วิธีการลดน้ำหนักโดยฤดูใบไม้ผลิ? เราไม่มีเวลามากนัก น้ำหนักเกินสำหรับผู้หญิงเป็นปัญหานิรันดร์ ในการต่อสู้กับศัตรูนี้ทุกวิธีก็ดี วันนี้มีผลิตภัณฑ์เช่นลูกเดือยมาช่วยเรา เป็นหญ้าประจำปีที่เป็นต้นไม้และเป็นที่รู้จักของมนุษยชาติมานานหลายศตวรรษ
โจ๊กนี้เป็นที่น่าพอใจมากและได้รับสิทธิ์ในการเป็นโต๊ะอาหารค่ำในทุกบ้าน ข้าวฟ่างปลูกได้เรียนรู้เมื่อ 5 พันปีมาแล้ว ตอนแรกมันเป็นที่รู้จักกันดีในประเทศจีน แต่ในไม่ช้ามันก็ได้รับการยอมรับในรัสเซีย ข้าวฟ่างเป็นอาหารหลักของทหาร ผลิตภัณฑ์สามารถอิ่มตัวในร่างกายด้วยวิตามินที่จำเป็นแร่ธาตุและพลังงานตลอดทั้งวัน
แต่ไม่มีใครเคยรู้มาก่อนว่าลูกเดือยสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายของเราได้ เฉพาะหลังจากที่ตีพิมพ์หนังสือที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคอ้วนในข้าวต้มข้าวฟ่างคนเริ่มแข็งใช้ลูกเดือย ผลิตภัณฑ์นี้สามารถเผาผลาญไขมันในร่างกายของเราได้ หลายคนสามารถตรวจสอบได้ว่าถังนี้อิ่มตัวกับพลังงานและในเวลาเดียวกันสามารถลดน้ำหนักได้ มหัศจรรย์เหลือเชื่อเพียง
Millet - คลังของสารที่มีประโยชน์
ในบรรดาข้าวที่เรารู้ว่าเป็นข้าวฟ่างที่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้น้อยที่สุด ดังนั้นในระเบียบนี้คุณไม่สามารถมีอาการแพ้ มันย่อยได้ง่ายและมีความจำเป็นต้องรวมถึงอาหารประจำวัน ลูกเดือยสามารถรับมือกับปัญหาทางเดินอาหารได้ดี มันเป็นที่ถ่ายด้วยการอักเสบของตับอ่อนเช่นเดียวกับโรคตับมีประสิทธิภาพในการเป็นโรคหลอดเลือด
แต่ทำไมข้าวฟ่างจึงมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก? มีคุณสมบัติพิเศษ ธัญพืชมีฤทธิ์ระคายเคืองและช่วยป้องกันไขมันในร่างกาย โจ๊กช่วยในการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษของสารพิษเช่นเดียวกับซากของยาปฏิชีวนะหากพวกเขาถูกนำมาเมื่อเร็ว ๆ นี้ ลูกเดือยให้ความแข็งแรงและพลังงานเหลือเชื่อ นี่เป็นพลังงานธรรมชาติสำหรับมนุษย์
โจ๊กธัญพืชอุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช มีกรดอะมิโนจำนวนมากเช่น histidine และ leucine พวกเขามีความสำคัญสำหรับร่างกาย ถ้าเราเปรียบเทียบข้าวฟ่างกับธัญพืชอื่น ๆ (ข้าวบัควีทข้าวโอ๊ตข้าวโพด) ก็จะสูงกว่าค่าพลังงานหลาย ๆ ครั้ง
โจ๊กอุดมไปด้วยวิตามิน PP, A, B และ E และ microelements ส่วนประกอบประกอบด้วยแคลเซียมเหล็กสังกะสีแมงกานีสโพแทสเซียมแมกนีเซียมโมลิบดีนัมโครเมียมไอโอดีนฟอสฟอรัสเป็นต้น ธัญพืชมีแป้งแป้งและน้ำตาลร้อยละ
ข้าวฟ่างเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเส้นผมและฟันเนื่องจากมีฟลูออไรด์และซิลิคอน ทองแดงช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูก ทุกวันที่คุณกินคุณสามารถปรับปรุงผิวและเล็บ คุณจะไม่มีปัญหาเกี่ยวกับตัวอสุจิและสิวบนใบหน้าของคุณ
วิธีการเลือกลูกเดือย?
มีความจำเป็นต้องเลือกข้าวฟ่างที่ถูกต้อง พื้นผิวของเมล็ดข้าวควรเป็นเงาและสม่ำเสมอ นี่แสดงให้เห็นว่าธัญพืชมีเส้นใยที่เพียงพอ ช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
บนชั้นวางของร้านค้าคุณสามารถหาข้าวฟ่างปอกเปลือก ที่นี่มีมูลค่าที่จะปฏิเสธ อย่าใช้ระเบียบแบบนี้ออกจากชั้นวาง ไม่ได้มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด ดังนั้นจึงเป็นมูลค่าที่จะใช้น้ำหนักของก้นปกติ
การคัดค้านการใช้โจ๊ก
ทุกคนไม่ควรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกเนื่องจากความเป็นกรดลดลงในกระเพาะอาหาร อย่ากินอาหารสำหรับสตรีในครรภ์ คุณสามารถทานโจ๊กตัวเล็ก ๆ ได้ แต่พอประมาณเท่านั้น
วิธีการใช้ข้าวฟ่างสำหรับการลดน้ำหนัก?
คุณสามารถใช้โจ๊กสำหรับการลดน้ำหนักได้หลายวิธีลูกน้อยที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยจะช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักที่มากของผู้หญิง
วิธีแรกช่วยในการใช้โจ๊กในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ และวิธีที่สองเอาออกจากร่างกายเพียงแค่ไขมันที่รอการตัดบัญชีทั้งหมด
การสูญเสียน้ำหนักกับลูกเดือยเป็นวิธีที่ถูกที่สุดในการลดน้ำหนัก สามารถเข้าถึงหญ้าได้และไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายพิเศษ ถ้าคุณปรุงอาหารอย่างถูกต้องแล้วโจ๊กอร่อยมากและที่สำคัญมาก - มีประโยชน์ การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจะเป็นไปตามความพอใจของคุณ
การศึกษาพบว่าในสนมีเส้นใยพืชจำนวนมากและเร่งการเผาผลาญอาหารในร่างกายมนุษย์ และในขณะที่ขจัดสารพิษและสารพิษอย่างรอบคอบ นี่เป็นแง่บวกของอาหาร
แต่เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมไม่เพียงพอที่จะใส่ลูกเดือยกับโจ๊ก มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้อาหารพิเศษซึ่งสามารถโยนคุณปอนด์พิเศษ มันเป็นที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์โดยร่างกายและง่ายต่อการใช้
คุณทานธัญพืชบดในตอนเช้ากลางวันและตอนเย็น แต่คุณไม่สามารถเติมน้ำมันน้ำตาลหรือเกลือลงไปได้
ม้วยโจ๊กสูตรสำหรับการลดน้ำหนัก
โจ๊กควรล้างให้สะอาด ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ข้าวฟ่างและเท 3 ช้อนโต๊ะ ต้มโจ๊กด้วยความร้อนที่ต่ำจนกว่าจะพร้อม เป็นระยะ ๆ ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะผสม ถ้าคุณมี multivarker คุณก็โชคดีเป็นอันมาก เพราะในอุปกรณ์นี้จะอร่อยมากยิ่งขึ้น ในธัญพืชที่ปรุงแล้วคุณจะต้องเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยผักใบเขียวและตามคำแนะนำของผักชีฝรั่ง ปริมาณของธัญพืชนี้แบ่งออกเป็น 4 มื้อ กินทุกอย่างในระหว่างวัน
ในระหว่างวันคุณควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 2 ลิตร เราขอแนะนำให้คุณดื่มวิตามินเพื่อเสริมสร้างร่างกาย ระหว่างรับประทานอาหารคุณสามารถทานแอปเปิ้ลได้
สำหรับสัปดาห์อาหารเม็ดสามารถจริงๆจะตั้งค่าใหม่ 4-5 กิโลกรัม ผู้หญิงที่เคยทดลองอาหารนี้แล้วเพียงแค่ส่งผลให้เกิดผลลัพธ์ ลองมาดูกันเถอะ! เราหวังว่าอาหารสุนัขจะช่วยให้ทุกคนลดน้ำหนักได้!