- เนื้อไก่ (เต้านม) - 2 ชิ้น
- โบว์ - 1 ชิ้น
- แครอท - 1-2 ชิ้น (เล็ก)
- ชีส - 100 กรัม
- เกลือ - 2 หยิก
- มายองเนส - 2-3 ช้อนชา
- ผงพริกไทยดำ - 2 หยิก
- น้ำมันพืช - 1 st. หนึ่งช้อนเต็ม
สูตรง่ายๆสำหรับเนื้อไก่ในเตาอบไมโครเวฟจะช่วยให้คุณสามารถเตรียมอาหารมื้อเบาและอร่อยสำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำได้อย่างรวดเร็ว ขั้นตอนการเตรียมอาหารจะไม่ทำให้คุณเหนื่อยเกินไปและผลที่ได้จะเป็นที่น่าประหลาดใจ - หลังจากที่เนื้อปลาทุกตัวได้รับการประกันที่จะออกฉ่ำ ในฤดูร้อนที่ร้อน (เมื่อคุณไม่ต้องการไปที่เตาไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำ) เตาไมโครเวฟจะช่วยคุณในการเตรียมอาหารเย็นได้อย่างรวดเร็ว วิธีการปรุงอาหารไก่เนื้อในไมโครเวฟ: 1. เนื้อไก่ (ปกติเต้านม) ฉันตัดในช่วงครึ่งปีเพื่อให้ชิ้นที่มีทินเนอร์ ฉันล้าง 2. หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ของเนื้อสันในเกลือและพริกไทย คุณสามารถโรยด้วยเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบได้ 3. ทำความสะอาดหัวหอมและแครอท 4. ตัดหัวหอมละเอียดแครอทถูบนเครื่องขูด 5. หล่อลื่นด้านล่างและผนังของจานสำหรับเตาอบไมโครเวฟด้วยน้ำมันพืชและวางฟืน 6. ด้านบนของเนื้อย่างกระจายตัวเป็นชั้น ๆ ของหัวหอมและแครอท 7. ด้านบนของผักต้มเบา ๆ มายองเนส (เพื่อเพิ่มความเร็วในกระบวนการฉันมักจะผสมหัวหอม, แครอทและมายองเนสในโถแยกต่างหากและจากนั้นก็กระจายมวลบนเนื้อ) 8. ปิดฝาและส่งไปที่ไมโครเวฟ 9. เปิดเตาค้างไว้ 10 นาทีเต็มกำลัง 10. จากนั้นถอดฝาครอบออกแล้วโรยจานด้วยชีสขูดและปรุงอาหารโดยไม่มีฝาปิด! เราใส่นาทีเป็นเวลา 5 นาทีด้วยพลังเดียวกันเพื่อให้ได้ความพร้อมเต็มที่ หลังจากไมโครเวฟปิด - ให้จานใช้เวลาไม่กี่นาทีในเตาอบและหลังจากนั้น - ให้บริการกับตารางกับจานด้านใด ๆ หรือไม่ได้ บูด appetit!
เสิร์ฟ: 2