- เพิร์ลบาร์เลย์ - 1 แก้ว
- น้ำ - 2.5 ถ้วย
- Sol - 1 หยิก
- น้ำมันพืช - 2 ศิลปะ ช้อน
ตามที่คุณทราบข้าวบาร์เลย์มุกเป็นเพียงคลังของวิตามินดังนั้นจึงควรรวมไว้ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในอาหารของคุณ นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพงผสมผสานอย่างลงตัวกับเกือบทุกจานข้างเคียงและไม่น่าพอใจอย่างเหลือเชื่อหลังจากที่คุณไม่รู้สึกหิวเป็นเวลานาน แต่ที่นี่มักจะมีปัญหากับการปรุงอาหารที่ยาวนานของมัน - น้ำจะต้มแล้วโจ๊กจะติดกับก้อน ... ดังนั้นด้วยสูตรนี้สำหรับข้าวบาร์เลย์ไข่มุกในไมโครเวฟปัญหาดังกล่าวไม่เคยเกิดขึ้น ทำไมคุณไม่ลอง? สูตร: 1. สิ่งแรกที่ต้องทำคือล้างโจ๊กให้สะอาดและทิ้งไว้ในน้ำสะอาดอย่างน้อยสองสามชั่วโมงหรือมากกว่า - ค้างคืน 2 เมื่อเวลาผ่านไปนี้และโจ๊กจะบวมเพียงพอเราจะกระจายมันลงในกระทะลึกเหมาะสำหรับการปรุงอาหารในเตาอบไมโครเวฟและเทลงในน้ำ น้ำควรครอบคลุมโจ๊กประมาณ 2-3 เซนติเมตรจากด้านบน 3. เติมเกลือน้ำมันพืชและเครื่องเทศใด ๆ ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะทำอะไร 4. ผสมและวางใต้ฝา 7 นาทีในไมโครเวฟที่เต็มกำลัง 5 เราจะออกผสมอีกครั้งและอีกครั้งที่เราส่งไปยังเตาอบไมโครเวฟสำหรับ 5-7 นาที 6. เมื่อเวลานี้ออกมาอย่ารีบไปหาโจ๊กให้ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีในเตาอบไมโครเวฟที่ปิดสนิท ทั้งหมดนี้! เราเรียกทุกครัวเรือนว่าเป็นโจ๊กที่มีกลิ่นหอมน่าพอใจและเป็นประโยชน์! อาหารเพื่อสุขภาพไม่เคยทำร้ายใครเลยและถ้าคุณทำข้าวบาร์เลย์มุกกับเนื้อย่างหอมหรือแครอทหรือซอสเนื้อน้ำเกรวี่หรือสลัดจะได้อาหารมื้อใหญ่เต็มรูปแบบสำหรับทั้งครอบครัว :) ฉันหวังว่าคุณจะชอบสูตรง่ายๆสำหรับข้าวบาร์เลย์มุก ไมโครเวฟ!
เสิร์ฟ: 4-5