กับกีวีคุณสามารถลดน้ำหนักได้ง่าย ในกีวีนอกเหนือไปจากวิตามินและกรดรวมถึงเอนไซม์และเส้นใยซึ่งจะช่วยลดน้ำหนัก เพื่อให้บรรลุผลที่ดีที่สุดในเรื่องของการสูญเสียน้ำหนักเช่นผลไม้ต้องกิน 30 นาทีก่อนมื้ออาหารหรือไม่กี่ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร การตัดสินใจกินอาหารที่มีกีวีคุณจำเป็นต้องรู้ว่าควรทานผลไม้ทุกวันเป็นปริมาณ 7-10 ชิ้น อาหารที่มีกีวีเป็นข้อห้ามในแผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะและโรคกระเพาะและลำไส้อื่น ๆ
รับประทานอาหารด้วยกีวีเป็นเวลา 2 สัปดาห์
วันที่ 1: สำหรับอาหารเช้า - ผลไม้กีวี 3 ผล; หลังจาก 30 นาที 1 ไข่ไก่ต้มนุ่มต้ม; แซนวิชกับชีสแข็ง; ชาแก้วที่ไม่มีน้ำตาล
สำหรับอาหารค่ำ - ผลไม้กีวี 5 ผล; หลังจาก 30 นาทีชิ้นเต้านมไก่ต้ม; สลัดแตงสดและมะเขือเทศ
สำหรับมื้อค่ำ - กีวีสองชิ้น; ในครึ่งชั่วโมง 200 กรัม ชีสกระท่อมไขมันต่ำ น้ำผลไม้สดหรือน้ำ ก่อนเข้านอนสามารถรับ kefir ไขมันต่ำได้
วันที่ 2: สำหรับอาหารเช้า - ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร 2 กีวี; ไข่ทอดกับขนมปังและแก้วน้ำ
สำหรับมื้อกลางวัน ผลไม้กีวี 4 ผล ในครึ่งชั่วโมงต้มไขมันต่ำปลาในปริมาณ 250 กรัม; มะเขือเทศไม่กี่กับ rusks; ชาไม่มีน้ำตาล
สำหรับอาหารค่ำ - สลัดผลไม้ใด ๆ ที่ต้องมีกีวี; 200 gr ไก่ต้ม; ไข่ไก่ต้ม 1 ฟอง ก่อนเข้านอนคุณสามารถใช้ผลไม้กีวีหลายอย่างและชีสกระท่อมไขมันต่ำ ๆ
เมนูนี้ต้องสลับกัน การทำซ้ำของอาหารนี้สามารถใช้ได้หลังจากผ่านไปสองเดือน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดแนะนำให้ออกกำลังกายและออกกำลังกาย เพื่อให้ได้ออกจากอาหารควรจะค่อยๆเพิ่มไปยังอาหารของคุณผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวัน
อาหารที่มีกีวีใน 1 สัปดาห์
ต้องการลดน้ำหนักในหนึ่งสัปดาห์ตั้งแต่ 2-4 กก. - แล้วอาหารนี้เหมาะสำหรับคุณ
สำหรับอาหารเช้า คุณต้องเตรียมสลัดผลไม้ คู่ของแอปเปิ้ล 1 ส้มโอ 2 กีวีบดและผสมกับ 2 ช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ตและ 2 ช้อนข้าวสาลีงอก สลัดเทด้วยโยเกิร์ต
สำหรับมื้อเย็น เตรียมลูก Manna การทำเช่นนี้ 3 ช้อนโต๊ะ ล. Semolina ผสมกับครึ่งถ้วยของนมไขมันต่ำเพิ่มไข่แดง, 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล. จมูกข้าวสาลี
ในช่วงบ่ายขนม 3 ผลกีวีควรผสมกับครึ่งถ้วยโยเกิร์ตและเพิ่ม 1 ช้อนชา เซรุ่ม
สำหรับอาหารเย็น ที่ 200 กรัม ชีสกระท่อมไขมันต่ำคุณต้องเพิ่มกีวี 3 ตัว กินกับขนมปังปิ้ง
อาหารหนึ่งมื้อที่มีกีวีหรือวันอดอาหาร
สำหรับอาหารดังกล่าวจำเป็นต้องใช้ผลไม้กีวีและน้ำเท่านั้น ในระหว่างวันคุณต้องกิน 6-7 กีวีในช่วง 2-3 ชั่วโมง ระหว่างมื้ออาหารคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำให้มากที่สุด
อาหารดังกล่าวจะช่วยกำจัดอาการบวมน้ำและจะทำงานในลำไส้ คุณสามารถสมัครได้ตั้งแต่ 1 ถึง 3 วัน (ไม่เกิน) มันมีประสิทธิภาพมากถ้าไม่มีความผิดปกติในการทำงานของระบบย่อยอาหารและภูมิแพ้ต่อผลของกีวี หลังจากรับประทานอาหารแล้วเราก็ไม่สามารถกินอาหารได้มากในครั้งเดียว ปริมาณอาหารที่บริโภคต่อวันต้องเพิ่มขึ้นทุกวันและปริมาณกีวีที่กินลดลง