แต่ถ้าเราย้ายจากคำพูดไปสู่การกระทำเราพบว่าบางครั้งเราเองไม่ทราบว่าขั้นตอนใดจะเหมาะกับเรามากขึ้นในสถานการณ์นี้หรือที่ แล้วไม่ใช่แค่ประเภทของผิวหรือความชอบส่วนบุคคลของเราเท่านั้น ขั้นตอนการทำสปามีประสิทธิภาพมากและจำนวนของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วจนไม่เป็นอุปสรรคต่อการรู้ว่าแต่ละคนมีผลกระทบต่อรูปลักษณ์ของเราอย่างไร แต่ยังรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ดูเหมือนว่าถึงเวลาที่จะเรียงลำดับความนิยมมากที่สุดและเลือกสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง!
สิ่งแรกที่คิดได้คือการอาบน้ำแบบรัสเซีย เราละเลยรายละเอียดทางเทคนิคของ "การเตรียม" ของไอน้ำและดำเนินการต่อไปในทันที (อุณหภูมิที่เหมาะสม 60-70 องศาเซลเซียส) ช่วยเพิ่มการขับเหงื่อช่วยในการกำจัดสารพิษและมีผลดีต่อผิวช่วยให้การสะสมไขมันสะสมจากรูขุมขนที่เชื่อมต่อกันด้วยช่องทางต่อมไขมัน ห้องอบไอน้ำท้องถิ่นที่คุณทำเพื่อทำความสะอาดผิวมันของใบหน้าเป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าคุณต้องการแก้ปัญหาเกี่ยวกับสิวหรือสูญเสียไขมันส่วนเกินอาบน้ำแบบรัสเซียก็เป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับปัญหาดังกล่าว นอกจากนี้เมื่อล้างในน้ำผิวจะถูกนึ่งเพื่อให้เซลล์ที่ตายแล้วของหนังกำพร้าจะถูกลบออกอย่างอ่อนโยนและพื้นผิวของผิวจะทำความสะอาดได้ง่ายและผิวจึงกลายเป็นเด็กก่อนที่ดวงตา
มาตรการรักษาความปลอดภัย
สิ่งสำคัญคือต้องรู้แน่ว่าระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณเหี่ยวเหมือนนาฬิกาและร่างกายไม่ทุกข์ทรมานจากไตเรื้อรังโรคทางนรีเวชโรคทางเดินอาหารปอดหรือผิวหนัง
ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ
เตรียมตัวให้พร้อมในระหว่างการอาบน้ำเยี่ยมชมหนึ่งในชาสมุนไพรที่คุณโปรดปราน ดื่มชาได้ดี แต่ชาสมุนไพรใบยังสามารถใช้เป็นโลชั่น สำหรับผิวผสมผสานกันดีที่สุดคือการใส่ดอกคาโมไมล์และใบของต้นแปลน
อบไอน้ำร้อนในห้องซาวน่าแบบฟินแลนด์ มีผลต่อผิวค่อนข้างแตกต่างจาก ไอน้ำ เปียก ใน ห้องอาบน้ำของรัสเซีย แต่ข้อห้ามในทางตรงกันข้ามมีความเหมือนกัน และถ้าคุณยังสามารถอาบน้ำก่อนที่ห้องซาวน่าใช้เจลแล้วก่อนที่จะซาวน่าที่ดีที่สุดคือล้างออกด้วยน้ำ (และในกรณีที่คุณไม่ควรใช้ขัดก่อนที่ขั้นตอน!) เพื่อที่จะไม่ล้างออกจากชั้นไขมันป้องกันจากผิว แต่จะเหงื่อในห้องอบไอน้ำ "สะอาด" แล้วก็
มาตรการรักษาความปลอดภัย
อากาศในห้องซาวน่าค่อนข้างร้อน (ไม่เกิน 100 องศาเซลเซียส) และคนที่มีผิวแห้งบางครั้งก็บ่นว่ารู้สึกตึงตัวในบริเวณใบหน้า ต่อมไขมันทำงานในโหมดเหตุสุดวิสัยเนื่องจากร่างกายต้องการปกป้องผิวที่บอบบางจากการถูกทำให้แห้งมากเกินไป แม้จะมีความรักที่ร้อนแรงที่สุดในขั้นตอนนี้ก็ไม่จำเป็นต้องจัดให้มีการทดสอบที่รุนแรงเช่นนี้ต่อผิวหนัง หากความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นทุกครั้งที่คุณอยู่ในห้องซาวน่าให้คิดถึงทางเลือกอื่น ๆ ของ SPA
ความลับเล็ก ๆ ผู้ที่มีผิวตอบสนองได้โดยไม่ต้องมีอุปสรรคต่อการกอดร้อนของไอน้ำแห้งผู้เชี่ยวชาญแนะนำห้องซาวน่าหลังการใช้ครั้งที่สองเพื่อทำให้ผิวหน้าและผิวกายของคุณนุ่มนวลผสานกับน้ำมันมะกอก 100 กรัมและช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะ สามารถเปลี่ยนน้ำมันพืชด้วยครีม (ที่มีผิวบอบบาง) หรือครีมเปรี้ยว (ปกติ)
Phytosauna ซึ่งขึ้นอยู่กับการออกแบบเรียกว่าไซบีเรียหรือธิเบตเป็นห้องอบไอน้ำไม้ที่มีขนาดกะทัดรัดสำหรับหนึ่งคน ห้องอบไอน้ำที่คล้ายกันคล้ายกับรูปทรงกระบอกขนาดใหญ่หรือหน้าอกยักษ์ ไอน้ำถูกป้อนเข้าไปใน phytosauna โดยใช้ท่อพิเศษและสม่ำเสมอทำให้ร่างกายและผนังภายในห้องอบไอน้ำร้อน ส่วนใหญ่มักใช้สำหรับสัตว์เลื้อยคลานชนิดนี้ที่รู้จักกันในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เมื่อถูกให้ความร้อนสารประกอบระเหยจากไม้ระเหยอย่างรวดเร็วและมีฤทธิ์ในการรักษาผิวและทางเดินหายใจ
โดยวิธีการที่ คุณสามารถ อาบน้ำก่อนซาวน่า phyto - ตามกฎทั้งหมด - ระบอบการปกครองที่อ่อนโยนและมีความยืดหยุ่นของความชื้นและอุณหภูมิของขั้นตอนการสปานี้ค่อนข้างเป็นไปได้
เซสชั่นการอุ่นเครื่องใช้เวลา 20-30 นาที ภายใน 5-7 นาทีอุณหภูมิใน phytosauna จะเพิ่มขึ้นถึง 40-50 องศาเซลเซียสโดยวิธีนี้ phyto-tea สามารถทำงานได้ทั้งในสภาพแห้งและในสภาพเปียก มาตรการรักษาความปลอดภัย ความลับของพวกเขาอยู่ในความจริงที่ว่าใน phytosauna ร่างกายจะโฉบและหัวอยู่นอก วิธีดังกล่าวไม่รวมแรงดันไฟฟ้าไอน้ำบนทางเดินหายใจหลอดเลือดของสมอง
ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ
ขั้นตอนนี้ทำงานได้ดีสำหรับแอ็พพลิเคชันที่ซับซ้อน ไอน้ำที่ได้จากสาหร่ายเป็นพืชที่ทำมาจากสมุนไพรชนิดพิเศษ ถ้าคุณเชื่อมต่อกับสิ่งนี้เช่นชาจากสมุนไพรที่มีลักษณะคล้ายกันและการนวดที่ทำด้วยน้ำมันหม่องหรือน้ำมันที่เตรียมไว้ทั้งหมดบนพื้นฐานที่เป็นหญ้าเช่นเดียวกันผลของ phytosauna จะเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
อย่างไรก็ตามคุณสามารถจัดเตรียมตัวอย่างเช่นน้ำมันนวดที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ อย่าลืมคำนึงถึงความไวต่อน้ำมันหรือน้ำมันเหล่านี้ พื้นฐานของส่วนผสมในการนวดคือ 50-70 กรัมน้ำมันมะกอก สำหรับผิวมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเพิ่มลงไปในฐานนี้ 3 หยดอบเชย, น้ำมันมะนาวและน้ำมันกลุ้ม สำหรับแห้ง - ตามโครงการเดียวกันคุณสามารถเพิ่มเนยโกโก้, ยูคาและน้ำมันอะโวคาโด แต่สำหรับน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ส้มและน้ำมันโรสแมรี่
การนวดด้วยพลังน้ำเป็น หนึ่งในขั้นตอนการทำซาลอนที่นิยมมากที่สุด ใช่และสำหรับลักษณะทั่วไปของลักษณะและการยกของอารมณ์ดีกว่าไม่คิด
ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยใช้หัวฉีดพิเศษที่อยู่ภายในอ่างน้ำวน การจัดตำแหน่งรอบคอบช่วยให้คุณสามารถนวดบริเวณที่มีปัญหาในร่างกายได้อย่างอ่อนโยนและมีประสิทธิภาพ เจ็ตส์เหล่านี้มีผลต่อการรักษาที่รุนแรงในร่างกายมนุษย์
มาตรการรักษาความปลอดภัย
อย่ารีรอที่จะดื่มน้ำหลังจากรับประทานอาหาร - พักสมอง ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับขั้นตอนนี้หากคุณมีความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคประสาทหรือเส้นเลือดโป่งขด
ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ
ผลกระทบของเครื่องสำอางของขั้นตอนดังกล่าวเป็นที่รู้จักของทุกคน: แสดงออกในรูปแบบของการลดเซลลูไลท์การแก้ไขภาพที่อ่อนนุ่มและการฟื้นฟูความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นของผิวด้วยความช่วยเหลือจากการบำบัดน้ำ
บ้านตัวเลือกที่นิยมมากที่สุด - หอมซึ่งมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพียงหลังจากอาบน้ำซาวน่าหรือการปอกเปลือก การจัดระเบียบบ้านของพวกเขาไม่ได้เป็นเรื่องยากที่จะได้รับประโยชน์ในร้านค้าตอนนี้เต็มไปด้วยทุกประเภทของระเบิดกลิ่นหอมน้ำมันและเกลือทะเล
แต่ถ้าคุณใช้คำถามอย่างสร้างสรรค์แล้วที่บ้านคุณสามารถคิดถึงสิ่งที่เป็นประโยชน์และสนุกสนานได้ ยกตัวอย่างเช่นเพิ่มแก้วน้ำผลไม้สดหรือน้ำผักที่เตรียมไว้ลงไปในน้ำ ในฤดูหนาวน้ำผลไม้ของผลส้มแครอทและแอปเปิ้ลยอดเยี่ยม แต่มีสูตรและยากขึ้น ตัวอย่างเช่น: เปลือกของ 3 ส้มควรจะแห้งบดในเครื่องบดกาแฟลงในผงเจือจางด้วยแก้วของสดคั้นน้ำส้ม (มะนาว, ส้มโอหรือส้มเขียวหวาน) เพิ่ม 2-3 st. ช้อนน้ำมันมะกอกและเทลงในห้องน้ำ
ความหลากหลายขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณทุกชนิดของการขัด, การปอกเปลือกและมาสก์จากการเลือกที่เพียงแค่ใช้สายตาของคุณ สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าสิ่งที่วิญญาณของคุณต้องการและสิ่งที่เหมาะสมสำหรับร่างกาย!