จุดประสงค์ของการคลอดบุตรคืออะไร?
ตั้งแต่มารดามารดาและผู้ที่คลอดบุตรได้พยายามหายาแก้ปวดในอุดมคติ การปรากฏตัวของยาแก้ปวดสังเคราะห์และยาชาทำให้เกิดมุมมองเกี่ยวกับการคลอดบุตรและการเปลี่ยนแปลงทางสูติกรรม เมื่อผู้หญิงมีการคลอดปกติไม่ซับซ้อนคำถามเกี่ยวกับความเหนือกว่าของการระงับความรู้สึกมักเกี่ยวข้องกับคำถามเกี่ยวกับความเสี่ยง หลังจากทั้งหมดไม่มียาแก้ปวดยังซึ่งจะได้รับการยอมรับว่าปลอดภัยและไม่มีผล และเราเริ่มคิดถึงเรื่องความหมายของการคลอดที่เจ็บปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ หลังจากที่ทุกเป้าหมายในการคลอดบุตรไม่ได้รับความสุขและการรักษาความสะดวกสบายของผู้หญิง เป้าหมายคือการให้กำเนิดบุตรที่แข็งแรงแข็งแรงและกลายเป็นแม่ที่มีสุขภาพดีมีความสุขและมีความรัก การคลอดบุตรโดยธรรมชาติยังคงรักษาความแข็งแรงไว้ให้กับมารดาที่มีอายุน้อย (ทางร่างกายและศีลธรรม) ให้ความรู้สึกของความพึงพอใจในตนเอง การคลอดบุตรเป็นความสุขของความรู้และความคิดสร้างสรรค์ของตัวเองการพบปะกับเด็ก นี่คือการทดสอบที่คุณต้องรับผิดชอบการตัดสินใจและการกระทำ นี่คือการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคล นั่นเป็นเหตุผลที่คำถามเกี่ยวกับวิธีการที่ใช้ในการดมยาสลบกลายเป็นเรื่องเร่งด่วนมากขึ้น
ความเจ็บปวดคืออะไร?
ลองคิดดูว่าอาการปวดอะไรเกิดขึ้นในการคลอดบุตร ธรรมชาติของมันคืออะไร? ความหมายของมันคืออะไร? คำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จะช่วยให้เข้าใจถึงวิธีหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ดังนั้นความเจ็บปวดอยู่เสมอร้องไห้ออกมาจากร่างกายเกี่ยวกับอันตรายใกล้ ในร่างกายของเราไม่มีตัวรับความรู้สึกต่อ se ตัวอย่างเช่นในกล้ามเนื้อมีผู้รับยืด กับการขยายตัวของกล้ามเนื้อมีภัยคุกคามของการแตกของมันดังนั้นสัญญาณจากผู้รับรับไปจะไปกับแรงและความถี่ดังกล่าวที่เราจะเริ่มรับรู้ว่าพวกเขาเป็นความเจ็บปวด สมองเตือนเราเกี่ยวกับอันตรายของการรุกและการฉีกขาดด้วยความเจ็บปวดและทำให้เราหยุดการยืดตัวนี้ ถ้าเราไม่ได้รับสัญญาณความเจ็บปวดนี้เราอาจสร้างความเสียหายให้กับกล้ามเนื้อของเราเองได้ หรือยกตัวอย่างเช่นเมื่อออกกำลังกายเป็นเวลานานกล้ามเนื้อทำงานจะเริ่มขาดออกซิเจน นอกจากนี้เธอยังเริ่มส่งสัญญาณนี้ไปยังสมอง สัญญาณเป็นที่รับรู้โดยเราเป็นความเจ็บปวดและต้องมีการเปลี่ยนแปลงในการโหลด ความเจ็บปวดในการคลอดบุตรช่วยให้แม่ปรับตัวเองในกระบวนการต่อเนื่องและถ้าจำเป็นให้เปลี่ยนพฤติกรรมของเธอ การคลอดบุตรเป็นความตึงของกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่งที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการหดตัว (กล้ามเนื้อตามยาวของร่างกายมดลูก) และการยืด (กล้ามเนื้อของมดลูกปากมดลูกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเนื้อเยื่อเกี่ยวกับกระดูก perineal) แต่ความตึงเครียดไม่ใช่ความเจ็บปวด เกณฑ์ความไวของอาการปวดไม่ใช่ค่าคงที่ที่มีอยู่ในตัวบุคคลทุกคน (โดยปกติแล้วจะถือว่าเป็น) สำหรับแต่ละเราเกณฑ์นี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานะของสิ่งมีชีวิต ในช่วงที่เหลือจะสูงขึ้นและเพื่อที่จะรู้สึกเจ็บปวดต้องใช้อิทธิพลที่มากขึ้น ในการปลุกเกณฑ์นี้จะลดลง นั่นคือเหตุผลที่ความกลัวของอาการปวดทำให้เกิดอาการปวดมาก เนื่องจากความกลัวเป็นภาวะวิตกกังวลซึ่งระดับฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้นและเกณฑ์ความไวของอาการปวดลดลง (นั่นคือร่างกายจะรู้สึกไวต่อสัญญาณความเจ็บปวดใด ๆ ) ร่างกายของเราอยู่ในสภาวะความเครียดรับออกซิเจนน้อยเริ่มประสบภาวะขาดออกซิเจนและส่งสัญญาณไปยังสมองด้วยความเจ็บปวด รู้สึกเจ็บปวดนี้คนเริ่มที่จะได้รับมากยิ่งขึ้นกังวลและหวาดกลัว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการคลอดบุตรเพราะมีความไม่แน่นอนไปข้างหน้า) ดังนั้นวงกลมชั่วร้ายของความกลัว - ความตึงเครียด - ความเจ็บปวดที่ปิด ดังนั้นก่อนเกิดมาเป็นเวลานานผู้หญิงควรเตรียมความเข้าใจในกระบวนการที่จะเกิดขึ้นในร่างกายของเธอ ตระหนักถึงกลไกของความปวดและเรียนรู้การควบคุมร่างกายและความเจ็บปวดของคุณ นี่คือสิ่งที่หลักสูตรการฝึกอบรมสำหรับการคลอดบุตรทำ
เตรียมเลื่อนในช่วงฤดูร้อน
ในธรรมชาติการเตรียมความพร้อมของผู้หญิงเพื่อคลอดธรรมชาติที่ปราศจากความเจ็บปวดและความสามัคคีเกิดขึ้นนานก่อนคลอดนานก่อนตั้งครรภ์ ใช่ใช่! การเตรียมการเริ่มต้นในเวลาที่เกิดและการพัฒนาต่อไป เมื่อแม่ของเด็กหญิงตัวน้อย (มารดาในอนาคต) ให้ข้อมูลและอารมณ์โดยทั่วไปสำหรับการคลอดบุตร การถ่ายโอนนี้เกิดขึ้นส่วนใหญ่ไม่ผ่านคำ แต่ผ่านความรู้สึกและอารมณ์ที่แม่ประสบในระหว่างการคลอดบุตรและการเลี้ยงดูที่ตามมาของลูกสาวของเธอ หลังจากที่ทุกคนมีความรู้สึกไวต่อประสบการณ์ของเราก็ไม่สามารถหลอก นี้เป็นสำรองที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถตอบแทนเราแม่และเรา - ลูกสาวของเรา อนิจจาทุกคนไม่ได้รับของขวัญจากคุณแม่ นอกจากนี้ในผู้หญิงที่ยังไม่ได้รับการคลอดบุตรที่โดดเด่นในวัยเด็กทัศนคติเชิงลบต่อการคลอดบุตรและความกลัวยังคงได้รับการเสริมแรงผ่านเรื่องราวของคนรู้จักและการอ่านเรื่องต่างๆ ที่นี่โรงเรียนของพ่อแม่เล็กมาช่วยเหลือที่แม่ในอนาคตศึกษาสรีรวิทยาของกระบวนการเกิดการควบคุมฮอร์โมนและอารมณ์ของพวกเขา ผู้หญิงสามารถช่วยร่างกายในการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรนำวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดียึดติดกับโภชนาการแยกต่างหากการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพและกระบวนการสุขอนามัย การทำความเข้าใจเกี่ยวกับกลไกฮอร์โมนและอารมณ์ในการควบคุมการคลอดและการเกิดอาการปวดผู้หญิงเรียนรู้ที่จะ "ทำลาย" วงกลมชั่วร้าย (ความกลัว - ความตึงเครียด - ปวด) ผ่านการออกกำลังกายพิเศษเพื่อการผ่อนคลายและการมองเห็น เทคนิคเหล่านี้ใช้เพื่อลดความกลัวในการคลอดที่กำลังจะเกิดขึ้นและนำมาประยุกต์ใช้ในการคลายเครียดเพื่อป้องกันตัวเองและป้องกันอาการปวด ความรู้เกี่ยวกับกระบวนการที่เกิดขึ้นในการคลอดบุตรช่วยให้มารดาสร้างทักษะในการเลือกพฤติกรรมในการคลอดบุตรและการใช้ท่าต่างๆเทคนิคการหายใจการนวดการมีปฏิสัมพันธ์กับคู่นอนและแพทย์ ลองพิจารณาสิ่งที่จะเกิดขึ้นในการคลอดบุตรและวิธีที่คุณสามารถช่วยตัวเอง
การคลอดเกิดขึ้น!
คุณเข้าใจดีว่าความรู้สึกผิดปกติเหล่านี้ไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อน (สำหรับผู้ที่ให้กำเนิดแล้วมันง่ายขึ้นพวกเขารู้ว่าความรู้สึกเหล่านี้และจะไม่เข้าใจผิด) ในทางกลับกันผู้มาใหม่จะหนักกว่าเนื่องจากไม่มีความเชื่อมั่นว่าการต่อสู้เหล่านี้เป็นการต่อสู้ที่แท้จริงเพราะการเกิดมักเกิดขึ้นจากบรรพบุรุษซึ่งตามความรู้สึกและสาระสำคัญของกระบวนการทางสรีรวิทยานั้นเป็นการต่อสู้กันเพียงอย่างเดียวและไม่รุนแรง ในทางกลับกันผู้เริ่มต้นใช้งานได้ง่ายกว่าเพราะพวกเขาไม่มีประสบการณ์เชิงลบของตัวเองซึ่งโดยอัตโนมัติสามารถ "เปิด" ความกลัวได้ เธอสามารถทำทุกสิ่งทุกอย่างได้เองคุณเพียงแค่ปล่อยให้เธอทำผลงานของเธอลองนึกภาพว่าคอจะเปิดขึ้นอย่างไรรอยยิ้มรอยยิ้มนี้ช่วยให้คอผ่อนคลายได้ง่ายและยืดหยุ่นเช่นกล้ามเนื้อริมฝีปากของคุณด้วยรอยยิ้ม Aninism รู้ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่จำเป็นต้องควบคุมความไว้วางใจกระบวนการดังนั้นสิ่งที่คุณรู้สึกอย่างไรแรงภายในความตึงเครียดความเครียดคือการทำงานงานของคุณคือการให้การทำงาน (มดลูก) กับสภาพการทำงานที่สะดวกสบาย
สิ่งที่มดลูกต้องการและวิธีที่คุณสามารถช่วยเธอได้
♦การเข้าถึงอากาศบริสุทธิ์อย่างต่อเนื่องไปยัง "ที่ทำงาน": การหายใจลึก ๆ ของคุณจะช่วยให้แน่ใจได้ว่ามีการจัดหาออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อมดลูกอย่างต่อเนื่อง
♦การให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของผู้ป่วยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อเพื่อการหดตัวของกล้ามเนื้อเมื่อคุณรู้สึกสงบและสม่ำเสมอหายใจหลอดเลือดจะช่วยให้กล้ามเนื้อมดลูกมีทุกอย่างที่จำเป็นในสภาพความเครียดหลอดเลือดจะหดตัวกล้ามเนื้อจะได้รับความทุกข์ทรมาน สมอง
♦การทำความสะอาด "ที่ทำงาน" ของเศษ: สารอาหารที่ย่อยสลาย - สารเมตาบอลิ - ขัดขวางการหดตัวของกล้ามเนื้อและการยืดกล้ามเนื้อปากมดลูกได้ง่ายสารเหล่านี้จะถูกขับออกไปด้วยเลือดซึ่งหมายความว่าสามารถทำได้โดยการผ่อนคลายและหายใจทำให้เลือดไหลเวียนผ่านมดลูก
♦สร้างสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ที่ดีขึ้นใน "สถานที่ทำงาน" บรรยากาศแห่งความไว้วางใจและการสนับสนุนมดลูกของคุณทำงานด้วยความทุ่มเทเต็มที่เชื่อมั่นส่งเสริมและสนับสนุน
♦โปรดใส่ใจกับความต้องการของ "คนงาน": ถ้าเขาส่งสัญญาณความเมื่อยล้า (ความเจ็บปวดหรือความรู้สึกเครียดมากเกินไป) ให้พยายามเปลี่ยนตำแหน่งการเปลี่ยนศูนย์กลางแรงโน้มถ่วงสามารถปรับปรุงสภาพได้
♦อย่าขับรถคนทำงานเร็วขึ้น - ไม่ได้หมายความว่าดีกว่าการสร้างความเจ็บปวดไม่สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขามีอายุยืน แต่พวกเขาสามารถเอื้ออำนวยต่อไปได้เพราะความเจ็บปวดเด็ก ๆ ไม่สามารถเกิดมาได้จนกว่าคอจะเปิดออก (ยืดหยุ่น, ผ่อนคลาย) ยิ้มให้เธอเพราะรอยยิ้มของคุณคือการประมาณการของปากมดลูกกับริมฝีปากแน่นและฟัน clenched เราพยายามที่จะต่อสู้กับความเจ็บปวด แต่เราต่อสู้กับตัวเองพันธมิตรเตรียมจะช่วยให้คุณใช้เทคนิคทั้งหมดของการพักผ่อน
มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะผ่อนคลาย! สิ่งนี้สามารถเรียนรู้ได้
♦ดูแลน้ำคร่ำของคุณ ถ้าเป็นไปได้อย่าหันไปเปิดทางน้ำคร่ำก่อนถึงขั้นที่สองของการคลอดนั่นคือจนกว่าคอจะเปิดอย่างเต็มที่และทารกจะพยายามแสดงออก ตราบเท่าที่ฟองสบู่ยังคงอยู่คุณจะไม่ จำกัด อยู่ในเวลาและลำคอยืดใต้ความนุ่มนวลของแผ่นรองน้ำ - เหล่านี้เป็นความรู้สึกที่อ่อนนุ่มและไม่เจ็บปวดเมื่อเปิดขึ้น
ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของน้ำคร่ำจะขึ้นอยู่กับการเผาผลาญและโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์และแน่นอนว่าจะมีอารมณ์ในระหว่างการคลอด "สนับสนุน" เขาในช่วงเวลาที่เครียดมากที่สุดและเขาจะช่วยให้คุณมีความเจ็บปวดในช่วงแรกของการคลอดบุตรดังนั้นในช่วงแรกของการคลอดบุตรเมื่อมีการหดตัวแม่ไม่มีเวลาที่จะต้องกลัวคุณมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำคุณต้องให้แน่ใจว่าทำงานที่เงียบสงบสำหรับผู้หญิงที่ทำงาน ผ่อนคลาย!
สิ่งที่ช่วยในการผ่อนคลาย?
♦การเลือกตำแหน่งที่สะดวก บ่อยครั้งที่ตำแหน่งนี้มีศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงที่พลัดถิ่น (ไม่ว่าจะอยู่ด้านข้างหรือเมื่อเดินหรือเหยียบทั้งหมด) บางคนชอบท่าทางที่แตกต่างกัน squatting ตำแหน่งสามารถเปลี่ยนได้ในระหว่างการจัดส่ง เลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง โดดเด่นช่วยให้ fitbol (สม่ำเสมอโยกเมื่อมันบรรเทาและผ่อนคลาย) หากคุณคลอดกับคู่ชีวิตเขาจะช่วยให้รู้สึกสบายใจหรือให้การสนับสนุน การเตรียมพร้อมก่อนคลอดของคู่นอนควรมีไม่น้อยกว่าผู้หญิงที่กำลังคลอด และที่สำคัญที่สุดคือให้ความไว้วางใจซึ่งกันและกัน
♦การหายใจการร้องเพลงสวดมนต์ ภารกิจคือการหายใจโดยไม่ชักช้าในลักษณะที่สะดวกที่สุดสำหรับคุณ เมื่อพลังแห่งการต่อสู้ดีมากและเมื่อถึงจุดสูงสุดลมหายใจจะถูกขัดจังหวะคุณสามารถใช้การหายใจออกอย่างถูกต้อง (ผ่านริมฝีปากฟู ๆ เปล่งออกมาจากสระหรือพยัญชนะ) การร้องเพลง (จะทำให้การหายใจเป็นจังหวะและเนื้อเพลงสามารถทำให้คุณเสียสมาธิ) อ่านคำอธิษฐาน หากคุณคลอดบุตรร่วมกับคู่นอนก็ให้ความช่วยเหลือจากผู้ช่วยของเขา เขาสามารถหายใจต่อไปและตั้งจังหวะได้
♦อุณหภูมิที่สะดวกสบาย ร่างกายสามารถผ่อนคลายได้เฉพาะที่อุณหภูมิสบาย ถ้าแม่ของคุณเย็นคุณต้องอุ่นเครื่อง (ชาร้อนน้ำอุ่นในอ่างใต้ผ้าห่ม) คู่หูสามารถถูเท้าได้
♦น้ำ การนวดโดยสายน้ำของฝักบัวเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยม (การนวดของ perineum, ท้อง, เอว) การอาบน้ำอุ่นเป็นวิธีที่ดีในการใช้แรงงานในช่วงแรกโดยไม่มีอาการปวด
♦การลดความอ้วนอัตโนมัติ หากคุณเคยฝันที่จะอยู่บนชายหาดปกคลุมดวงตาของคุณและยิ้มแล้วคุณรู้อยู่แล้วว่าองค์ประกอบของการสร้างภาพและ autorelaxation ร่างกายจะรู้สึกถึงสิ่งที่คุณต้องการ เป็นเรื่องที่ดีถ้าในระหว่างตั้งครรภ์คุณให้เวลาที่เพียงพอเพื่อที่ว่าในช่วงคลอดการผ่อนคลายจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณ ถ้าการคลอดบุตรเป็นหุ้นส่วนเสียงสงบของผู้ช่วยที่มีความมั่นใจสามารถเปลี่ยนการระงับความรู้สึกได้ เป็นเรื่องสำคัญมากที่คู่นอนจะผ่อนคลาย "Adrenaline เป็นโรคติดต่อ" - ความตื่นเต้นของคู่ค้าสามารถถูกส่งไปยังแม่ ในทางตรงกันข้ามการพักผ่อนของเขาจะผ่อนคลายและผู้หญิงในการคลอดบุตร
♦การนวดและการนวดด้วยตนเอง การนวดช่วยให้คุณผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงของร่างกาย การผ่อนคลายของร่างกายจะถูกส่งไปยังอวัยวะภายใน การนวดที่คุณเป็นเจ้าของจะทำ มันเยี่ยมมากถ้าคุณรู้จุดสะท้อนหรือมีเทคนิคของ sujok ดียิ่งขึ้นถ้าคุณทำผู้ช่วยนวดเพราะเมื่อตนเองนวดผู้หญิงต้องเครียดมือของเธอและความตึงเครียดนี้สามารถส่งไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย การนวดจะแตกต่างกันไป: บริเวณคอปากมดลูกหลังส่วนล่างหลังมือเท้า สิ่งสำคัญคือการรู้สึกผู้หญิงในการคลอดบุตรเพื่อถามเธอจังหวะของการผ่อนคลาย
♦น้ำมันหอมระเหย ผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณแม่ที่สามารถทำความรู้จักกับเธอได้ก่อนคลอด น้ำมันทั้งหมดที่ช่วยในการลดความเครียดและผ่อนคลายในระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะช่วยในการคลอดบุตรในช่วงแรก ทุกอย่างเป็นของแต่ละบุคคลที่นี่ แต่ส่วนใหญ่มักเป็นลาเวนเดอร์และส้ม กระตุ้นส่วนผสม (ส้ม, ยูคาลิปตัส, กานพลู, ดอกมะลิ) เจือจางในน้ำมันอะโวคาโดคุณสามารถทำนวดท้อง
♦ Homeopathy โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นรายบุคคลถ้าผู้หญิงมีโอกาสที่จะปรึกษากับ homeopath ของเธอในระหว่างกระบวนการจัดส่ง Actea racemosa 15 ที่ใช้บ่อยที่สุด (ยาตัวหนึ่งเมื่อเริ่มทำงานขจัดความกลัว) Caulophillum 6 (ช่วยการหดตัวของมดลูกที่มีประสิทธิภาพ), Gelsemium 15 (ที่มีการเปิดคอที่ไม่ดี), Chamomilla 6 (มีอาการหดหู่มากเกินไปและมีอาการโกรธรุนแรง) ตามกฎวิธีการที่ระบุไว้ทั้งหมดจะใช้ในการรวม แม่รู้สึกว่าเธอต้องการทุกช่วงเวลา สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการไว้วางใจตัวเอง! เมื่อความคืบหน้าของกิจกรรมทางแรงงานความเข้มและระยะเวลาของการหดตัวเพิ่มขึ้นและช่วงเวลาระหว่างพวกเขาลดลง บางครั้งในตอนท้ายของช่วงเวลาแรกความถี่ของการหดตัวอาจลดลง นี่คือช่วงชะลอตัว - การพักผ่อนซึ่งใช้เวลาประมาณ 40 นาทีก่อนระยะเวลาที่ใช้งานอยู่ คอยังคงเปิดอีก 1-2 ซม.
เราพยายามทำให้ง่ายขึ้น
ดังนั้นที่ยากที่สุด (ผ่อนคลายกับมดลูกเครียด) อยู่เบื้องหลัง ก่อนช่วงที่สองของการทำงาน นี่คือขั้นตอนของการเนรเทศ (ในความเป็นจริงการเกิดของเด็กในแง่ที่เราคุ้นเคยกับการเข้าใจ) ขั้นตอนที่สองเป็นกฎอยู่ภายใต้การดูแลของนางผดุงครรภ์และแพทย์ เด็กคลอดผ่านช่องคลอดซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับตัวเขาได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณแม่มีโอกาสเปลี่ยนตำแหน่ง เป็นเรื่องสำคัญมากที่ตัวเธอเองสามารถเลือกตำแหน่งที่สบายสำหรับความพยายาม ในขั้นตอนนี้สิ่งมีชีวิตของผู้หญิงจะผลิตเอ็นโดรฟินจำนวนมากยาระงับความรู้สึกแบบ onyolike และทำให้เกิดอาการชาเพื่อย่นถึงข้อ จำกัด บางอย่าง: คุณแม่ต้องรู้สึกถึงขั้นตอนของการทำงานเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งและจังหวะการหายใจ ผู้หญิงในการคลอดบุตรอย่างสมบูรณ์และกีดกันความไวของเธอเพราะจากนั้นคุณสามารถข้ามสัญญาณความเจ็บปวดของร่างกายเกี่ยวกับการขาดออกซิเจนหรือภัยคุกคามของการแตกสลายของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญ: endorphins ไวความเจ็บปวดทื่อ แต่ไม่ได้อยู่กับ ด้วยเหตุนี้จึงไม่แนะนำให้ใช้การระงับความรู้สึกทางการแพทย์ในขั้นตอนที่สองของการใช้แรงงานซึ่งเป็นอันตรายต่อทั้งมารดาและทารกหากหญิงชักจะเข้าสู่ระยะที่สองของการคลอดบุตรอย่างรวดเร็วดังนั้นอาการปวดหัวในช่วงที่สองคือ endorphins พวกเขาจำเป็นต้องสงบอารมณ์ (ไม่มีสถานที่สำหรับความกลัวอีกครั้งเราต้องมีทัศนคติที่ดีในการประชุมช่วงแรก ๆ ของเด็ก - ขั้นตอนของความพยายามสั้น ๆ ) ในช่วงเวลาระหว่างความพยายาม (1-2 นาที) มารดามักไม่ค่อยรู้สึกอะไร นี่คือเวลาสำหรับการหายใจที่เงียบสงบและการทำงานอัตโนมัติ การผ่อนคลายจะฟื้นความแข็งแรงและเพิ่มระดับความไวของอาการปวด เมื่อการเดินทางเริ่มต้นขึ้น (โดยไม่คำนึงถึงว่าผดุงครรภ์บอกว่าจะผลักดันหรือไม่) งานของคุณไม่ได้ถือลมหายใจของคุณเพราะการหายใจเป็นออกซิเจนและโภชนาการสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวกับฝีเย็น stretchy!
ในระหว่างการทดลองใช้การหายใจแบบต่างๆ
♦ถ้านางผดุงครรภ์แนะนำไม่พูดเกินจริงให้ใช้การหายใจแบบตื้นซึ่งไม่มีความกดดันจากไดอะแฟรมในช่องท้อง (หายใจด้วย "สุนัข" สะอื้น)
♦หากคุณต้องผลักดันให้เน้นการหายใจออกช้า ในกรณีนี้ไดอะแฟรมจะกดช่องท้องเพื่อช่วยให้ทารกเกิด (เป่าเทียน, พองบอล, การหายใจออกขั้นบันได) การหายใจที่เหมาะสมจะช่วยให้เนื้อเยื่อตึงตัวยืดออกไปในเวลาและไม่ฉีกขาด นอกจากนี้คุณสามารถใช้การบีบอัดที่อบอุ่นในสระว่ายน้ำเป้าและเกลือ
ช่วงที่สามของการคลอดบุตร
และตอนนี้ทารกเกิด! คุณถือไว้กับคุณใส่ไว้ในหน้าอกของคุณ! ความรู้สึกแห่งความสุขนี้ช่วยกระตุ้นการหลั่งสู่กระแสเลือดของหญิง oxytocin (ฮอร์โมนที่ช่วยลดมดลูก) นี่คือคำมั่นสัญญาในการแยกและคลอดง่ายและไม่เจ็บปวดซึ่งเป็นขั้นตอนที่สามของการคลอด ความเจ็บปวดมีอยู่เฉพาะในความต้านทานเท่านั้น Joy เป็นเพียงการยอมรับเท่านั้น แม้แต่เหตุการณ์ที่เต็มไปด้วยความเจ็บปวดจงมีความสุขเมื่อเรายอมรับพวกเขาด้วยใจที่เปิดกว้าง บทกวีนี้โดย J. Rumi มีความสอดคล้องกับแนวคิดเรื่องการเกิดตามธรรมชาติโดยทั่วไป: แนวคิดเรื่องการยอมรับการค้นพบและความไว้วางใจ เชื่อตัวเองฟังร่างกายของคุณ! มันจะบอกคุณวิธีที่ดีที่สุดในการทำ anesthetizing