ต้องการที่จะลดน้ำหนัก แต่ไม่ทราบวิธีที่จะให้ขึ้นหวาน? ใช้สารทดแทนที่มีประโยชน์: stevia, น้ำผึ้งเมเปิ้ล, น้ำเชื่อมอากาวัตหรืออาติโช๊คที่กรุงเยรูซาเล็ม - พวกเขาจะลดระดับคอเลสเตอรอล "อันตราย" และไม่ให้รางวัลคุณด้วยปอนด์พิเศษ เพิ่มในขนมอบโฮมเมดที่ทำจากแป้งดำขนมหวานผลไม้แห้งเครื่องดื่มค็อกเทลเบอร์รี่ข้าวโอ๊ตและชีสกระท่อม
อย่าลืมเกี่ยวกับชาสมุนไพรและน้ำผลไม้ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันบรรเทาอาการโรคประสาทและช่วยในการรับมือกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นตามฤดูกาล มะนาว / ทับทิมกับขิงและน้ำผึ้งแอปเปิ้ลที่มีมัสแคทหรืออบเชย, buckthorn ทะเลที่มีน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง - ผู้นำสงสัยของรายการ "ฤดูใบไม้ร่วง" อย่างไรก็ตามคุณสามารถสร้างชาผสมของคุณเอง - ปรุงรสด้วยน้ำผึ้งพวกเขาสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 2 สัปดาห์
เนยควรจะรวมอยู่ในอาหารในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว - มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการเสริมสร้างความเข้มแข็งของเส้นผมและเล็บการทำงานของระบบประสาทหัวใจและหลอดเลือดและการย่อยอาหาร 30 - 50 กรัมน้ำมันวันจะไม่เจ็บรูป แต่จะทำให้ผิวนุ่มและหยิก - เงา ไม่ชอบน้ำมันในรูปแบบบริสุทธิ์หรือไม่? เชื่อมต่อกับสมุนไพรที่สับหรือช้อนของน้ำผึ้ง
อย่าละเลยอาหารเสริมที่มีอยู่และเป็นธรรมชาติ - พวกเขาจะปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารให้บริสุทธิ์ผิวอิ่มตัวเลือดด้วยธาตุที่มีคุณค่าและเติมเต็มร่างกายด้วยพลังงาน ใส่เมล็ดแฟลกซ์สับขิงผักชีสาหร่ายเกลียวทองหรือเมล็ดงาลงในสลัดใช้ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งแครอทและหัวผักกาดใช้พริกไทยดำและเกลือทะเลเพื่อเติมน้ำมัน