อาหารเพื่อกำจัดสิว

บทความนี้จะช่วยผู้ที่หมดหวังในการเอาชนะสิว ถ้าคุณไม่ได้ช่วยให้เครื่องสำอางค์และเครื่องสำอางต่างๆรวมทั้งวิธีการรักษาพื้นบ้านด้วยเช่นกันคุณสามารถช่วยในการลดสิวได้ ใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินและวิธีกิน บางครั้งวิธีนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการกำจัดสิวซึ่งคุณเกลียด

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญที่มีอาหารบางอย่างที่ไม่ควรรับประทานคนที่ทุกข์ทรมานจากสิว

ผลิตภัณฑ์ตัวแรกเป็นชีสที่แตกต่างกัน พิซซ่าซึ่งมีชีสและที่สามารถทำอันตรายได้มาก ดังนั้นคุณควรระมัดระวังเกี่ยวกับการปรากฏตัวของชีสในอาหารของคุณ

ขจัดผลิตภัณฑ์นมออกจากอาหารของคุณ หากผู้เชี่ยวชาญกล่าวถึงอันตรายของเนยแข็งนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยพูดถึงอันตรายของนม คนที่ทุกข์ทรมานจากสิว แต่ในเวลาเดียวกันที่ได้รับการยกเว้นจากผลิตภัณฑ์นมของพวกเขาอาหารหลังจาก 2 สัปดาห์ที่ระบุไว้ผลแรกบนผิวของพวกเขา

นอกจากนี้สิวและสิวอาจทำให้เกิดน้ำตาลทรายขาว ดร. ซูซานบลูมได้กล่าวซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าน้ำตาลสามารถทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายซึ่งผลของการเกิดสิวนั้น เนื่องจากคนที่เป็นโรคสิวในระบบทางเดินอาหารมียีสต์และเมื่อใช้น้ำตาลยีสต์จะเริ่มเจริญเติบโต การบริโภคน้ำตาลยังกระตุ้นการเจริญเติบโตของไขมันเนื่องจากต่อมไขมันของเรายังมียีสต์ปานกลาง การสังเกตที่น่าสนใจ: นมและผลิตภัณฑ์จากนมมักมีน้ำตาลอยู่ในส่วนประกอบของพวกเขาบางทีนี่อาจเป็นเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์นมกระตุ้นสิว

กระบวนการของการพาสเจอร์ไรส์ของนมฆ่าทุกองค์ประกอบที่มีประโยชน์เป็นผลให้มีไขมันที่ถูกดูดซึมได้ไม่ดีโดยร่างกายซึ่งไม่ต้องสงสัยเป็นลบในการรักษาสิว

แต่คนรักของนมไม่ควรอารมณ์เสีย แพทย์ยอมรับว่าโภชนาการที่ปราศจากนมเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะในระหว่างการรักษาสิวหลังจากนั้นจะสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัย นี้ใช้ไม่เพียง แต่กับนม แต่ยังชีส

ผลิตภัณฑ์ที่ต้องมีอาหารเป็นสิว

นักโภชนาการผู้ให้คำแนะนำแก่คนดังมากมายคิมเบอร์ลีชไนเดอร์ได้ตั้งหลักเกณฑ์ไว้ว่าในอาหารแรกต้องมีผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ พวกเขาจะช่วยรักษาความสมดุลที่ถูกต้องในผิวและความชุ่มชื้น

ด้านล่างนี้เป็นรายการที่รวบรวมโดย Kimberly ผลิตภัณฑ์จากรายการนี้จะช่วยในการต่อสู้กับปฏิกิริยาการอักเสบของผิวหนัง

• ผักใบผักกาดหอมกะหล่ำปลี ฯลฯ
• สารต้านอนุมูลอิสระที่อิ่มตัวต่างๆผักและผลไม้ (พวกเขามักจะมีสีสดใสคุณลักษณะนี้จะช่วยในการเลือกส่วนที่เหลือของมวลของผักและผลไม้);
• ถั่วซีดาร์เมล็ดดอกทานตะวันและฟักทองรวมทั้งมะพร้าวมีสังกะสีช่วยในการรักษาเซลล์ผิวของเรา หากคุณไม่มีผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคุณสามารถใช้สังกะสีซิเตรตได้วันละ 30 มิลลิกรัม
• ในถั่วอะโวคาโดปลามีไขมันที่ดีต่อสุขภาพสำหรับร่างกายของคุณ
• รวมอยู่ในค็อกเทลอาหารประจำวันของคุณของผักและผลไม้จะดีกว่าที่จะกินพวกเขาในตอนเช้า สูตรสำหรับเครื่องดื่มค็อกเทลที่คุณจะพบด้านล่าง

มีกฎที่บอกว่าอาหารทั้งหมดในอาหารของคุณควรเป็นแบบอินทรีย์นั่นคือโดยธรรมชาติ ปัจจุบันนี้ในเขตมหานครยากที่จะหาผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แต่ก็ไม่ควรเป็นอุปสรรคต่อคุณ ในการกำจัดสารที่เป็นอันตราย (ยาฆ่าแมลง) พวกเขาไม่สามารถใส่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้นาน

หากคุณต้องการได้ผลลัพธ์ที่ดีจากนั้นอาหารเพื่อกำจัดสิวหัวดำเป็นสิ่งที่คุณต้องการ อาหารนี้ทำให้คุณมีโอกาสไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงสภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสิว

ดังนั้นค็อกเทลสูตร Kimberly Schneider ขอแนะนำให้ดื่มในตอนเช้าและแทนที่ด้วยขนมต่างๆ

ค็อกเทลกับอะโวคาโด

• น้ำมะพร้าว 1 ถ้วย (สามารถเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่า)
• อะโวคาโด 1/4
• 1 ชิ้นสับปะรดแช่แข็ง
• 2 ช้อนชาสับผักชีฝรั่งหรือผักใบเขียวอื่น ๆ
• 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะพร้าว
• 1 ช้อนโต๊ะผงโปรตีน
• ก้อนน้ำแข็ง 3-4 ก้อน

ผสมส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ด้วยเครื่องปั่นจนเนียน

ค็อกเทลผักเบา

• 250 มล. ของน้ำ
• ผักกาดหอมบดผักกาดหอม
• ใช้ 4 ผักชีฝรั่ง
• ใช้ครึ่งหัวของผักโขม
• แอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ ที่ไม่มีแกน
• ลูกแพร์หั่นบาง ๆ ที่ไม่มีแกน
• กล้วย 1 อัน
• น้ำผลไม้ครึ่งมะนาว

เพิ่มลำต้นของผักชีฝรั่งหรือผักชีเพื่อลิ้มรส

เมื่อเริ่มต้นด้วยความเร็วต่ำในน้ำให้สับผักกาดหอมลงในเครื่องปั่นจนเนียน จากนั้นเปลี่ยนเป็นความเร็วสูงและเพิ่มผักชีฝรั่ง, แอปเปิ้ลลูกแพร์และกรีน สุดท้ายเพิ่มมะนาวและกล้วย

ควรหลีกเลี่ยงกล้วยที่ผู้ป่วยโรคเบาหวาน