สูตรอาหารต่อไปนี้ถูกดูดซึมได้ดีย่อยสลายและมีสารที่เป็นประโยชน์มากที่สุด (เช่นโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตและวิตามินต่างๆ) ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
RAW จากหม้อไอน้ำ
ส่วนผสม : ใช้เวลา 3 บวบครึ่งแก้วเขียวชอุ่ม 2 หรือ 3 มะเขือเทศกะหล่ำปลี 1 หัวหอม 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืช 1.5 ถ้วยครีมเปรี้ยวและเกลือเพื่อลิ้มรส
สูตร : ล้างสามสควอชและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ในรูปแบบของเพชรแล้วปอกเปลือกบวบทอดในน้ำมันพืชพร้อมกับหัวหอมและมะเขือเทศสองหรือสามเพิ่มในถ้วยของแก้วของถั่วเขียวและกะหล่ำปลีสับ น้ำซุปที่เกิดขึ้นจะเต็มไปด้วยครีมของครีมเปรี้ยวเกลือจะถูกเพิ่มรสชาติและดับ 5-10 นาที จานที่เตรียมไว้สามารถโรยด้วยผักชีฝรั่งและเสิร์ฟบนโต๊ะ
PIECE BEET ที่มีไข่ไก่
ส่วนผสม : คุณต้องใช้ถั่วสตรอเบอร์รี่ 400 หรือ 500 กรัมไข่ 3-4 ฟองหนึ่งช้อนโต๊ะแป้ง 4 ช้อนโต๊ะนม 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชและเกลือเพื่อลิ้มรส
สูตร : 400 หรือ 500 กรัมของถั่วสตาร์ทปรุงอาหารสำหรับสองหรือสามนาทีในน้ำเกลือเล็กน้อยแล้วสายพันธุ์และเพิ่มสามช้อนโต๊ะน้ำมันพืช ไข่ทั้งหมดจะตีและผสมกับแป้งและนมวิญญาณเพื่อลิ้มรส ถั่วสตรอเบอร์กับเนยเทลงในแป้งที่เป็นผลจากไข่นมและแป้งจากนั้นก็นำไปอบในเตาอบ
SHELTER แห้งโดยสระว่ายน้ำว่ายน้ำ
ส่วนผสม : ใช้ 4-5 กระป๋ององุ่น 2-3 ต้นหอมแครอทผักชีฝรั่งและรากผักชีฝรั่งกะหล่ำปลีครึ่ง 4-5 กลีบกระเทียม 4 มะเขือเทศ 2 ช้อนชาแป้ง 5 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชผักเขียวเกลือ .
สูตรสำหรับการปรุงอาหาร : คุณต้องล้างมะเขือยาวและตัดพวกเขาเป็นความยาวเป็นสี่ส่วน แต่ไม่จนกว่าจะสิ้นสุดแล้วพวกเขาจะปรุงสุกจนกว่าจะพร้อมในน้ำเกลือ หลังจากความพร้อมเต็มรูปแบบของมะเขือแล้วน้ำเกลือเทลงในมะเขือยาวและวางไว้ใต้จานกด นำหัวหอมแครอทเช่นเดียวกับซอสรากและรากผักชีฝรั่งกะหล่ำปลีผักใบเขียว (ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง) หั่นเป็นชิ้น ๆ หั่นบาง ๆ ผักจะคั่วลงบนน้ำมันพืช แป้งที่เตรียมไว้พร้อมกับน้ำหนักจะถูกนำมาใส่ในมะเขือยาวและทุกอย่างที่ได้รับจะวางไว้ในกระทะเทลงในซอส (ซึ่งเตรียมจากมะเขือเทศสี่ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำมันพืชและเกลืออีก 5 ช้อนโต๊ะ) และปรุงสุกเต็มที่ ปรุงอาหารควรจะอยู่ในความร้อนต่ำ
PUMPED PORCELAIN WITH SISIS
ส่วนผสม : 900 ghats, 3 ช้อนโต๊ะข้าว 3 ช้อนโต๊ะกับเนยครึ่งแก้วนม 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลเกลือเพื่อลิ้มรส
สูตร : ใช้ฟักทองและทำความสะอาดแล้วตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ ก้อนที่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเทลงในนมและเพิ่มช้อนโต๊ะสามช้อนโต๊ะน้ำตาลสามช้อนโต๊ะและเกลือเพื่อลิ้มรส ปิดฝานี้ด้วยฝาปิดโดยเฉพาะเมื่อความร้อนต่ำ หลังจากเตรียมอาหารเสร็จแล้วให้เติมสามช้อนโต๊ะเนย
"PUMPKIN ส่วนบุคคล"
ส่วนผสม : ใช้ฟักทอง 900 กรัมไข่ 3 ฟองครึ่งแก้วครีม 2 ช้อนโต๊ะนมช้อนโต๊ะน้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส
สูตร : ใช้ฟักทองและทำความสะอาดแล้วตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ และเพิ่มนมเกลือเพื่อลิ้มรสและช้อนโต๊ะของน้ำตาลมวลที่เกิดขึ้นจะถูกตุ๋นในกระทะที่มีฝาปิดจนกว่าจะพร้อมจานพร้อมจะถูกโอนไปยังกระทะน้ำมันแล้วเทจานครึ่งแก้วครีม ผสมกับไข่ต้ม) คราดวางอยู่ในเตาอบและอบ
ไข่มุกผัด
ส่วนผสม : คุณต้องใช้บวบ 5 ช้อนโต๊ะ 7 ช้อนโต๊ะน้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนด้วยแป้ง, 5 กลีบกระเทียม, เกลือเพื่อลิ้มรสผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
สูตร : บวบทำความสะอาดและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มเกลือเล็กน้อยและแห้งเป็นเวลา 20-30 นาทีอบแห้งต้องต้มใน 3 ช้อนโต๊ะ แป้ง แล้ววางไว้ในกระทะ oiled และ fry. กระเทียมจะต้องบดและเพิ่ม crockpot 5 นาทีก่อนการเตรียมอาหารคุณสามารถโรยจานด้วยผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งและเติม 5-6 ช้อนครีม
ผัก TEKHTELS
ส่วนผสม : ใช้เวลา 5 ถ้วย 1.5 ถ้วยกับแป้งข้าวสาลีไข่ไก่ 2-3 ฟองครึ่งแก้วน้ำมันพืช 5 ช้อนโต๊ะครีมเปรี้ยวผักชีฝรั่งและเกลือ
สูตรสำหรับการปรุงอาหาร : คุณจำเป็นต้องทำความสะอาดบวบและถอดแกนออกจากมัน จากนั้นถูบนเครื่องขูดกลาง ในขุยบวบเพิ่มเกลือเล็กน้อยและหลังจากนั้นประมาณ 20-30 นาทีบีบบีบ บวบกดเพิ่มหนึ่งแก้วแป้งสาลี 2 ฟองและผักชีฝรั่ง (หรือผักชีฝรั่ง) ส่วนผสมทั้งหมดผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันมากที่สุด มวลหนาที่เกิดขึ้นจะถูกสร้างขึ้นโดยลูกชิ้นและทอดไว้ในกระทะจนกว่าจะเสร็จสิ้นการเตรียม คุณสามารถให้บริการจานที่มีครีมเปรี้ยว
หูกวางโดย SLUKOM และเนื้อสัตว์
ส่วนผสม : ใช้ถั่ว 2 ถ้วย 500 กรัม เนื้อวัว, 2 หัวหอม, แก้วนม, 7 เม็ด, น้ำมันพืช, หนึ่งช้อนเต็มของแป้งและเกลือ
สูตรสำหรับการปรุงอาหาร : ก่อนอื่นคุณต้องแช่ถั่วแล้วมันจะต้มจนกว่าจะพร้อมสมบูรณ์และน้ำจะถูกระบาย ถั่วที่ผ่านมาจะถูกส่งผ่านเครื่องบดเนื้อและเพิ่มหนึ่งช้อนโต๊ะแป้งเจ็ดไข่แดงหนึ่งช้อนเต็มของน้ำมันและเทนมแก้วเดียว มวลนี้ผสมกัน เนื้อควรผ่านเนื้อบด จากนั้นก็จะปิ้งกับหัวหอมเล็ก ๆ จากนั้นนำไปหล่อลื่นด้วยน้ำมันพืช เราแพร่กระจายชั้นนี้: ถั่ว - เนื้อ - ถั่ว จัดวางพื้นผิวด้วยไม้พายหรือช้อนตักน้ำมันเล็กน้อยบนชั้นบนด้วยน้ำมันพืชและอบจนเข้าเตาอบ หลังจากที่พร้อมแล้วคุณสามารถโรยจานด้วยสมุนไพรและเสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยว
ถั่วพันธ์กับสุรินทร์
ส่วนผสม : ใช้ 400 gr ถั่วสตรอเบอร์รี่, 3 ถั่ว, 3 ลิ้น, น้ำมันพืช, ครีมเปรี้ยว, 2 ช้อนโต๊ะ, ช้อนโต๊ะเกลือสุเอรีน
สูตรสำหรับทำอาหาร : ต้มถั่วในน้ำด้วยการเพิ่มจำนวนเล็กน้อยของเกลือแล้ว decant ต่อจากนั้นให้เรานำรูปทรงและน้ำมันหล่อลื่นไปกับน้ำมันพืชจากนั้นโรยหน้าสัมผัสหนึ่งช้อนโต๊ะจากพื้นดินและวางชั้นแรกของถั่วเขียวที่เตรียมไว้ ชั้นที่สองของจานของเราเป็นชั้นแครอทขูด (เป็นที่พึงปรารถนาที่จะตะแกรงแครอทบนเครื่องขูดขนาดใหญ่) จากนั้นจะทับชั้นที่สามของถั่ว ชั้นที่สี่เป็นหัวหอมสับละเอียดแล้วอีกครั้งเป็นชั้นของถั่วเขียว จากนั้นเราเตรียมซอส: ใช้สองช้อนโต๊ะครีมเปรี้ยวและตีด้วยสองไข่แดง กับซอสที่เกิดขึ้น, จาระบีด้านบนของจานของเราและอบในเตาอบ
ZAPEKANKA Ipomidory และ Macaroon
ส่วนผสม : เราใช้เวลาประมาณ 120-130 กรัม มะกะโรนีขนาดกลาง 5 มะเขือเทศเนยหรือน้ำมันพืช (อาจเป็นไขมัน) 4 ช้อนโต๊ะครีมเปรี้ยวไข่ 2 ฟอง 60 กรัม ชีส, เขียว ๆ
สูตรสำหรับการปรุงอาหาร : ต้มพาสต้าในน้ำเกลือมะเขือเทศเกลือกับน้ำเดือดและเปลือกแล้วตัด เราใช้รูปแบบของการหล่อลื่นด้วยน้ำมันหรือไขมันและวางชั้นแรกของมะกะโรนีปรุงสุกในชั้นแรกของพาสต้าเราใส่ชั้นที่สองของชีสแข็งขูด บนเนยแข็งที่เราใส่วงกลมของมะเขือเทศ ต่อไปใช้ไข่สองฟองและปัดด้วยครีมเปรี้ยวสี่ชั้น ผลของครีมเปรี้ยวกับอ่าวไข่จากด้านบน pomidirovi อีกครั้งโรยด้วยชีสขูด เราปรุงอาหารของเราในเตาอบประมาณครึ่งชั่วโมงจนกว่าจะพร้อม เราให้บริการบนโต๊ะ!
แครอทที่มีไข่และสมุนไพร
ส่วนผสม : ใช้เวลา 50 กรัม ชีส 2 ฟอง 150 กรัม แครอท, น้ำมันพืชและเกลือ
สูตรสำหรับการปรุงอาหาร : ใช้ผักขูดและถูบน nerorch เทลงในกระทะจากน้ำมันพืช 10 กรัมใส่ในอาหารทะเลขูด สตูว์ประมาณ 20-25 นาทีอย่าลืมผัดเป็นครั้งคราว เราผัดชีสผสมกับไข่และใส่เกลือเพื่อลิ้มรส เราเคี่ยวประมาณ 10-15 นาทีและอูฐของเราพร้อมแล้ว! หลังจากที่ความพร้อมสามารถโรยด้วยผักชีฝรั่ง
มีความกระหายที่ดีสำหรับคุณและลูก ๆ ของคุณ!