มิลค์เชคสำหรับมื้อเช้า

ปอกเปลือกข้าวโอ๊ตจนสุก (โดยไม่มีน้ำมัน) ส่วนผสม :

• ธัญพืชข้าวโอ๊ต - 25 กรัม
• สตรอเบอร์รี่ - 150 กรัม
• นมต่ำไขมันต่ำแลคโตส - 450 มิลลิลิตร
• โยเกิร์ตธรรมชาติหรือไอศกรีม - 50 กรัม
• น้ำผึ้งโปร่งใส - 1 ศิลปะ หนึ่งช้อนเต็ม
• มัสตาร์ด - 1 ชิ้น

คำแนะนำ

ปอกเปลือกข้าวโอ๊ตจนสุก (โดยไม่มีน้ำมัน) ปั่นเครื่องผสมกับนมโยเกิร์ตหรือไอศกรีมสตรอเบอร์รี่ข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้ง เทใส่แก้วค็อกเทล 2 แก้วและตกแต่งด้วยสะระแหน่

เสิร์ฟ: 2