หากคุณเป็นคนรักปลาปลาแซลมอนจะทำให้คุณพอใจกับรสชาติที่นุ่มนวลและน่าอัศจรรย์ซึ่งคุณก็จะสนุกได้ ปลาชนิดนี้ไม่มีคุณสมบัติพิเศษในการปรุงอาหารซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเป็นแม่บ้านที่เรียบง่ายไม่ต้องพูดถึงพ่อครัวมืออาชีพ วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรุงอาหารปลาชนิดหนึ่งคือการย่างมันจะใช้เวลาประมาณ 20 นาทีและจานจะออกมาอร่อยและน่าพอใจและที่สำคัญยังมีประโยชน์ และทุกคนรู้ดีว่าปลาเป็นเพียงคลังเก็บสารอาหารเท่านั้น สูตรของมังสวิรัติแสนอร่อยและไม่ซับซ้อนที่เราต้องการแสดงให้คุณเห็นที่นี่ ใช้มันคุณจะสามารถที่จะประเมินรสชาติของปลาในลักษณะที่แตกต่างกันนี้ คุณสามารถซื้อเฮ็กได้ที่ร้านค้าซึ่งหมายความว่าคุณสามารถส่งปลาตัวนี้ได้ในวันธรรมดาหรืออาหารมื้อเย็นด้วยกัน
ส่วนผสม:- เนื้อ Hake 300 กรัม
- เกลือ 5 กรัม
- ผงพริกไทยดำ 5 กรัม
- ทานตะวันน้ำมันดอกทานตะวันกลั่น 3 ช้อนโต๊ะ ล.
- หอมแดง 1 ชิ้น
- ขั้นตอนที่ 1 เช็ดเนื้ออย่างระมัดระวังจากผิว
- ขั้นตอนที่ 2 ต่อไปให้หอมแดงสับละเอียด
- ขั้นตอนที่ 3 ใช้มะนาวและตัดความสนุกของมะนาวตามที่คุณต้องการ
- ขั้นตอนที่ 4 โรยปลากะพงกับเกลือและพริกไทย
- ขั้นตอนที่ 5 เปิดเตาอบที่กระทะด้วยไฟเล็กน้อยและทอดปลา 2-3 นาที
- ขั้นตอนที่ 6 ใส่ปลาในเตาอบที่อุ่นไว้แล้วทิ้งไว้ประมาณ 8-10 นาที
- ขั้นตอนที่ 7 ในถาดทอดละลายเนยและหัวหอมกับมะนาว
- ขั้นตอนที่ 8 เมื่อต้นหอมอ่อนบีบน้ำมะนาวลงในกระทะ
- ขั้นตอนที่ 9 ผสมส่วนผสมเหล่านี้ให้เข้ากันดี คุณควรจะมีซอส
- ขั้นตอนที่ 10 วางปลาไว้บนจานแล้วเทซอสลงไป เสิร์ฟเค้กกับเครื่องปรุงใด ๆ