจะไม่กว้าง idlynnye ว่ามันเป็นไปได้ที่จะจับพวกเขาสำหรับการจำลองและได้รับบาดเจ็บ
ถ้าเราพูดถึงคุณภาพของเสื้อผ้าแล้วที่ดีที่สุดคือการซื้อของจาก บริษัท กีฬาที่มีชื่อเสียงซึ่งมีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน พวกเขาสามารถทำจากวัสดุสังเคราะห์และธรรมชาติ แต่ในกรณีใด ๆ เสื้อผ้ากีฬาต้องดูดซับความชื้นสร้างเงื่อนไขสำหรับการไหลเวียนของอากาศที่เหมาะสมและเหมาะสม thermoregulation อย่าใช้เสื้อผ้าที่มีรายละเอียดการตกแต่งมากมายเช่นเชือกผูกรองเท้าซิปและหมุดย้ำ ประการแรกพวกเขารู้สึกอึดอัดในการศึกษาของพวกเขาและประการที่สองพวกเขามักจะทำให้เกิดการบาดเจ็บ
ความสำคัญที่สำคัญสำหรับการฝึกสำเร็จมีขาลดลง แน่นอนว่าดูเหมือนว่าความแตกต่างในสิ่งที่เสื้อผ้าไปเรียนไม่ได้, vseravno เพราะไม่สามารถมองเห็นได้ภายใต้เสื้อผ้า อย่างไรก็ตามนี่คือความเห็นของผู้ที่ไม่เคยร่วมในการออกแบบชุดชั้นในสำหรับกีฬา เมื่อทำเทคโนโลยีพิเศษจะใช้ในการคำนวณสำหรับการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น ทำจากวัสดุที่มีความหนาแน่นสูงเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่ดี สำหรับผู้หญิงชุดชั้นในกีฬามีความสำคัญไม่น้อยซึ่งโดยทั่วไปควรเป็นคุณลักษณะที่จำเป็นสำหรับการเข้าร่วมกีฬาฮอลล์ไม่เพียง แต่ถือทรวงอกไว้อย่างดีทำให้สะดวกสบายสำหรับการวิ่ง แต่ยังไม่มีแนวโน้มที่จะซื้อหน้าอกที่ยืดออก เราขอแนะนำให้ซื้อถุงเท้าพิเศษสำหรับคุณ พวกเขาแตกต่างจากปกติในที่พวกเขาไม่ได้มีตะเข็บดังนั้นความน่าจะเป็นของข้าวโพดและความรู้สึกไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องจะลดลง เช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ ทั้งหมดพวกเขาอนุญาตkožedyshatซึ่งมีความสำคัญไม่น้อย ทำให้สามารถใช้เวลาฝึกอบรมได้มากขึ้นโดยไม่ให้ความสนใจกับสิ่งเล็ก ๆ
ผู้เข้าชมโรงยิมแต่ละคนชอบที่จะเข้าร่วมถุงมือพิเศษไม่เข้าใจว่าเหตุใดจึงต้องมี แต่เพียงทำตามแฟชั่นในขณะที่ถุงมือคล้าย ๆ กันมีขอบเขตของการประยุกต์ใช้งานและในบางสถานการณ์อาจทำให้พวกเขารู้สึกอึดอัดและไร้ประโยชน์หลังจากออกกำลังกาย ถ้าคุณเพิ่งเริ่มเล่นกีฬาและไม่มีประสบการณ์พิเศษให้ใส่ถุงมือลงไป ถุงมือจะต้องปกป้องมือในกรณีที่คนทำงานด้วยน้ำหนักขนาดใหญ่เนื่องจากในกรณีนี้ภาระในมือจะเพิ่มขึ้นอย่างมากและเพื่อป้องกันการเลื่อนฝ่ามือของเครื่องชั่งหรือเครื่องจำลองเนื่องจากถ้าฝ่ามือหลุดออกจากการสัมผัสจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บอย่างมาก
นอกเหนือจากการเลือกเสื้อผ้าที่ถูกต้องแล้วฉันยังต้องการพูดถึงกฎระเบียบที่ไม่ได้พูดในการออกกำลังกายในโรงยิม ประการแรกสิ่งที่กล่าวถึง - ไม่จำเป็นต้องเสื้อผ้าที่จะเปิดเกินไป คุณมาทำงานและไม่แสดงร่างกายของคุณ กฎข้อต่อไปประการแรกเกี่ยวกับผู้หญิงเพราะพูดถึงผมยาว หลายคนสงสัยว่าจะสามารถจัดการกับผมหลวมได้หรือไม่ แน่นอนไม่มีใครห้ามคุณทำเช่นนี้ แต่ขอแนะนำให้เก็บรวบรวมพวกเขาทั้งหมดในมัดหรือหางประการแรกมันเป็นความสะดวกสบายมากขึ้นในการทำเช่นนี้ประการที่สองคุณจะได้ไม่ต้องฟุ้งซ่านโดยการกำหนดเส้นผมของคุณหรือโยนมันออกไปจากใบหน้าของคุณ ในโรงยิมด้วยเช่นกันคุณไม่ควรสวมแหวนวงแหวนและเครื่องประดับอื่นที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิจากการฝึกได้