เครื่องชงกาแฟที่น่าอับอายคือ Honore de Balzac และ Johann Sebastian Bach และเรียกตัวเองว่า "coffee drunkard" มีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้: คนรักกาแฟชอบดื่มเครื่องดื่มนี้ ถ้วยกาแฟหอมในรูปแบบที่บริสุทธิ์หรือมีนมเพิ่มกิจกรรมของสมองและทำให้มีพลังงานมากขึ้น การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นพิสูจน์ได้ว่ากาแฟมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย
ขอบคุณเนื้อหาคาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระการบริโภคกาแฟในปริมาณปานกลางเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย คาเฟอีนเป็นสารอัลคาลอยด์จากพืชที่ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางช่วยเพิ่มประสิทธิภาพลดความเมื่อยล้าและง่วงนอนและช่วยเพิ่มสมาธิ คาเฟอีนสามารถลดไมเกรนซึ่งเป็นเหตุผลที่มันมักจะเป็นส่วนหนึ่งของยาเม็ดอาการปวดหัว
สิ่งที่พวกเขากล่าวเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มนี้วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่าเนื่องจากมีโพลีฟีนอลที่ใช้งานอยู่ในเมล็ดกาแฟการบริโภคที่เหมาะสมของกาแฟช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรคหัวใจและหลอดเลือด กาแฟเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อการเกิด hypotenics หนึ่งถ้วยมีถึง 20% ของบรรทัดฐานรายวันของวิตามิน P ซึ่งเสริมสร้างความเข้มแข็งของหลอดเลือด คาเฟอีนช่วยกระตุ้นบริเวณสมองซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อความสนใจและความจำ แต่ความคิดเห็นที่ว่ามันเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดจะเกิดขึ้นถ้าเครื่องดื่มที่มีความแข็งแรงมากและปรุงสุกในเครื่องตุรกีหรือเครื่องชงกาแฟ การสะสมของคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ไม่ได้มีส่วนร่วมกับคาเฟอีนและสารพิเศษในเมล็ดกาแฟ - คาเฟอีนและ caveol ออก - ทำกาแฟในเครื่องชงกาแฟพร้อมกับกระดาษกรอง
การดื่มกาแฟ 1-2 แก้วตลอดทั้งวันทำให้คุณสามารถป้องกันตัวเองได้อย่างเต็มที่ด้วยอาการซึมเศร้าตามฤดูกาล กาแฟให้ความมีชีวิตชีวาเพิ่มประสิทธิภาพลดความเมื่อยล้าเพราะถือว่าเป็นสารกระตุ้นระดับปานกลาง โดยวิธีการที่หลังเลิกเรียนในโรงยิมแล้วจะมีถ้วยกาแฟช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและแอสไพริน
กาแฟช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรค cholelithiasis ในฐานะที่เป็นยาระบายแสงมากจะเปิดใช้งานการทำงานของลำไส้และคุณสมบัติฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพกับแบคทีเรีย - โรคฟันผุ (แน่นอนถ้าคุณไม่กินกาแฟกับช็อคโกแลต) กาแฟดำมีแคลอรีต่ำ (แคลอรี่เพียง 2 แคลอรี่) ถ้าคุณไม่ใส่น้ำตาลคุณไม่ต้องกังวลกับรูปของคุณ
นั่นเป็นเพียงการละเมิดเครื่องดื่มนี้ไม่แนะนำ คาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการสั่นสะเทือนในมือการขับเหงื่อออกมาก ๆ การนอนไม่หลับและการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว เพื่อขจัดผลกระทบที่เป็นอันตรายของกาแฟในหัวใจแพทย์อาหรับแนะนำให้เพิ่มสีเหลืองเล็กน้อยลงไปเมื่อทำอาหาร
เวลาที่เหมาะสำหรับการดื่มกาแฟคือช่วงครึ่งแรกของวัน ไม่ว่าคุณจะอยากดื่มกาแฟเอสเพรสโซสักถ้วยในขณะว่างเปล่าให้กำลังใจขึ้นอย่างรวดเร็วในตอนเช้าให้เลิกคิดนี้ ไม่มีกาแฟชนิดใดที่เป็นประโยชน์ในขณะท้องว่าง แม้ว่าคุณจะไม่มีนิสัยชอบทานอาหารเช้าก็ตามให้ดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้วก่อนที่คุณจะชงกาแฟ ข้อเสนอแนะอื่น ๆ : อย่าเพิ่งดื่มกาแฟแบบหนาแน่น ใกล้ชิดกับช่วงเย็นเลือกเครื่องดื่มค็อกเทลพร้อมด้วยนมและครีม - ชุดค่าผสมนี้จะช่วยลดคาเฟอีนและไม่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพของการนอนหลับคืน
การวิจัยสมัยใหม่หักล้างตำนานที่ว่าการใช้กาแฟที่ถูกกล่าวหาว่านำไปสู่ความอ่อนแอ ในทางตรงกันข้ามในปริมาณที่น้อยกาแฟธรรมชาติช่วยกระตุ้นการสร้างตัวอสุจิและความแรง นี่คือคำอธิบายของคุณสมบัติของคาเฟอีนที่ชุ่มชื่น กาแฟเป็นตัวกระตุ้นที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพทำให้ร่างกายรู้สึกท้อแท้กับปฏิกิริยาระคายเคืองและเพิ่มความอ่อนไหวต่อประสาทสัมผัส