Tortilla ข้าวสาลีกับไก่ย่างโดยปกติแล้วเมื่อพูดถึงอาหารจานด่วนหลายคนมีภาพแถว ๆ อยู่ใกล้กับร้านอาหารเครือข่ายผู้คนอ้วนและแผ่นโคลสเลอรอลก่อนที่ดวงตาของพวกเขาจะถึงแม้ว่าอาหารจานด่วนจะสะดวกสบายก่อนเนื่องจากความเร็วและความพร้อมใช้งาน กับซอสและผักที่มีไขมันต่ำ คุณสามารถใช้ tortillas เม็กซิกันสำเร็จรูปหรือ lavash จากร้านค้าที่ใกล้ที่สุดเพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าวได้เสมอและการบรรจุสามารถเลือกได้ตามรสนิยมของคุณจากสิ่งที่อยู่ในตู้เย็น
ส่วนผสม:- tortilla ข้าวสาลีพร้อมเมล็ดแฟลกซ์ 2 ชิ้น
- ไก่ย่าง 200 กรัม
- มะเขือเทศ 200 กรัม
- โยเกิร์ต 100 มล
- ผักโขมสด 30 กรัม
- ผักชีสด 20 กรัม
- พริกขี้หนูสด 20 กรัม
- เกลือ 2 หยิก
- พื้นพริกไทยดำ 2 หยิก
- ขั้นตอนที่ 1 เตรียมส่วนผสม: ล้างผักและผักให้เอาเมล็ดออกจากพริกขี้หนูอุ่นไก่และเค้กเล็กน้อยถ้าเย็น
- ขั้นตอนที่ 2 หั่นละเอียดพริกไทยเผ็ดและผักชีผสมกับโยเกิร์ตเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- ขั้นตอนที่ 3 แยกเนื้อไก่ออกจากกระดูกและหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ๆ ตัดมะเขือเทศและเอาเมล็ดออก
- ขั้นตอนที่ 4 วางบนขอบของเค้ก: ไก่, มะเขือเทศ, ผักโขม, เพิ่มซอส
- ขั้นตอนที่ 5 ปัดเบอร์ริโตะอย่างระมัดระวังปล่อยให้ด้านใดด้านหนึ่งเปิดและเสิร์ฟ!