ทำไมกรีนและข้าวสาลีจึงมีประโยชน์ ความจริงก็คือมนุษย์และสัตว์ไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินได้ พวกเขาควรจะรับพวกเขาพร้อมกับอาหาร ด้วยการขาดแคลนวิตามินการขาดวิตามินพัฒนาเป็นครั้งแรกโดยความเมื่อยล้าความไม่แยแสและความต้านทานต่อโรคลดลง แล้วมีสัญญาณของโรคเหน็บชา นี้เป็นความไม่เพียงพอลึกเมื่อวิตามินบางอย่างในร่างกายเป็นจริงขาด Hypovitaminosis เป็นภาวะขาดแคลนลึก ส่วนสำคัญของประชากร (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ) ได้รับความทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินที่แฝงอยู่ ดังนั้นหลายสายพันธุ์ของพืชพรรณและข้าวสาลีได้รับความสำคัญยิ่งสำหรับคน
ในฤดูใบไม้ผลิหลังจากอาหารโปรตีนหนักซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูค่าใช้จ่ายด้านพลังงานในช่วงเย็นเรายินดีที่จะเปลี่ยนเป็นอาหารที่มีน้ำหนักเบาผัก สิ่งมีชีวิตจำเป็นต้องได้รับการกำจัดของตะกรันสะสมในช่วงฤดูหนาว และเพื่อกระตุ้นการเผาผลาญอาหารให้เต็มตามการต่ออายุของชีวิตในโลก ที่นี่แรกของทุกกรีนช่วงต้นจะช่วยให้เราซึ่งเป็นที่โดดเด่นด้วยความอ่อนโยนพิเศษรสเลิศและกลิ่นหอม นอกจากนี้ยังมีสต็อกที่สำคัญของวิตามินโดยเฉพาะวิตามินอีหรือโทโคฟีรอลซึ่งช่วยกระตุ้นและสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อตามปกติ ข้าวสาลีและกรีนยังให้เกลือแร่และกรดอินทรีย์ที่จำเป็น รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของเครื่องเทศสีเขียวที่แนบมากับพวกเขามีน้ำมันหอมระเหย พวงของพืชสีเขียวช่วยกระตุ้นความอยากอาหารและช่วยในการปรับปรุงการย่อยอาหารเพราะเส้นใยสีเขียวจะช่วยกระตุ้นการทำงานของมอเตอร์ในลำไส้ ลองดูว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับมนุษย์คือชนิดของพืชสีเขียวชนิดใด
ข้าวสาลี
ข้าวสาลีมีประโยชน์ในรูปแบบใด ๆ ถ้ามีการใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ เป็นพื้นฐานของโภชนาการสำหรับครึ่งหนึ่งที่ดีของประชากรโลก ข้าวสาลีอุดมไปด้วยโปรตีนเส้นใยเอนไซม์ต่างๆ มีวิตามินอีและ B1 ในซีเรียลนี้ และยังมีธาตุอาหาร ได้แก่ แมกนีเซียมแคลเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัส ข้าวสาลีที่งอกมีความสำคัญเป็นพิเศษต่อมนุษย์ ยิ่งนักวิทยาศาสตร์ศึกษามากเท่าไรก็ยิ่งมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งมากขึ้นเท่านั้น ข้าวสาลีที่ได้รับการสุกเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางชีวภาพเพิ่มขึ้น เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า "ปาฏิหาริย์ของธัญพืช" ในจมูกข้าวสาลีปริมาณวิตามินซีและบี 6 เพิ่มขึ้นเป็น 5 เท่า และวิตามินบี» - ใน 13 ครั้ง! เป็นพื้นฐานของระบบอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ขอแนะนำโดยแพทย์ในกรณีที่สภาพการทำงานรุนแรงกับโรคเหน็บชาการสูญเสียความแข็งแรงและโรค
ramson
Cheremsha เป็นพืชที่กินได้ในพื้นที่เปิดโล่ง อุดมไปด้วยแคโรทีนวิตามินซีมีน้ำมันหอมระเหย phytoncids ในยาจะใช้เป็นยาต้านเกล็ดเลือด มันช่วยกระเทียมป่าและมีความผิดปกติของกระเพาะอาหารและลำไส้ มีผลต่อการต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆโรคเลือดออกตามไรฟันหลอดเลือด มาตรฐานประจำวันของกระเทียมป่าไม่เกิน 15 - 20 ใบใหญ่ ในปริมาณที่สูงอาจมีอาการกำเริบของแผล, นอนไม่หลับ, ปวดศีรษะ, ท้องร่วง
หัวหอมสีเขียว
หากไม่มีหัวหอมสีเขียวก็ยากที่จะจินตนาการถึงอาหารประจำชาติ ความสำคัญสำหรับมนุษย์เป็นสิ่งที่ดี ประกอบด้วยแคโรทีนวิตามินซีอีบี B1 กรดโฟลิกเกลือโพแทสเซียมและธาตุเหล็ก มีผล choleretic หัวหอมสีเขียวมีประโยชน์ในการป้องกันการติดเชื้อและโรคไข้หวัดใหญ่ อย่างไรก็ตามขอแนะนำในปริมาณมากสำหรับการกำเริบของโรคของกระเพาะอาหารลำไส้ตับไต
กระเทียม
เป็นเรื่องยากที่ทั้งโลกจะหาพืชที่มีประโยชน์ต่อมนุษย์มากขึ้น พระทิเบตได้พัฒนายาอายุวัฒนะขึ้นอยู่กับกระเทียมซึ่งเป็นที่รู้จักในประเทศของเรา ไม่เพียงช่วยยืดอายุการใช้งาน แต่ยังช่วยปรับปรุงคุณภาพป้องกันอาการหัวใจวายและจังหวะ กระเทียมมีวิตามิน C เกลือแร่น้ำมันหอมระเหยและ phytoncides ซึ่งทำลายแบคทีเรีย ดังนั้นตั้งแต่สมัยโบราณกระเทียมใช้ในการแพทย์พื้นบ้านเพื่อต่อสู้กับโรคติดเชื้อ ป้องกันการพัฒนากระบวนการย่อยสลายในลำไส้ช่วยขจัด dysbacteriosis ช่วยปกป้องหัวใจของเราอย่างเต็มที่ต่อสู้กับการเติบโตของเนื้องอกช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล แต่ทั้งหมดเป็นอย่างดีที่ในการดูแล กระเทียมส่วนเกินระคายเคืองผนังของกระเพาะอาหารดังนั้นจึงมีข้อห้ามในหลายโรคของทางเดินอาหาร
ขอแนะนำให้ปลูกหัวหอมและกระเทียมลงในกระถาง นอกเหนือจากการที่ลูกศรสีเขียวฆ่าเชื้อโรคในอากาศแล้วยังมีผลดีต่อการนอนหลับ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เก็บไว้ในห้องนอนให้กับผู้ที่นอนไม่หลับ
ผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งเป็นผักชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุด มันสามารถให้ความต้องการในชีวิตประจำวันของร่างกายในแคโรทีนและวิตามินซีถ้าคุณกินทั้งกลุ่ม ผักชีฝรั่งทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยมและช่วยในการรับมือกับอาการบวมน้ำของใบหน้า ยาต้มผักชีฝรั่งจะแนะนำให้ดื่มให้ผู้หญิงในวันของการมีประจำเดือน และยังให้ทุกคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคท้องมานและท้องมานด้วย "ถุง" ใต้ดวงตา มาสก์เครื่องสำอางขึ้นอยู่กับผักชีฝรั่งมีผลทำให้ฟอกสีฟันช่วยในการรับมือกับสิวและป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
หญิงตั้งครรภ์ที่มีผักชีฝรั่งไม่ควรนำไปมากเกินไป อย่างไรก็ตามในปริมาณมากอาจทำให้เสียงของมดลูกเพิ่มมากขึ้นส่งผลต่อการคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์ ผักชีฝรั่งยังไม่คุ้มค่ากับโรคเกาต์และการกำเริบของโรคของอวัยวะในทางเดินอาหาร
ผักชีฝรั่ง
คื่นฉ่ายเป็นสีเขียวที่มีประโยชน์มาก แต่น่าเสียดายที่ในภูมิภาคของเราไม่เป็นที่นิยมเช่นเดียวกับในยุโรปตะวันตกและอเมริกาเหนือ ในขณะเดียวกันก็ควรจะรวมอยู่ในอาหารตามปกติของคุณ หลังจากทั้งหมดคื่นฉ่ายเป็นลักษณะเนื้อหาที่มีเหล็กสูงซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับการละเมิดอวัยวะของ hematopoiesis อุดมด้วยวิตามิน A, C, B1, B2, กรดนิโคตินิกแมกนีเซียมแมงกานีสไอโอดีนฟอสฟอรัสและแคลเซียม คื่นฉ่ายสำหรับผู้ชายมีความสำคัญเป็นพิเศษ เสริมสร้างความแข็งแรงและเสริมสร้างสมรรถภาพการสืบพันธุ์
ผักชีฝรั่ง
Dill เป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการเสียดท้องท้องอืดท้องเฟ้อและท้องอืดท้องเฟ้อ เช่นผักชีฝรั่งโรงงานแห่งนี้อุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์มาก ดังนั้นจึงประสบความสำเร็จในการขจัดกลิ่นปาก Dill ช่วยลดความดันโลหิตในความดันโลหิตสูงมีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจ นี่คือการป้องกันที่ดีกับอาการปวดหัวและโรคหลอดเลือด ในวิตามินซีที่อุดมไปด้วยวิตามินแคโรทีนวิตามินบีนิโคตินและกรดโฟลิครวมทั้งธาตุอาหารที่มีค่าเช่นเกลือแคลเซียมโพแทสเซียมเหล็กและฟอสฟอรัส มาสก์เครื่องสำอางที่มีผักชีฝรั่งช่วยในการรับมือกับการอักเสบที่ผิวหนังสิวสิว
สีน้ำตาล
วัวพร้อมกับกระเทียมป่า - กรีนเริ่มต้นขึ้นหลังจากฤดูหนาว สาหร่ายเป็นแหล่งของวิตามินซีแคโรทีนและธาตุเหล็ก สำหรับวัตถุประสงค์ทางการแพทย์จะใช้สำหรับความผิดปกติของกระเพาะอาหาร, ความผิดปกติของตับเป็น cholagogue ไม่ได้รับการดำเนินการไปโดยเฉพาะกับผู้ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารแผลในกระเพาะอาหารหรือปัญหาไต กรดออกซาลิกมีความสามารถในการกระตุ้นความรุนแรงของโรคเหล่านี้
ผักชี
Cilantro เป็นอีกหนึ่งชนิดของพืชสีเขียวที่ได้รับความนิยมในอาหารยุโรปตะวันออก จะเห็นมากขึ้นบนชั้นวางของหน่วยงานผัก ชีววิทยาผักชีเป็นสีเขียวอ่อนของผักชี ช่วยเสริมสร้างเส้นเลือดและเส้นเลือดฝอยลดความดันโลหิตช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและการนอนหลับ Cilantro ใช้อย่างมีประสิทธิภาพเป็น choleretic และ expectorant
ผักขม
ผักโขมเป็นพืชลัทธิ (ซึ่งแม่ "ขู่" เด็ก) แม้ผักโขมจะมีรสเปรี้ยว แต่ผักโขมเป็นพืชที่อุดมด้วยวิตามินมากที่สุดแห่งหนึ่ง มันมีวิตามิน A, P, PP, K, D, E, H, B3, B6, C. วิตามิน C และ A ในผักขมจะถูกเก็บรักษาไว้อย่างดีในระหว่างการปรุงอาหาร นอกจากนี้ผักโขมอุดมไปด้วยธาตุเหล็กมีกรดโฟลิค
กะหล่ำปลีใบ
กะหล่ำปลีใบสามารถใช้เป็นแหล่งเพิ่มเติมของวิตามิน C, P และ K. ยังคงอยู่ในกะหล่ำปลีสีเขียวเป็นเกลือที่มีคุณค่ามากของแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียม
กะหล่ำปลีและผักกาดหอม
สลัดเหล่านี้มีเกลือแคลเซียมเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้ยังมีวิตามิน C, B1, B2, R, K, E, แคโรทีน, เกลือแร่ K, Ca, Mg, R. สลัดใด ๆ normalizes การทำงานของกระเพาะอาหารช่วยเพิ่มการนอนหลับมีผล choleretic อ่อนเสริมสร้างหลอดเลือด
ตำแย
ไม่ต้องแปลกใจตำแยไม่เพียง "กัด" บรรดาผู้ที่อยู่ในฤดูใบไม้ผลิอยู่กับยายของฉันในหมู่บ้านอาจจะชอบ Borscht กับกรีนหนุ่มของตำแย Nettle เป็นวัฒนธรรมสีเขียวแบบดั้งเดิมของบรรพบุรุษของเรา มันมีวิตามินซี (2.5 เท่ามากกว่ามะนาว), วิตามิน A, B1, B2, แคโรทีน, เกลือของธาตุเหล็กแมกนีเซียมทองแดง phytoncides และกรดอินทรีย์ นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นอยู่มากมายในตำแย พวกเขาร่วมกับสารแร่ช่วยรักษาสมรรถนะที่สูงและฟื้นฟูความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็วหลังจากทำงานหนักหรือเจ็บป่วย หน่ออ่อนของหนุ่มตำแยได้รับการใช้สำหรับอาหารเป็นอาหารเสริมวิตามินในซุปซอสและสลัด
ดอกแดนดิไล
Dandelion สำหรับชาวยุโรป - วัฒนธรรมสลัด นอกจากนี้คุณยังสามารถลองสลัดของดอกแดนดิไลอัน แต่ต้องเตรียมอย่างถูกต้องเพื่อกำจัดความขมขื่น สลัดของดอกแดนดิไลอันสามารถช่วยเพิ่มความอยากอาหารช่วยให้เกิดโรคในทางเดินอาหาร มีคุณสมบัติในการขจัดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายดังนั้นสลัดจากดอกแดนดิไลจะแนะนำสำหรับการป้องกันภาวะหลอดเลือด วิตามินที่มีอยู่ (A, C และ B2) สามารถเพิ่มความต้านทานโดยรวมของร่างกายต่อการติดเชื้อ
ดังนั้นเราจึงได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับข้าวสาลีและกรีนความหมายของพืชที่มีประโยชน์เหล่านี้สำหรับมนุษย์ หากไม่มีสีเขียวและข้าวสาลีที่ทำให้สุกร่างกายของเราไม่ได้รับวิตามินและธาตุที่สำคัญที่สุด คุณไม่สามารถแยกออกจากอาหารได้ถ้าไม่มีข้อห้าม