เนื้อปูเช่นเดียวกับอาหารทะเลส่วนใหญ่เป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพ เนื้อปูเป็นอาหารที่อร่อยและอ่อนโยนและยังมีประโยชน์มากเนื่องจากเป็นแหล่งขององค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับมนุษย์ ให้ความสำคัญกับสุขภาพอนามัยอายุขัยและตัวเลขที่ราบเรียบของชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่ที่บริโภคอาหารทะเลเป็นประจำและคุณจะเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีความสำคัญต่อมนุษย์อย่างไร
ตอนนี้ผมอยากจะหันไปหาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเนื้อปู เนื้อปูมีสังกะสีซึ่งร่วมกับวิตามินซีช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสส่งผลต่อสภาพผิวลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเสริมสร้างความเข้มแข็งภูมิคุ้มกันเนื้อปูที่มีประโยชน์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนที่มีไอโอดีนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ และการรักษาพื้นหลังของฮอร์โมนมนุษย์ตามปกติและการเผาผลาญอาหาร แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสภาพเส้นผมเล็บฟันกระดูก โพแทสเซียมมีประโยชน์ต่อระบบประสาททำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นโดยรวม นอกจากนี้เนื้อปูยังมี microelements อื่น ๆ ที่ใช้งานทางชีวภาพและวิตามินที่จำเป็นต่อมนุษย์ ได้แก่ แคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสแมกนีเซียมทองแดงกำมะถันวิตามิน B1 B2 B12 E PP และอื่น ๆ นอกจากนี้เนื้อปูยังมีสารแอนติออกซิแดนท์กรดอะมิโน taurine ซึ่งมีฤทธิ์ในการมองเห็นได้ดี Taurine ยังช่วยบำรุงรักษาความยืดหยุ่นและรักษา tonus ของหลอดเลือดและกล้ามเนื้อของร่างกายปกป้องร่างกายจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของสภาพแวดล้อม โดยวิธีการที่คุณสามารถสังเกตเห็นว่า taurine เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มให้พลังงานมาก
เนื้อปูเป็นแหล่งที่มีประโยชน์อื่น ๆ กรดอะมิโนโปรตีนกรดไขมันไม่อิ่มตัวและอื่น ๆ นอกจากนี้ปูยังมีแคลอรี่ต่ำและมีไขมันต่ำซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดความอ้วนและไม่ทำให้เกิดโรคอ้วน
เนื้อปูมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและโปรตีนที่ย่อยได้ซึ่งไม่มีคอเลสเตอรอลและลดเนื้อหาของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด เมื่อเป็นโรคโลหิตจางขอแนะนำให้รวมเนื้อปูมากขึ้นในอาหารของคุณ เมื่อสุขภาพดวงตาเสื่อมลงขอแนะนำให้กินปู การบริโภคเนื้อปูที่เป็นปกติสามารถรักษาความเยาว์วัยและความงามไว้ได้ดีขึ้นด้วยการใช้กรดไขมันไม่อิ่มตัวและผิวพรรณมีความยืดหยุ่นทำให้ริ้วรอยเรียบขึ้น
ในเนื้อปูจำนวนมากของโปรตีนซึ่งเป็นประโยชน์มากขึ้นและมากขึ้นอย่างรวดเร็วดูดซึมโดยร่างกายมากกว่าโปรตีนของผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ สิ่งนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคของระบบทางเดินอาหารโปรตีนจากเนื้อสัตว์จะถูกประมวลผลโดยร่างกายประมาณ 5 ชั่วโมงโปรตีนของเนื้อปูและอาหารทะเลอื่น ๆ เร็วกว่า 2 เท่า เนื้อปูและอาหารทะเลอื่น ๆ อ่อนนุ่มและอ่อนโยนกว่าเนื้อสามัญ
ดังกล่าวแล้วปูทะเลมีไอโอดีน ร่างกายของเราไม่ผลิตไอโอดีนเอง แต่ได้รับจากผลิตภัณฑ์บางชนิดรวมทั้งอาหารทะเล ถ้าคุณกินเนื้อปูอย่างน้อยหรือตัวอย่างเช่นกุ้งทุกวันคุณจะให้ร่างกายของคุณมีไอโอดีนเป็นประจำทุกวันซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับต่อมไทรอยด์และสมอง ตัวอย่างเช่นในประเทศญี่ปุ่นซึ่งเป็นอาหารทะเลที่เป็นส่วนประกอบที่คงที่ของอาหารแทบไม่เคยมีโรคของต่อมไทรอยด์ และแตกต่างจากผลิตภัณฑ์ที่มีการเพิ่มไอโอดีนเทียม (นมเกลือ ฯลฯ ) จากอาหารทะเลธาตุนี้จะไม่ระเหยทันทีภายใต้อิทธิพลของดวงอาทิตย์และออกซิเจน
การบริโภคเนื้อปูอย่างสม่ำเสมอช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะอารมณ์เกินพิกัดเนื่องจากเนื้อหาของวิตามินบีพีพีทองแดงแมกนีเซียมเป็น "ค๊อกเทล" เพื่อรักษาอารมณ์และความรู้สึกที่ดี และปริมาณฟอสฟอรัสช่วยเพิ่มอิทธิพลและการดูดซึมวิตามินกลุ่มบี
และนี่ไม่ใช่ทั้งหมดศักดิ์ศรีของเนื้อปู เช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตทางทะเลอื่น ๆ มากที่สุดปูจะมีประโยชน์ต่อการสร้างสเปิร์มและความแรงของชายช่วยหลีกเลี่ยงความใคร่ที่ลดลงเนื่องจากเป็นยาโป๊และมีส่วนช่วยในการผลิตฮอร์โมนเพศชาย
อะไรที่เป็นประโยชน์สำหรับปูเนื้อ? ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคหัวใจวายและหลอดเลือดช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3 นอกจากนี้ยังมีการป้องกันโรคมะเร็ง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเนื้อปูไม่สามารถพิจารณาได้
พบเนื้อปูที่กินได้ในช่องท้องและในส่วนปลาย การเตรียมปูและเนื้อปูจะไม่ใช้เวลามาก แต่อาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณได้ลิ้มรสที่ดีเยี่ยมและจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพและสุขภาพของครอบครัวของคุณ ในหลายประเทศชาวพึ่งพาอาหารทะเลมากกว่าเนื้อหรือขนมปังเป็นพื้นฐานในการรับประทานอาหารของพวกเขาเนื่องจากอาหารทะเลสามารถเตรียมย่อยและดูดซึมได้เร็วขึ้นโดยร่างกาย อาหารทะเลเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพประโยชน์ของพวกเขาจะปฏิเสธไม่ได้และปฏิเสธไม่ได้ ให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าในประเทศเหล่านั้นที่อาหารทะเลไม่ได้เป็นกลไกบนโต๊ะ แต่เป็นส่วนสำคัญของการรับประทานอาหารคนป่วยบ่อยๆและอายุขัยของพวกเขายาวขึ้น
นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานเนื้อปู 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์โดยควรผสมกับข้าวเช่นเดียวกับในประเทศแถบตะวันออก การผสมผสานของผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีความสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบในองค์ประกอบไม่ทำให้ร่างกายเปล่งและย่อยสลายได้ง่าย
ควรจำไว้ว่าอายุการเก็บรักษาของปูเย็นและปูสดต่ำ ที่อุณหภูมิประมาณ 12 องศาเซลเซียสไม่สามารถเก็บปูได้นานกว่า 15 ชั่วโมงและหากปูปูด้วยน้ำแข็งละเอียดระยะเวลาการจัดเก็บไม่เกิน 36 ชั่วโมง โปรดจำไว้เสมอเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเนื้อปูและอย่าลืมซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่านี้ในร้าน! กินอาหารที่ถูกต้องและมีสุขภาพดี!