ในร้านขายยาเราจะซื้อดอกกุหลาบของนักเคมีและสีมะนาวและจัดเตรียมชุดของชิ้นส่วนที่เท่ากัน ใช้ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันสมุนไพรเท 1 ถ้วยน้ำเดือดเรายืนยัน 30 นาทีแล้วเราเครียด ใส่ในผ้าปูที่นอนอุ่นเช็ดผ้าเช็ดทำความสะอาดผ้าตาข่ายและใส่แว่นตา 5 นาที ดอกคาโมไมล์และสี Linden จะช่วยให้ดวงตาของคุณดูกระจ่างใสและช่วยให้ดวงตาของคุณพักผ่อนได้นิดหน่อย ในตอนเช้าก่อนที่เราจะล้างหน้าเราจะถูตาด้วยการแช่ดอกคาโมไมล์ที่อุ่น ๆ
หากคุณมีตาอักเสบยาต้มมันจะช่วยให้คุณ ใช้ 2 ช้อนโต๊ะบดแห้งสะระแหน่และเท 2 แก้วน้ำต้มกับความร้อนต่ำเป็นเวลา 5 นาที ตวงน้ำซุปเนื้อผ้าปูที่นอนชุบในน้ำยาแช่และใช้เวลาประมาณ 10 นาทีติดไว้ที่ดวงตา
เพื่อรับมือกับริ้วรอยรอบดวงตาในครั้งนี้เราจะมาช่วยในการทำขนมปัง ทาเบา ๆ เบา ๆ แช่ไว้ในนมอุ่น ๆ และวางขนมปังลงบนผิวบริเวณรอบดวงตาเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นเราจะนำมาใส่หรือทำให้ครีมบำรุงผิวอ่อนนุ่ม
เราทำถุงตาข่ายใส่กลีบกุหลาบที่นั่นชุ่มชื้นในน้ำอุ่นถือไว้บนเปลือกตาเป็นเวลา 10 นาทีหน้ากากนี้จะช่วยคุณประหยัดจากถุงใต้ตา
การออกกำลังกายขนาดเล็กสำหรับดวงตาจะช่วยในการรักษาวิสัยทัศน์ เมื่อสายตาเบื่อคอมพิวเตอร์ทุกๆชั่วโมงที่พวกเขาต้องพักผ่อน เราจะทำให้ยิมนาสติกเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพมาก
1. เราคลุมตาข้างหนึ่งและตาอีกข้างหนึ่งแปลมุมมองจากจุดที่ใกล้ที่สุดไปอีกจุดหนึ่งจากนั้นก็ทำการออกกำลังกายเดียวกันกับตาอื่น ๆ 3-5 ครั้ง
จาก นั้นเลื่อนตาไปทางซ้ายจากนั้นไปทางขวาลงแล้วขึ้นตามเข็มนาฬิกาแล้วเลื่อนตาไปทางทวนเข็มนาฬิกา
เพื่อให้ดวงตาแข็งแรงคุณต้องกิน: ขนมปังดำผักแดงผลไม้แครอทบลูเบอร์รี่ มากขึ้นของพวกเขามีดีขึ้นก็จะเป็นต่อสุขภาพของดวงตาของคุณ
สิ่งที่ยาหยอดตาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับดวงตา?
หยด Vizin ไม่สามารถหยดทุกเย็นพวกเขาสามารถแคบหลอดเลือดและรบกวนการบำรุงของดวงตา Safestein ถือได้ว่าปลอดภัย หยดเหมือน Hilokomod สามารถใช้พวกเขาเรียกคืนฟิล์มฉีกขาด อย่าใช้หยด Vizin เป็นประจำเพราะ Okumil ไม่สามารถขจัดปัญหาได้
วิธีการลดความเมื่อยล้าตา?
ในแต่ละมุมมีคนที่มีอาการเจ็บตาราวกับเรียกว่า workaholics เพื่อไม่ให้ได้รับดวงตาอักเสบเช่นคุณควรพักหลายครั้งในระหว่างวันและทำแบบฝึกหัดง่ายๆ ถ้ายิมนาสติกสำหรับตาทำอย่างถูกต้องแล้วเราในลักษณะนี้ฝึกกล้ามเนื้อและทำงานร่วมกับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด
การออกกำลังกายเพื่อลดอาการตาเมื่อยล้า
1 มักจะมักจะกระพริบตาขนตา เมื่อคนนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ดวงตาของเขาเริ่มขี้เกียจพวกเขาหยุดกระพริบซึ่งเป็นอันตรายต่อการมองเห็น
2. เรา ไม่ได้โยนศีรษะมองไปข้างหน้าและรักษาความตรง ช้าเรายกตาของเราไปที่เพดานแล้วเป็นเวลา 2 นาทีเราจะอ้อยอิ่งและอีกครั้งช้าเราจะหันมองของเราไปที่ชั้นและมีเราจะถือสายตาของเรา เมื่อออกกำลังกายครั้งนี้หัวจะคงที่
3. จับ ศีรษะให้ตรงและมองหน้าคุณ ลองมองไปทางซ้ายแล้วค่อยๆหันตรงไปทางขวาศีรษะนิ่ง แต่ตาข้างเดียวทำงานได้ เมื่อทำแบบฝึกหัดนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อของลูกตาไม่ยืดเยื้อ
4. เราดูตัวเองก่อน นึกภาพแปดและอธิบายด้วยตาของคุณ ทำซ้ำการออกกำลังกายหลายครั้งครั้งแรกหนึ่งแล้วที่อื่น ๆ และกระพริบตา
5. ลองนึกภาพว่าก่อนหน้าเราคือนาฬิกาของนาฬิกาสีทอง สีทองช่วยให้วิสัยทัศน์สามารถฟื้นตัวได้ เมื่อทำแบบฝึกหัดดังกล่าวศีรษะไม่นิ่งลูกตาจะเคลื่อนที่เป็นวงกลม
6. ในมือขวาให้ใช้ดินสอยื่นมือและถือดินสอไว้ที่ระดับสายตาของเรา ลองดูที่ปลายดินสอและจับมือช้าๆไปทางซ้ายจากนั้นไปทางขวาศีรษะจะคงที่เมื่อเราเห็นดินสอด้วยดวงตาของเรา
7. รีบขึ้นมาที่หน้าต่างมองเข้าไปในระยะไกลแล้วมองไปที่ปลายจมูกการออกกำลังกายนี้จะฝึกกล้ามเนื้อตา การออกกำลังกายนี้จะถูกทำซ้ำหลาย ๆ ครั้ง
ปิดตาของเราและอธิบายด้วยตาของเราปิดวงกลมจินตนาการแปดแล้วข้าม
9. ลองมาดูซิและนั่งประมาณ 20 หรือ 30 วินาทีการออกกำลังกายนี้จะทำหลาย ๆ ครั้ง
10. มีหลายข้อในหูและถ้าเราทำในสิ่งใด ๆ เราสามารถทำงานเกี่ยวกับอวัยวะบางอย่างได้ หากคุณกระตุ้นกลีบหูคุณจะส่งผลต่อวิสัยทัศน์ของคุณได้
สาเหตุของความเหนื่อยล้าของดวงตาอาจเป็นเหมือนควันบุหรี่เครื่องสำอางต่างๆแสงไม่ดีหรือแข็งแรงทำงานด้านหลังจอภาพ ในการคืนค่าวิสัยทัศน์คุณจะต้องพักผ่อนให้น้อยลง
เราจะใช้วิธีชั่วคราว
- นำชิ้นน้ำแข็งและแนบไปกับผิวหนังใต้ดวงตาหรือเราชุบผ้าเช็ดตัวในน้ำเย็น
- ทาลงบนตาเพื่อบีบดอกคาโมไมล์หรือการบีบชา
- เราใส่ในการเปิดร้อนแล้วเย็นแผ่นผ้าฝ้ายแช่ก่อนหน้านี้ในการปราชญ์ infusion (½ถ้วยน้ำเดือดที่เราใส่ช้อนชาหนึ่งของปราชญ์)
"หรือเราจะนอนหลับฝันดี"
เพื่อรักษาความยืดหยุ่นของเปลือกตาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของดวงตาเราจะออกกำลังกายเพื่อบรรเทาความอ่อนล้าของดวงตา พวกเขาจะดำเนินการได้ตลอดเวลา
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของดวงตาและความยืดหยุ่นของเปลือกตา
1. ปิดตาปิดกะโหลกศีรษะปิด
2. หมุนไปรอบ ๆ เป็นวงกลมที่มีดวงตาปิดเป็นครั้งแรกในทิศทางเดียวจากนั้นไปในทิศทางอื่น
3. เปิดตาของเราและจ้องมองไปที่จุดหนึ่งเรามองไปข้างหน้าอย่างไม่หยุดนิ่งเป็นเวลา 2-3 วินาที
4. ให้ดูนิ่ง ๆ ก่อนตัวเอง 30 วินาทีจากนั้นรีบกระพริบตาอีกครั้ง 30 วินาทีเราก็นิ่ง
5. ลองดูสะพานจมูกทั้งสองข้างเป็นเวลา 5 วินาทีแล้วพักผ่อน
6. ด้วยสายตาของคุณเราจะมองไปที่ปลายจมูกจนกว่าอาการอ่อนเพลียจะปรากฏขึ้น
ตอนนี้เรารู้วิธีขจัดความเมื่อยล้าจากดวงตาและควรทำแบบฝึกหัดใดเพื่อลดความเมื่อยล้าของดวงตา มีมุมมองที่ดี!