Avitaminosis ในมือและใบหน้า

อาการเจ็บปวดที่เกิดจากการขาดวิตามินในร่างกายในยาที่เรียกว่า avitaminosis โรคนี้อาจเกิดจากการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อชีวิตที่เหมาะสมของเขา สัญญาณของการขาดวิตามิน
การขาดวิตามินทำให้ร่างกายขาดวิตามิน นี้ไม่ได้เป็นโรคที่เป็นอันตรายมากมีผลต่อประสิทธิภาพโดยรวมและลักษณะที่ปรากฏ ด้วยความกระปรี้กระเปร่าความกระหายและความมีชีวิตชีวาโดยทั่วไปลดลง สัญญาณแรกของโรคมักจะปรากฏบนมือและใบหน้า ผิวซีดดูซบเซาและไม่มีชีวิตชีวา เมื่อโรคเหน็บชาประสบผม - พวกเขาเริ่มที่จะหลุดออกกลายเป็นแห้งและเปราะ อาจมีเหงือกมีเลือดออกเมื่อแปรงฟัน Avitaminosis อาจทำให้เกิดโรคหวัดบ่อยลดภูมิคุ้มกัน ความเมื่อยล้าและง่วงนอนหงุดหงิดและหงุดหงิดอาจเป็นผลมาจากการบริโภควิตามินที่ไม่เพียงพอเข้าสู่ร่างกายมนุษย์

กลุ่มความเสี่ยง
การแสดงออกของ avitaminosis ในมือมีแนวโน้มที่จะคนที่มักจะและไม่สามารถควบคุมการนั่งบนความหลากหลายของอาหารหรือสูบบุหรี่เป็นจำนวนมาก คนดังกล่าวจำเป็นต้องใช้วิตามินตลอดทั้งปี นี้เป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อทำให้ปกติการเผาผลาญอาหารปรับปรุงสุขภาพต่ออายุและการกู้คืนของเซลล์ในร่างกาย

วิธีการรักษา
วิธีที่ง่ายที่สุดในการซื้อวิตามินสังเคราะห์ในร้านขายยา อย่างไรก็ตามอย่าใช้พวกเขา ที่ดีที่สุดคือให้ตัวเองด้วยวิตามินที่จำเป็นการกินผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ในอาหารประจำวันต้องเป็นผักและผลไม้ กินพวกเขาดีขึ้นในรูปแบบดิบ หากไม่สามารถทำได้คุณสามารถใช้การอบความร้อนปรุงอาหารสำหรับคู่หรืออบในเตาอบ

ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และปลาต้องมีอยู่ในอาหาร ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีสารมากมายที่จะช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่ ถ้าคุณเริ่มกินเนื้อสัตว์และปลาเพียงพอการอักเสบในใบหน้าจะหายไปอย่างรวดเร็ว

ผลของวิตามินในร่างกายมนุษย์
ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน A, B2, B6, H, F จำเป็นในการปรับปรุงโครงสร้างเส้นผมและผิวหนัง วิตามิน A และ B จำเป็นสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการมองเห็น เพื่อเสริมสร้างเคลือบฟันและปรับปรุงลักษณะของเล็บในอาหารที่ควรจะนำเสนอวิตามิน C, E, D.

Avitaminosis พัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็วโดยมีการขาดวิตามิน A และ B. ผิวหนังบนแขนและขาแตกอย่างรุนแรงรังแคจะปรากฏขึ้น นอกจากนี้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนตัวลงอย่างมากความไวของเคลือบฟันจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก อย่าลืมรวมไว้ในอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอและบี: แครอทผักโขมพีชฟักทองไข่ตับวัว

ขาดวิตามิน B1 ในร่างกายนำไปสู่ความรู้สึกที่คงที่ของความเมื่อยล้าหงุดหงิดมากเกินไปและความเมื่อยล้าอย่างรวดเร็ว ในกรณีนี้จำเป็นต้องเสริมอาหารด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินนี้: ลูกเกด, ลูกพรุน, วอลนัทและเฮเซลนัท วิตามินบี 1 ไม่สามารถสะสมในร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกวันเข้าสู่ร่างกาย

การขาดวิตามิน B2 ในร่างกายเป็นอันตรายมากยิ่งขึ้น วิตามินนี้เรียกว่า "เครื่องยนต์" ของร่างกาย ด้วยการขาดวิตามินบี 2 ความกระหายลดลงอาการปวดศีรษะเกิดขึ้นอาการง่วงซึมขึ้นแผลหายช้า เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้เพิ่มบัควีทและข้าวโอ๊ตกะหล่ำปลีเนื้อสัตว์และนมลงในเมนู

ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะทรมานจากโรคหวัดแล้วร่างกายส่วนใหญ่ของคุณจะได้รับผลไม้และผักที่สดน้อยกว่าที่อุดมไปด้วยวิตามินซีระดับวิตามินนี้จะสามารถทำเป็นปกติได้โดยการใช้ "วิตามินซี" อย่างไรก็ตามอย่าลืมที่จะกระจายอาหารที่มีส้มและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสดใหม่นี้จะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกัน

Avitaminosis ในมือและหน้าสามารถประจักษ์เองจากการขาดวิตามินดีขาดมันจะช่วยให้ทำขึ้นสำหรับการบริโภคที่เพียงพอของปลาทะเลและผลิตภัณฑ์จากนม