ร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาต่อการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างต่อเนื่องหรือไม่โดยรู้สึกไม่สบาย? ดังนั้นคุณขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ อย่าตกใจเลยนี่ไม่ใช่คำตัดสิน เรียนรู้ที่จะต่อต้านความหลากหลายของธรรมชาติ
เนื่องจากการ rearrangements ฮอร์โมนบ่อยผู้หญิงมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของสภาพอากาศมากกว่าผู้ชาย กลุ่มเสี่ยงประกอบด้วยคนที่มีความผิดปกติทางอารมณ์เล็กน้อย (ความหวาดกลัวความสงสัย) และผู้ที่อยู่ในภาวะเครียด ยิ่งแย่ลงผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหลอดเลือดหัวใจความอ้วนนำไปสู่วิถีการดำเนินชีวิตประจำวันและสูบบุหรี่
เหตุผลก็คือวันนี้คือ +15 วันพรุ่งนี้คือ -10 และวันพรุ่งนี้ - พายุแม่เหล็ก สิ่งมีชีวิตเพียงไม่ได้มีเวลาในการปรับตัวให้เข้ากับความแตกต่างของอุณหภูมิ
เพื่อป้องกันความเครียดทางอุตุนิยมวิทยาเมื่ออาการแรกปรากฏขึ้นให้ดื่มชาหอมที่มีน้ำผึ้ง คุณสามารถเพิ่มสุนัขพันธุ์กุหลาบต้น Hawthorn หรือพืชที่มีประโยชน์อื่น ๆ นี้จะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณและช่วยบรรเทาความตึงเครียด ชาที่มีกลิ่น melissa ทำความสะอาดหลอดเลือดลดความดันโลหิต มันไปได้ดีกับดอกเหลืองและ passionflower
ถ้าคนที่ไม่ดีในช่วงเย็นคนอื่น ๆ บ่นเพียงเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิ และมีเหตุผล: หลังจากความร้อนแรงความกดอากาศลดลงและปริมาณของออกซิเจนในอากาศลดลง ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคปอดในขณะนี้ควรเดินไปในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการฝึกการหายใจ 2-3 ครั้งต่อวัน ใช้โทนิควิตามิน C, PP, B กลุ่ม
นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงภาวะกำเริบของโรคแล้วสภาพอากาศที่พึ่งพาอาศัยกันมีปัจจัยทางจิตวิทยาอย่างหมดจด ในหลายสภาพอากาศที่มีเมฆมากและชื้นทุกอย่างพังลงมาจากมือ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า meteonurosis สร้างในบ้านสะดวกสบายบรรยากาศสบาย ๆ : ม่านหน้าต่างแสงโคมไฟสีอบอุ่น และถ้าส่วนใหญ่ของวันต้องอยู่บนถนน? ลองสังเกตรอบ ๆ บริเวณที่น่ารื่นรมย์: หลังคาที่ส่องจากฝนตกใบไม้บนแว่นตา นั่งชมร้านกาแฟแสนสบายดูจากหน้าต่างสำหรับคนเดินผ่านโดยเน้นผู้ที่ชื่นชอบ
ในวันดังกล่าวท้องของคุณไม่ทำงานอย่างเต็มที่ (การผลิตเอนไซม์ในระบบทางเดินอาหารจะลดลง) ก่อนอื่นคุณจะได้ประโยชน์จากน้ำผลไม้จากผักสดผลไม้น้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซ รักอาหารทะเลสดนมสดอัดแอปริคอตแห้งและลูกเกดอาหารจากพืชตระกูลถั่วแอปเปิ้ลและแครอท ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการอึดอัดคือผักตุ๋นปรุงสุกสำหรับคู่ หลีกเลี่ยงงานที่มีเสียงดังและให้อาหาร "หนัก" ที่เป็นอันตราย (เนื้อสัตว์มีไขมันมัฟฟินรสหวานชิปอาหารรมควัน)
ความเจ็บป่วยสภาพอากาศตามกฎมีผลต่อการปรากฏตัว ปรนเปรอตัวเองด้วยการอาบน้ำมันหอมระเหยจากลาเวนเดอร์ต้นยูคาลิปตัสหรือกลิ่นหอม ๆ ๆ ไปที่ห้องอาบแดด - ดวงอาทิตย์เทียมเติมความขาดแคลนวิตามินดีแก้ไขระบอบการปกครองในแต่ละวันบางทีคุณอาจไม่ได้นอนหลับเพียงพอหรือไม่? ลงชื่อเข้าใช้สระว่ายน้ำ - ผ่อนคลายในน้ำระดมป้องกัน
อารมณ์! ฝักบัวความเปรียบต่างจะสอนให้คุณเย็นและเพิ่มภูมิคุ้มกัน โดยวิธีการที่อาบน้ำเย็นเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับไมเกรน คำแนะนำที่สำคัญ: ลดอุณหภูมิของน้ำค่อยๆมิฉะนั้นการเสพติดเย็นจะเพิ่มสภาพอากาศ ไปเล่นกีฬาเดินบ่อยๆในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ หากสภาพอากาศยังคงมีการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในบรรยากาศและไม่มีเงินช่วยให้คุณคุณควรปรึกษาแพทย์!
"วันที่ยากลำบาก" ไม่ใช่เรื่องแปลกใจให้ดูรายงานสภาพอากาศ พยากรณ์อากาศในวันพรุ่งนี้พรุ่งนี้พรุ่งนี้สำหรับคุณ? พิจารณาสภาพอากาศ: พยายามที่จะไม่วางแผนสำหรับวันนี้สิ่งที่สำคัญและในวัน - นอนหลับฝันดี การออกกำลังกายที่มากเกินไปจะถูกห้ามใช้กับคุณ แต่ยิมนาสติกสิบห้านาทีจะได้รับประโยชน์เท่านั้น ในระหว่างวันอย่าพยายามทำงานมากเกินไปและป้องกันตัวเองจากความเครียด ถ้าเป็นวันหยุดให้งีบหลับสักพักหลังอาหารเย็น