- กล้วย - 2 ชิ้น
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
- สตรอเบอร์รี่ - 10 ชิ้น
- พริกหวานแดง - 1 ชิ้น
- ของ cilantro shoot - 3-4 ชิ้น
- น้ำหรือก้อนน้ำแข็ง - 1/4 ถ้วย
1. เลือกผักและผลไม้ที่สดใหม่และมีคุณภาพเพื่อดื่ม 2. ลอกเปลือกกล้วยออกจากเปลือกหั่นเป็นหลายส่วนสีเขียวพริกและแอปเปิ้ลล้างให้สะอาดและเขย่าน้ำ 3. ถ้าคุณใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งให้วางลงในเครื่องปั่นเย็นและเติมน้ำ ถ้าผลเบอร์รี่สดให้ใช้ก้อนน้ำแข็งแทนน้ำ 4. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและปั่นส่วนผสมจนเข้ากันเป็นเนื้อเดียวกัน 5. เทเครื่องดื่มลงในแก้วและกินอาหารได้ในเวลาอันรวดเร็วเย็นเพื่อไม่ให้พลาดแม้แต่เศษวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในตัวมันในเวลาที่ทำการเตรียม
เสิร์ฟ: 2