การห้ามอาหารที่เข้มงวดการปฏิเสธอาหารหวานเบา ๆ ไม่น้อยกว่าหกโมงเย็นและไม่มีอะไรเลย ลดน้ำหนักด้วยเหตุผลบางอย่าง "โซนที่ไม่จำเป็น" ในขณะที่ความเกลียดชังพับในพื้นที่ปัญหาของร่างกายตะแบงไม่ต้องการที่จะออก ถ้าคุณไม่ประสบความสำเร็จในการดิ้นรนกับปัญหา - อาจถึงเวลาที่ต้องปรับเมนู โภชนาการระบุ: อาหารขึ้นอยู่กับชนิดของไขมัน
ชนิดของโรคอ้วนเป็นเนื้อเดียวกันที่ปลอดภัยที่สุดของคนที่มีอยู่: เงินฝากจะกระจายทั่วถึงทั่วร่างกาย รูปลักษณ์ไม่ได้เปลี่ยนไปอย่างมากรูปสามารถวางเรียงตามลำดับได้อย่างรวดเร็ว ถ้าคุณรู้ว่าตัวคุณเอง - โปรดจำไว้ว่า: ปอนด์ที่เพิ่มขึ้นของคุณเป็นผลมาจากความรักของคุณสำหรับอาหารอร่อยและกิจกรรมมอเตอร์ไม่เพียงพอ อย่าทรมานตัวเองด้วยอาหารที่เหนื่อยยากคุณเพียง แต่จำเป็นต้องทำให้ปกติอาหาร ป้อนในอาหารมากขึ้นผลิตภัณฑ์ปลาและนมเปรี้ยวกินในส่วนเล็ก ๆ ไม่กินมากเกินไป ดังนั้นคุณจะเร่งการเผาผลาญอาหารและสามารถลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้อง
โรคอ้วนเป็นสาเหตุหนึ่งที่เซลลูไลท์มีปัญหาอยู่ในส่วนล่างของร่างกาย: จากหน้าท้องถึงหัวเข่า สาเหตุที่พบบ่อยสำหรับปรากฏการณ์นี้คือการเก็บน้ำในร่างกายและความเครียดคงที่ โรคอ้วนตามชนิดของ "ลูกแพร์" เป็นความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เป็นอันตรายลักษณะของโรคเรื้อรังร้ายแรงความผิดปกติของการเผาผลาญ ลดปริมาณอาหารที่เค็มและหวานให้น้อยที่สุดโดยแทนที่ด้วยโปรตีนแทนการดื่มกาแฟเริ่มดื่มชาเขียวและยาต้มสมุนไพร การฝึกของคุณควรเป็นแบบแอโรบิค - ลองทำกีฬาเดินขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ
กับหุ่นยนต์โรคอ้วนส่วนบนของร่างกายจะเต็มไปด้วย - ไหล่มือกลับกลายเป็นใหญ่ เงินฝากไขมันเช่น "แอปเปิ้ล" สามารถเรียกจังหวะหัวใจวายหรือโรคเบาหวาน - ในระยะยาว สร้างเสถียรภาพให้กับระบบการดื่มสุราป้อนเข้าไปในอาหารที่ไม่ติดมันและอาหารด้านผักลืมเรื่องผลิตภัณฑ์จากนมและการอบ ให้ความสำคัญกับการโหลดพลังโยคะการออกกำลังกายสำหรับสื่อมวลชน