- พอลลอค - 4 ชิ้น
- โบว์ - 2 ชิ้น
- แครอท - 2 ชิ้น
- มะนาว - 1/2 ชิ้น
- กระเทียม - 1 ชิ้น
- Paprika - 1/2 ชิ้น
- วางมะเขือเทศ - 2 รายการ ช้อน
- ครีม - 200 มิลลิลิตร
- การดื่มน้ำ - 50 มิลลิลิตร
- เกลือพริกไทย - 1 เพื่อลิ้มรส
ขั้นแรกเราทำความสะอาดปลาและล้างออกด้วยน้ำสะอาด เราตัดเป็นส่วน แต่ละชิ้นควรลูบด้วยน้ำมะนาวเกลือพริกไทยและถ้าต้องการให้ใส่กับเครื่องเทศอื่น ๆ เราทำความสะอาดหัวหอม, แครอท, พริกหยวก, กระเทียม แครอท natereyem เมื่อขูด หัวหอมกระเทียมพริกหยวกถูกตัดเป็นเส้น เราเตรียม multivark - เลือกโหมด "อบ" และตั้งเวลา - 30 นาที จากนั้นเทน้ำมันพืชลงไปแล้วปล่อยให้อุ่นขึ้น ทอดผักกวนให้เพิ่มเกลือ หลังจากสัญญาณคุณควรจะได้รับครึ่งหนึ่งของผัก สำหรับผักใน multivark เราใส่เนื้อ pollock และด้านบนของชั้นของผักที่เหลืออยู่ เราทำน้ำสลัด: ผสมครีมวางมะเขือเทศและน้ำเล็กน้อย ด้วยส่วนผสมที่เราเติมปลาด้วยผัก เราตั้งค่าโหมด "Quenching" เวลา - 1 ชั่วโมง มีบริการอาหารพร้อมรับประทานพร้อมกับข้าวหรืออาหารด้านอื่น ๆ บูด appetit!
เสิร์ฟ: 3-4