อาหารนี้มีประสิทธิภาพมากในการที่จะกำจัดปอนด์พิเศษบาง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหลังวันหยุดราชการหรือก่อนวันสำคัญ ๆ อาหาร Herculean ถูกออกแบบมาสำหรับคนมีพลังที่ไม่อ้วน ในระบบอาหารนี้คุณจำเป็นต้องใช้แคลอรี่น้อยและร่างกายต้องการพลังงานดังนั้นจึงใช้เวลาจากเซลล์ไขมันที่คุณสะสม ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของอาหารนี้คือเกล็ดข้าวโอ๊ต "Hercules" Hercules เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก ๆ ที่ประกอบด้วยแมโครและไมโครเซลลูโลสกลุ่มวิตามินบีรวมทั้งวิตามิน PP และ E. ร่างกายของเราต้องการเส้นใยและ 100 กรัมของเกล็ดข้าวโอ๊ตสามารถให้อัตรารายวันได้
เช่นเดียวกับอาหารทุกชนิดอาหาร Herculean มีสรรพคุณของ imunus
ข้อดีของการรับประทานอาหารที่โหดเหี้ยม
- แคลอรี่ต่ำ แต่อุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ (แมกนีเซียมฟอสฟอรัสสังกะสีโพแทสเซียมเหล็กแคลเซียมโซเดียม)
- การใช้ Hercules revitalizes ในกระเพาะอาหารช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและทำความสะอาดหลอดเลือด
- โทนผิวชั้นนอก
- ผลลัพธ์ที่รวดเร็วมาก
- จากอาหารนี้จะไม่ผื่นและอักเสบใด ๆ
- Herculesbug เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนซึ่งแยกออกจากร่างกายเป็นเวลาหลายชั่วโมงดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกหิว
- ปรับปรุงสภาพและการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- อาหารมีหลายทางเลือกสำหรับการรับประทานอาหารคุณสามารถเลือกที่เหมาะสมกับตัวคุณเองได้มากที่สุด
ข้อเสียของอาหารเฮิรตซ์
- หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ชนิดเดียวกันเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ
- ข้าวโอ๊ตควรรับประทานโดยไม่มีเกลือน้ำตาลและน้ำมัน
- ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะกินมากเกินไปแล้วน้ำหนักจะกลับมา
สามวิธีในการลดน้ำหนักในอาหารลูกวัว
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้คุณสามารถเลือกตัวเลือกใดก็ได้: เข้มงวดหรือประหยัดมากขึ้น
วิธีที่ 1
ด้วยตัวเลือกนี้คุณต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ทั้งหมด อาหารดังกล่าวสามารถมีอายุการใช้งานได้ถึงเจ็ดวัน แต่ไม่มากนัก ทั้งหมดเจ็ดวันคุณควรกินข้าวโอ๊ตเพียงอย่างเดียวซึ่งคุณทำในน้ำ ถ้าคุณต้องการคุณไม่สามารถขโมยเกล็ด azalivat สำหรับคืนด้วยน้ำเย็นที่สะอาด ปริมาณข้าวโอ๊ตที่คุณทานต่อวันไม่ จำกัด คุณสามารถดื่มชาเขียวและน้ำสะอาดโดยไม่มีก๊าซ หลังจากวันที่คุณสามารถกินแอปเปิ้ลเขียวหนึ่งกับเกล็ด
วิธีที่ 2
ตัวเลือกนี้เกี่ยวข้องกับการรวมกันของข้าวโอ๊ตกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ : โยเกิร์ตไขมันต่ำ, แอปเปิ้ลเขียว, น้ำผึ้งและไม่อ้วน Kefir ถ้าคุณไม่สามารถกินแอปเปิ้ลได้คุณสามารถแทนที่ด้วย ihapelsins ลูกแพร์หรือเกรปฟรุต
เมนู
วันแรก
อาหารเช้า: ครึ่งแก้วข้าวโอ๊ตและครึ่งถ้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ
อาหารกลางวัน: ครึ่งแก้วข้าวโอ๊ตบดกับน้ำเดือดช้อนชาน้ำผึ้งชาเขียว
อาหารเย็น: ครึ่งแก้วข้าวโอ๊ตที่นึ่งด้วยน้ำเดือดครึ่งหนึ่งของแอปเปิ้ลเขียวสับละเอียด, 1/3 ของหนึ่งช้อนเต็มของน้ำผึ้ง
วันที่สอง
อาหารเช้า: ครึ่งแก้วข้าวโอ๊ตในน้ำ 100 กรัมโยเกิร์ตไขมัน
อาหารกลางวัน: ครึ่งแก้วข้าวโอ๊ตต้มกับน้ำเดือดครึ่งช้อนเต็มน้ำผึ้งครึ่งส้มโอชาเขียว
อาหารเย็น: ครึ่งแก้วข้าวโอ๊ตในน้ำครึ่งแอปเปิ้ลสีเขียวขูดเล็กน้อย
วันที่สาม
อาหารเช้า: ครึ่งแก้วข้าวโอ๊ตที่นึ่งด้วยน้ำเดือดชาเขียวครึ่งลูกแพร์
อาหารกลางวัน: ครึ่งถ้วยข้าวโอ๊ตผสมกับ kefir ไขมันต่ำ
อาหารเย็น: ครึ่งแก้วข้าวโอ๊ตที่นึ่งด้วยน้ำเดือดครึ่งช้อนเต็มน้ำผึ้งครึ่งแอปเปิ้ล
ในแต่ละวันคุณสามารถทานอาหารได้ภายในสามวันต่อมา คุณสามารถเปลี่ยนอาหารในอาหารของคุณโยเกิร์ตเปลี่ยน kefir ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ แนะนำให้หลีกเลี่ยงถุงชา ดื่มน้ำที่ไม่มีก๊าซและชาสดสามารถดื่มได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด
วิธีที่ 3
อาหาร Herculean รุ่นนี้ได้รับการออกแบบมาเป็นเวลานานดังนั้นอย่าคาดหวังว่าจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมทันที วิธีนี้คุณสามารถใช้เป็นขั้นเตรียมการก่อนที่อาหารเข้มงวดเข้มงวด ที่นี่คุณต้องเปลี่ยนวันละหนึ่งมื้อสำหรับข้าวโอ๊ตแล้วเปลี่ยนอาหารสองมื้อและอื่น ๆ จนกว่าคุณจะแทนที่ข้าวโอ๊ตทั้งหมด นอกจากนี้คุณต้องลดหรือกำจัดผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเช่นเครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ขนมขนมอบช็อกโกแลตน้ำผลไม้บรรจุหีบห่อผลิตภัณฑ์ที่รมควันและอาหารไขมันอื่น ๆ ที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก
ผล
ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณเลือกสำหรับตัวเองคุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัมในเวลาเพียงสัปดาห์ แต่ต้องอยู่ภายใต้เงื่อนไขว่าคุณจะทานข้าวโอ๊ตได้เพียงอย่างเดียว ถ้าคุณจะกินโยเกิร์ตผลไม้และชีสกระท่อมผลของคุณจะเป็น 5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ถ้าเราพูดถึงตัวเลือกสุดท้ายผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด ในหนึ่งสัปดาห์ของอาหารดังกล่าวคุณจะไม่ได้ผลมาก แต่คุณสามารถบรรลุผลที่ต้องการได้ในเร็ว ๆ นี้