ก่อนที่จะพูดถึงข้อดีและข้อเสียของ bodyflex เรามาดูกันก่อนว่าเป็นอย่างไร Bodyflex เป็นระบบที่ประกอบด้วยยิมนาสติกทางเดินหายใจการออกกำลังกายแบบมีไอโซโตเนตและมีมิติเท่ากัน ระบบนี้ถูกคิดค้นโดยแม่บ้านชาวอเมริกันธรรมดา ความไม่ชอบมาพากลของ bodyflex คือผู้หญิงคนนี้อาจสูญเสียสิบขนาด ดังนั้นผู้หญิงจำนวนมากพูดถึงข้อดีของระบบนี้ แต่ cons จะกล่าวโดยแพทย์ physiologists และอาจารย์ออกกำลังกาย
ดังนั้นทั้งหมดเหมือนกันวิธีการทำ bodyflex ที่จะได้รับ pluses เท่านั้น ประการแรกมีความจำเป็นต้องมีส่วนร่วมใน bodyflexes อย่างต่อเนื่องและเต็มรูปแบบอย่างเต็มที่สอดคล้องกับใบสั่งยาทั้งหมดที่มีอยู่ในการทำแบบฝึกหัดอย่างถูกต้อง การมีอิทธิพลน้อยต่อร่างกายจะเกิดขึ้นในกรณีที่ผู้หญิงทำทุกสิ่งทุกอย่างและไม่คิดถึงกฎ ดังนั้นสิ่งที่เป็นกฎพื้นฐานสำหรับ bodyflexing? ประการแรกมีความจำเป็นต้องหายใจเข้าสู่ระบบบางอย่างและมีส่วนร่วมในการยืดกล้ามเนื้อกลุ่มเฉพาะเหล่านั้นที่ถือได้ว่าเป็นปัญหา เนื่องจากความจริงที่ว่าการไหลเข้าของออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อที่เพิ่มขึ้นตาม Greer Childers ผู้หญิงที่คิดค้น bodyflex คนเริ่มที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
Bodyflex สรรเสริญคุณแม่และหญิงสาวจำนวนมากที่ไม่ได้มีโอกาสไปคลับออกกำลังกาย พวกเขาเชื่อว่าถ้าไม่ใช่สำหรับ bodyflex ซึ่งพวกเขามีส่วนร่วมในที่บ้านแล้วพวกเขาไม่สามารถกลับไปเป็นรูปแบบปกติของพวกเขา
ประสิทธิภาพของ bodyflex สามารถยืนยันได้ไม่ได้โดยหนึ่งหรือสองหรือแม้กระทั่งโดยหนึ่งร้อยผู้หญิง นี่พิสูจน์ได้จากประสบการณ์ของโลก แต่การออกกำลังกายดังกล่าวมีผลเฉพาะเมื่อพวกเขาไม่เคยพลาด หากคุณพักสามถึงสี่วันประสิทธิภาพทั้งหมดจะลดลงเป็นศูนย์และทุกอย่างจะต้องเริ่มต้นอีกครั้ง แต่ในความเป็นจริงไม่ยากที่จะทำ bodyflex ทุกวัน ความจริงก็คือการออกกำลังกายทั้งหมดต้องใช้เวลาเพียง 15 ถึง 20 นาทีเท่านั้น เห็นด้วยไม่เป็นไรถ้าคุณต้องการดูสวยและไม่เหน็ดเหนื่อยกับการออกกำลังกายหลายชั่วโมง ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องทำความคุ้นเคยกับข้อเท็จจริงที่ว่าการยึดครอง bodyflex ยังเป็นสิ่งที่จำเป็นวิธีการกินอาบน้ำและแปรงฟัน โดยวิธีนี้ยิมนาสติกนี้ให้ผลอย่างรวดเร็ว ถ้าคุณมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยหนึ่งเดือนต่อมาเนื่องจาก bodyflex คุณจะเปลี่ยนตัวเองก่อนที่ตาของคุณและลดน้ำหนักในสองสามวัน อื่นบวกที่ดีของประเภทของระบบการสูญเสียน้ำหนักนี้คือการขาดอาหารที่ยากและข้อ จำกัด การบริโภคอาหาร คุณลดน้ำหนักไม่ได้เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่กินอาหารมาก แต่ด้วยความจริงที่ว่าออกซิเจนถูกกระจายอย่างถูกต้องทั่วร่างกายและให้อาหารเร็วกว่าปกติ
แล้วสิ่งที่เราสามารถพูดเกี่ยวกับข้อเสียของ bodyflex ตามที่กรีเซอร์เตือนคุณจะไม่สามารถออกไปได้ถ้าคุณเริ่มต้น ความจริงก็คือถ้าคุณหยุดทำแบบฝึกหัดที่จำเป็นทุกวันคุณสามารถกดได้อย่างรวดเร็วไม่เพียง แต่ลดน้ำหนัก แต่ยังได้รับคนพิเศษ ดังนั้นการเริ่มต้นเรียนเตือนตัวเองว่ายิมนาสติกนี้จะยังคงอยู่กับคุณตลอดไป นอกจากนี้คุณยังไม่สามารถเพิ่มเวลาที่กำหนดไว้ในบทเรียนได้ ไม่จำเป็นต้องหมกมุ่นกับข้อกล่าวหานี้ ความจริงก็คือทัศนคติคลั่งนำไปสู่การทำงานมากเกินไปของร่างกาย คุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้ภายในหนึ่งสัปดาห์ ทัศนคตินี้จะนำไปสู่ผลกระทบเชิงลบเท่านั้น เราจำเป็นต้องมีความสัมพันธ์กับทุกสิ่งทุกอย่างอย่างเพียงพอสำหรับสิ่งที่เราทำ
อีกคำถามหนึ่งคือคำถามเกี่ยวกับอาหาร ผู้หญิงบางคนคิดว่าคุณสามารถกินได้ทุกอย่าง ในความเป็นจริงความจริงที่ว่าไม่จำเป็นต้องนั่งบนอาหารไม่ได้เลยหมายความว่าคุณสามารถกินกิโลกรัมของแป้งนั่งในสถานประกอบการอาหารจานด่วนและไม่ชอบ ในความเป็นจริงเรากำลังพูดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าคุณควรกินอาหารเพื่อสุขภาพและไม่กินมากเกินไป
ตอนนี้เราควรพูดคุยโดยตรงเกี่ยวกับยิมนาสติก ในความเป็นจริงการออกกำลังกายจากระบบนี้เป็นที่น่ารื่นรมย์และผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้นำไปใช้กับการออกกำลังกายยืด เป็นการดีที่คุณจะเริ่มต้นออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายที่ยิมนาสติกเพื่อพัฒนากล้ามเนื้อของคุณเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการออกกำลังกายและแม้กระทั่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ความไม่ชอบมาพากลของ bodyflex คือการที่คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายตัวเองมากเกินไปเช่นเมื่อออกกำลังกาย จำเป็นต้องตัดกล้ามเนื้อเพียงไม่กี่ครั้งและในเวลาเดียวกันถ้าคุณทำทุกอย่างตามคำแนะนำผลกระทบจะเหมือนกับว่าคุณกำลังทำโยคะหรือว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ ขอบคุณการฝึกอบรมดังกล่าวกลไกการเผาผลาญไขมันจะเริ่มต้นเท่านั้นและงานหลักทั้งหมดจะเกิดขึ้นหลังเลิกเรียน
ถ้าเราพูดถึงผลของการฝึกแล้วก่อนอื่นการออกกำลังกายของ bodyflex ทำหน้าที่ในผู้ที่ประสบกับน้ำหนักเกินและไม่เพียง แต่ต้องการที่จะดึงขึ้นรูปที่จะกลายเป็น slimmer และสวยงามมากขึ้น คนเหล่านี้สามารถเห็นผลลัพธ์ได้เกือบจะในทันที ระบบการออกกำลังกายนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เคยชินกับการเล่นกีฬายิมนาสติกและกรีฑา เป็นที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงเหล่านี้เพื่อดำเนินการต่อกิจกรรมการเล่นกีฬาเดียวกัน นอกจากนี้คุณไม่ควรพยายามที่จะปรับปรุงผลโดยการเพิ่มเวลาของการออกกำลังกายอย่างอื่นความอดอยากออกซิเจนจะเริ่มต้น
โดยวิธีการที่ในกรณีส่วนใหญ่ผู้เชี่ยวชาญด้านการโต้เถียงเกี่ยวกับด้านการหายใจ แพทย์เชื่อว่าอาการวิงเวียนศีรษะในการประกอบอาชีพดังกล่าวอาจทำให้เกิดอาการเป็นลมและแม้แต่ผลร้ายแรงดังนั้นการออกกำลังกายประเภทนี้จึงควรได้รับการปฏิบัติอย่างระมัดระวัง ในระหว่างการฝึกโดย bodyflex มีความจำเป็นต้องหายใจไดอะแฟรม ด้วยลมหายใจดังกล่าวปริมาณของปอดทั้งหมดมีส่วนเกี่ยวข้องและเลือดอุดมด้วยออกซิเจนเป็นผู้กำกับไม่เพียง แต่ไปยังอวัยวะ แต่ยังไปยังพื้นที่ที่มีปัญหา
สุดท้ายให้พูดคุยเกี่ยวกับ contraindications แน่นอนว่า bodyflex ไม่ควรปฏิบัติในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้การออกกำลังกายจะห้ามใช้หลังจากการบาดเจ็บการผ่าตัดและโรคเรื้อรัง แต่แม้ว่าคุณจะคิดว่าตัวเองมีสุขภาพดีก่อนที่คุณจะเริ่มการออกกำลังกายให้พิจารณาว่าคุณหายใจกี่ครั้งในหนึ่งนาที บรรทัดฐานคือตั้งแต่ 15 ถึงสิบแปดลมหายใจออกมาต่อนาที หากคุณหายใจไม่บ่อยหรือบ่อยครั้งมากขึ้นให้คิดถึงก่อนเริ่มออกกำลังกาย