หากคุณเข้าใจว่าควรทำอย่างไรคุณจะไม่สามารถสังเกตได้ว่าการอภิปรายเกี่ยวกับอันตรายของไข่หรือเนื้อสัตว์หรืออีกวิธีหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการปรากฏตัวของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ลัทธิผู้บริโภคใหม่ล่าสุดได้รับการกำหนดอย่างเร่าร้อนและไม่สามารถคาดการณ์ได้ต่อผู้คน กินเนื้อทำไม: มีแคลอรี่มากมายในนั้นและการใช้มันเป็นเรื่องไร้มนุษยธรรมอย่างสมบูรณ์สำหรับคนที่ทันสมัยและศิวิไลซ์ และการขาดธาตุเหล็กในร่างกายสามารถขจัดออกได้โดยใช้ยาเม็ด "magic" และยาเม็ด แต่เมื่อเวลาผ่านไปแพทย์ได้ข้อสรุปดังกล่าวว่า microelements และวิตามินของแหล่งกำเนิดเทียมถูกดูดซึมโดยร่างกายมากยิ่งกว่าที่เข้าสู่ร่างกายจากการใช้ผลิตภัณฑ์ - ไม่ว่าจะเป็นพืชหรือสัตว์กำเนิด
- เนื้อหมู
ใครเป็นคนแรกที่เสียชื่อเสียงหมูและบอกว่ามันเป็นเนื้อสัตว์ที่เป็นอันตรายมากที่สุดคุณไม่สามารถแม้แต่จะถอดมัน ไม่ถือว่าเป็นผู้ที่นับถือศาสนาอิสลาม นักวิทยาศาสตร์ได้โต้แย้งซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าเนื้อหมูไม่เท่าเทียมกับวิตามินบี 6 นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กแมกนีเซียมและฟอสฟอรัสอีกด้วย เนื้อหมูขนาดเล็กมากมีน้ำหนักประมาณหนึ่งร้อยกรัมสามารถให้สังกะสีแก่ร่างกายได้ประมาณ 40% ของปริมาณสังกะสีในชีวิตประจำวันโดยไม่มีการปรากฏตัวในร่างกายซึ่งการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันเป็นไปไม่ได้ แท้จริงแล้วมันเป็นสังกะสีที่ให้ความแข็งแกร่งของกระดูกในผู้ใหญ่และการเจริญเติบโตของพวกเขาในเด็ก
ถ้าเราพูดถึงเรื่องนี้คุณภาพของเนื้อหมูเป็นไขมันแล้วนี้ไม่ได้เป็นความจริง ในสุกรที่เลี้ยงได้ดีซากบางส่วนของเนื้อมีปริมาณไขมันสูง แต่เนื้อหมูไม่ได้แตกต่างจากเนื้อไก่ซึ่งเป็นอาหารมากนัก นอกจากนี้ไขมันสัตว์จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ในปริมาณที่ จำกัด และ จำกัด การขาดดุลของมันสะท้อนให้เห็นถึงสภาพผิวของคุณซึ่งสามารถเปลี่ยนไปเป็นหมองคล้ำและหยาบและระบบประสาทบางครั้งก็ไม่ยอม "เก็บเกี่ยว"
- ช็อคโกแลต
เมล็ดโกโก้ได้รับชื่อเสียงว่าเป็น "ผู้ช่วยจิตเวชที่ดีที่สุด" เนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่จัดทำขึ้นบนพื้นฐานของพวกเขาจะช่วยกระตุ้นการผลิตเอ็นโดรฟินในสมอง - "ฮอร์โมนแห่งความสุข" เมื่อสัมผัสกับสมอง endorphins จะบรรเทาอาการเครียดและทำให้รู้สึกถึงความสุข
องค์ประกอบของช็อกโกแลตประกอบด้วย flavonoids และเพื่อให้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระได้ง่ายขึ้น พวกเขาได้กลายเป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งเรียกว่าตัวเร่งปฏิกิริยาของกระบวนการชรา นักวิทยาศาสตร์นักวิจัยของสถาบันโภชนาการของสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งรัสเซียได้ทำการศึกษาจำนวนมากและสามารถพิสูจน์ได้ว่าน้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในช็อกโกแลตช่วยปกป้องผนังหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอล ประโยชน์ที่ดีจากการรับประทานอาหารที่มีให้โดยช็อคโกแลตขมมากโดยไม่ต้องเติมและไม่มีการอุดฟัน และเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณภาพของช็อคโกแลตมีมากที่จะพูดสีของมัน: สีเข้มของกระเบื้องที่สูงกว่าเนื้อหาของ flavonoids
- เนยและไข่
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปัดเป่าหนึ่งครั้งและสำหรับตำนานของคอเลสเตอรอลซึ่งถูกกล่าวหาว่าอุดตันหลอดเลือดและกระตุ้นให้เกิดโรคหัวใจที่ซับซ้อนและรุนแรง บนผนังของคอเลสเตอรอลเรือแน่นอนจะเลื่อนออกไปที่นี่คุณไม่สามารถโต้เถียง แต่มันไม่ได้เข้าสู่ร่างกายเลยจาก "อันตราย" อาหารที่บริโภคในอาหารไม่ได้มาจากไข่และเนย แต่เกิดขึ้นในกระบวนการของการทำลายสมดุลเคมีในร่างกายมนุษย์
เนยมีวิตามิน B, D และ A อุดมด้วยวิตามินฟอสฟอรัสและแคลเซียม เป็นอาหารที่ขาดไม่ได้สำหรับเด็กทารกในขณะที่สารทดแทนเนยเทียมเนยเทียมทั้งหมดที่ผลิตขึ้นบนพื้นฐานของไขมันจากพืชทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญที่ไม่สามารถแก้ไขได้ต่อสุขภาพของเด็ก เพื่อให้ได้ประโยชน์จากเนยให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีสีเหลืองเข้ม เพื่อให้ใช้นมของวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าสดและไม่ใช้หญ้าแห้งซึ่งในปริมาณมากมีเบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระนี้ช่วยให้หัวใจและปอด
ในหลักการคอเลสเตอรอลในไข่ก็ปลอดภัย ถ้าคนไม่ได้มีความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารความเสี่ยงของการได้รับคอเลสเตอรอลชนิดนี้เข้าสู่กระแสเลือดเกือบเป็นศูนย์ ในไข่มีวิตามินดีเอและฟอสฟอรัส วิตามินอีสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็งเต้านมในสตรีและเด็กหญิง หมอบอกว่ามันเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ วิตามินดีซึ่งมีปฏิสัมพันธ์กับฟอสฟอรัสและแคลเซียมช่วยให้ฟันและกระดูกแข็งแรง