การบำบัดด้วยดนตรีไม่เพียง แต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังสร้างแรงบันดาลใจให้คุณสร้างสรรค์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
การร้องเพลงด้วยกีตาร์อย่างจริงใจเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดความรู้สึกโดดเดี่ยว เพลงดังกล่าวมีค่าพลังงานของศิลปิน ในตัวพวกเขาสิ่งที่สำคัญคือข้อความพวกเขามีสติปัญญาและกระตุ้นการทำงานของจิตใจ
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าการบำบัดด้วยดนตรีและเสียงสะท้อนส่งผลต่ออารมณ์ของเรา นอกจากนี้ยังพบว่าองค์ประกอบใดของนักแต่งเพลงที่มีผลต่อร่างกายมนุษย์และแนะนำให้ฟังผลงานบางอย่างกับอาการป่วยบางส่วนหรือสุขภาพที่ไม่ดี
ตัวอย่างเช่นหากคุณปวดหัวคำแนะนำของแพทย์เป็น "ยา" คุณสามารถฟังเพลง Spring Spring ของ Mendelssohn ได้ ผลงานของเบโธเฟนตื่นตาตื่นใจกระตุ้นกิจกรรมทางปัญญาสนับสนุนแรงบันดาลใจและช่วยไม่เพียง แต่จะระงับการทำงานฉุกเฉินในครั้งต่อไปเท่านั้น แต่ยังเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด - เพื่อนร่วมงานที่แท้จริงของทุกคนที่ถูกบังคับให้ทำอะไรบางอย่างในเวลาที่ลำบาก เพลงของ Bach ทำให้รู้สึกสงบ เธอควรจะฟังหลังจากที่ทำงาน ภายใต้อิทธิพลของเสียงขลังปัญหาเล็กน้อยโต๊ะเครื่องแป้งและความวิตกกังวลหายไปโดยไม่มีร่องรอย นอกจากนี้การเลือกเพลงที่ถูกต้องสามารถทำให้ปกติจังหวะการหายใจของเราเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เพื่อให้เป็นทางเลือกที่เหมาะสมคุณต้องฟังร่างกาย ตัวเขาเองจะบอกว่าเพลงฟังอะไร
ร้องเพลงนกเสียงทะเลใบ้ของใบไม้ ... ดนตรีของธรรมชาติยังมีสรรพคุณทางยา เมื่อคุณต้องการผ่อนคลายให้เปิดแผ่นดนตรีบำบัดปิดตาและถ่ายโอนไปยังภูเขาป่าหรือชายหาด จังหวะ, ทำนองระเบิดจะไม่ทิ้งร่องรอยของความเบื่อหน่าย และถ้าดนตรีไม่ใช่แค่การฟัง แต่ยังเต้นตามนั้นด้วยในไม่กี่นาทีรอยยิ้มจะปรากฏขึ้นบนใบหน้าและอารมณ์ของคุณ
คุณทรมานจากความนับถือตนเองต่ำหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญด้านดนตรีบำบัดจะให้เสียงร้องดังแก่คุณ ... เมื่อคุณอาบน้ำหรืออาบน้ำ แต่มันดัง! ไม่สำคัญว่าคุณคิดว่าคุณไม่มีเสียงหรือการฟังสิ่งสำคัญคือการรับและดำเนินการเพลงที่สอดคล้องกับอารมณ์ของคุณ ถ้าเศร้า - จำเพลงเศร้าถ้าความสุข - ร้องเพลงสนุก ๆ
ในการบำบัดด้วยดนตรีและในการรักษาอื่น ๆ "ปริมาณ" เป็นสิ่งสำคัญ ไม่น่าที่คุณจะรู้สึกสงบถ้าคุณฟังคลาสสิกในวิทยุหรือในห้องครัว นี้ต้องใช้ทัศนคติพิเศษ ตัวอย่างเช่นคนที่ครองราชสมบัติในคอนเสิร์ตของวงดนตรีซิมโฟนีออร์เคสตรา
ชีวิตสมัยใหม่เป็นวัฏจักรที่แท้จริงของเหตุการณ์ ในวันธรรมดาของผู้หญิงในศตวรรษที่ 21 มีเหตุการณ์มากมายที่เธอไม่ได้ฝันถึงรุ่นก่อน ๆ และของเรา - ไม่มีอะไรที่จะรับมือ แม้แต่กองกำลังสำหรับพิลาทิสตอนเย็นก็เพียงพอแล้ว แต่นี่คือจุดรวม - "ตอนเย็น" และในระหว่างวันที่เพื่อนร่วมชาติของเรายุ่งอยู่กับหน้าที่อย่างเป็นทางการว่าทุกสิ่งทุกอย่างบินออกจากศีรษะของฉัน ในขณะที่ "ทุกสิ่งทุกอย่าง" ไม่ได้หมายความว่า "ไม่สำคัญ" การรับประทานอาหารตามปกติในช่วงกลางวันไม่สำคัญหรือทำเป็นช่วงเวลา 5 นาทีหลังจากใช้เวลาในแต่ละชั่วโมงที่เครื่องคอมพิวเตอร์และเป็นระยะ ๆ ในการระบายอากาศในห้องพักหรือไม่? และจากทั้งหมดนี้โดยตรงขึ้นอยู่กับคุณภาพของงานที่ดำเนินการ
และสุดท้าย แต่ไม่สำคัญที่สุดคำแนะนำคือการออกหลังเกณฑ์ของสำนักงานทุกความกังวลและปัญหาที่เกิดขึ้นในระหว่างวันทำงาน ข้างหน้าคือช่วงเย็นเวลาสำหรับตัวคุณเอง ไม่ต้องเสียเวลาขบคิดงาน "ถัดไปจากรายการ" มันจะเป็นวันพรุ่งนี้และวันนี้ก็สนุกกับตัวเอง - จากเมืองฤดูใบไม้ร่วงอากาศเย็นและวันที่จะถึงนี้