การป้องกันภาวะ hypodynamia และ hypokinesia มีความสำคัญมากเนื่องจากการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ไม่เพียงพอคนจะลดความคมและความเร็วในการเคลื่อนไหวของแต่ละบุคคลลดน้ำหนักตัวลงเนื่องจากการลดลงของมวลและปริมาตรเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เมื่อมีภาวะ hypodynamia และ hypokinesia การขนส่งสารในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะหยุดชะงักการเปลี่ยนแปลงที่ไม่เอื้ออำนวยจะสังเกตได้ที่ระดับภายในเซลล์และโมเลกุล มีหัวใจที่แย่ลงปอดไตตับสมองต่อมไร้ท่อ การป้องกันภาวะ hypodynamia และ hypokinesia ควรดำเนินการในช่วงต่างๆของชีวิตมนุษย์ การปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเหล่านี้มีผลกระทบในเชิงบวกต่อกระบวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กแม้ในปีแรกของชีวิต เป็นที่ยอมรับว่าเด็กที่ออกกำลังกายเป็นประจำและแสดงให้เห็นถึงกิจกรรมทางยนต์โดยเฉลี่ย 1-2 ซม. เหนือเพื่อนคนอื่น ๆ มีน้ำหนักตัวที่ใหญ่กว่าเล็กน้อย (ประมาณ 500 กรัม) เมื่อทำกิจกรรมที่จำเป็นในการเคลื่อนไหวเพื่อป้องกันไม่ให้ hypodynamia และ hypokinesia ทารกเริ่มเดิน 1-2 เดือนก่อนหน้าและนั่งลงอย่างอิสระ การออกกำลังกายยังเปลี่ยนสุขภาพโดยรวมของทารกให้ดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กดังกล่าวมีโอกาสเกิดโรคหวัดและโรคติดเชื้อน้อยกว่า 2-3 เท่า hypodynamics และ hypokinesia ในวัยเรียนเริ่มปรากฏตัวเองในรูปแบบของการละเมิดท่าทางการปรากฏตัวของน้ำหนักตัวมากเกินไปลักษณะของความผิดปกติในการทำงานของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ การป้องกันการใช้ชีวิตอย่างไม่หยุดนิ่งในเด็กนักเรียนโดยการทำความคุ้นเคยกับวัฒนธรรมร่างกายช่วยให้มั่นใจได้ว่ากระบวนการของการสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ถูกต้องทำให้การฝึกกล้ามเนื้อหัวใจจำเป็นต้องใช้
Hypodinamia และ hypokinesia ในวัยกลางคนและวัยชรากระตุ้นให้เกิดการเร่งตัวของหลอดเลือดทำให้การบำรุงรักษาโทนของหลอดเลือดแย่ลงนำไปสู่การละเมิดการไหลเวียนโลหิตของสมอง ด้วยการลดการเคลื่อนไหวของมอเตอร์และการขาดการออกแรงกายความอ่อนแอของกล้ามเนื้อและความหย่อนคล้อยพัฒนาขึ้นการงอเกิดขึ้นและกระบวนการชราจะเร่งขึ้น การป้องกันภาวะ hypodynamia และ hypokinesia ในผู้สูงอายุสามารถป้องกันการเกิดโรคต่างๆได้เช่นความดันโลหิตสูงความไม่เพียงพอของหลอดเลือดหัวใจและกล้ามเนื้อหัวใจตาย
สภาพความเป็นอยู่ที่ทันสมัยลดลงอย่างมีนัยสำคัญส่วนแบ่งของแรงงานทางกายในชีวิตมนุษย์ อย่างไรก็ตามมาตรการในชีวิตประจำวันเพื่อป้องกันไม่ให้ hypodynamia และ hypokinesia รวมถึงการใช้แบบฝึกหัดที่ซับซ้อนในตอนเช้าการออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์การเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาและสโมสรฟิตเนสช่วยให้มั่นใจได้ว่าการบำรุงรักษาที่สำคัญสำหรับกระบวนการทางสรีรวิทยาของร่างกายในระดับที่เหมาะสม