แพนเค้กสีเขียวฉันเสนอที่จะทำแพนเค้กผัก - แพนเค้กสีเขียวกับผักขมและถั่วเขียว นอกจากความจริงที่ว่าแพนเค้กแสนอร่อยแล้วพวกเขายังมีประโยชน์อีกด้วย ผักโขมอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, โฟลิคแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและคาร์โบไฮเดรตช่วยในการย่อยโปรตีนช่วยลดน้ำหนัก
ส่วนผสม:- ผักโขมแช่แข็ง 120 กรัม
- แป้งสาลี 4 ช้อนโต๊ะ ล.
- นม 50 มล
- ไข่ไก่ 1 ชิ้น
- ถั่วแช่แข็ง 50 กรัม
- เนย 15 กรัม
- เกลือ 2 กรัม
- ผงพริกไทยดำ 1 กรัม
- ทานตะวันน้ำมันดอกทานตะวันกลั่น 30 มล
- ผงฟู 2g
- ขั้นตอนที่ 1 เพื่อเตรียมแพนเค้กจากผักขมและถั่วเขียวเราจำเป็นต้องผักขมแช่แข็งและถั่วไข่ไก่เนยนมแป้งเกลือพริกไทยดำ
- ขั้นตอนที่ 2 ผักขมแช่แข็งพร้อมกับไข่และนม โม่ด้วยเครื่องปั่น
- ขั้นที่ 3 ใส่เกลือและพริกไทยลงไปในดิน
- ขั้นตอนที่ 4 ผัดแป้งด้วยผงฟู
- ขั้นตอนที่ 5 ผสมในถั่วเขียวและเนยละลาย
- ขั้นตอนที่ 6. เก็บช้อนโต๊ะและอบแพนเค้กไว้ในกระทะในน้ำมันพืช ไฟเป็นค่าเฉลี่ย
- ขั้นตอนที่ 7 เสิร์ฟกับครีมเปรี้ยว