ชุดรูปแบบของบทความในปัจจุบันของเราคือ "ลดน้ำหนักสัปดาห์ละ 3-5 กิโลกรัมอาหาร" คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารสองประเภท: ดั้งเดิมและรุนแรง
รายการของอาหารสำหรับวันนี้เป็นอย่างมาก อาหารบางอย่างมีประสิทธิภาพบางอย่างไม่ได้ บางครั้งก็เกิดขึ้นที่ทุกคนต้องการอาหารของตัวเอง ขณะนี้มีหลายวิธีในเครือข่ายที่ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตสับสนเพียงอย่างเดียวในทุกวิถีทาง ฉันต้องการจะพูดทันทีว่าหลายคนติดยาเสพติดอาหารที่พวกเขานำไปสู่หัวใจวายดังนั้นจำไว้ว่าอาหารที่เหมาะสมไม่ได้เป็นความอดอยาก
วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับอาหารสองมื้อ
1. แบบดั้งเดิม
คุณเพียงแค่ต้องกินอาหารที่ถูกต้องและไม่กินอาหารมากเกินไปเพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ถ้าคุณต้องการที่จะเอาน้ำหนักส่วนเกินออกไปคุณควรจะรู้ว่าคุณไม่ควรหิว! ดังนั้นถ้าคุณต้องการที่จะเอาน้ำหนักส่วนเกินของคุณต่อกิโลกรัม, ห้า, สิบไม่ว่าเท่าไหร่แล้วคุณจะต้องเลือกทั้งข้าวโอ๊ต, ข้าวโอ๊ต, อาหารสีส้มหรือผักและอื่น ๆ เพียงแค่บอกว่าอาหารเหล่านี้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 4-7 กิโลกรัมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ บางคนต้องการเวลามากขึ้นพูดสองสัปดาห์
แต่ละคนมีลักษณะของตัวเองดังนั้นคุณต้องเลือกอาหารที่ใกล้ชิดกับคุณมากที่สุดในขณะที่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหาร หลังจากทั้งหมดอาหารบางอย่างให้คุณทำความสะอาดร่างกายบางทำให้การเผาผลาญอาหารที่ดี ถ้าคุณพูดถึงสิ่งที่คุณต้องการกินแล้วคุณสามารถกินโยเกิร์ตไขมันต่ำผมคิดว่าไม่มีความเห็นที่นี่ นอกจากนี้คุณยังสามารถทานแอปเปิ้ลกีวีกินข้าวได้เพียงไม่มากเท่าไร 140-150 กรัมก็เพียงพอ ในระหว่างมื้ออาหารคุณไม่จำเป็นต้องมีอาหารที่มีไขมันมากนัก แต่ก็เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วสำหรับทุกคน
อาหารที่มีวัตถุประสงค์เพื่อลดน้ำหนัก หากคุณต้องการอาหารอย่างรวดเร็วและเรียบง่ายที่ไม่ต้องใช้ค่าใช้จ่ายพิเศษจากนั้นคุณจะต้องมีอาหารที่มีผลิตภัณฑ์ทั้งหมด ใช่แล้วล่ะ ปลาเนื้อพาสต้าผลิตภัณฑ์นม แต่มีกฎง่ายๆหนึ่งข้อ - ผลิตภัณฑ์ควรมีไขมันต่ำ นั่นคือคุณไม่ควรกินไขมันมากกว่า 40 กรัมต่อวัน ถ้าคุณมองไปที่มุมมองทางวิทยาศาสตร์แล้วเธอก็ตั้งข้อสังเกตว่าโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตมีการย่อยได้ดีและการลดไขมันจะไม่ส่งผลให้ความอิ่มตัวของอาหารลดลง
แต่ ... ผลจะซบเซา 3 กิโลกรัมต่อเดือน อย่างน้อยเทคนิคนี้ได้รับการพิสูจน์และมีเสถียรภาพ โดยวิธีการถ้าบทความนี้อ่านโดยมนุษย์แล้วก็ยังเป็นที่ดีสำหรับคุณ ถ้าน้ำหนักยังคงต่อต้านและจะไม่ปล่อยให้คุณคุณจะต้องใช้เวลาในการปลดปล่อย นอกจากนี้อาหารดังกล่าวจะทำคุณดี
2. รุนแรง
ประมาณยี่สิบปีที่ผ่านมาอาหารนี้ผลิตปฏิวัติจริงและจนถึงวันนี้ยังคงเป็นความลึกลับของ spacers แพงซึ่งในดาวหลั่งน้ำหนักส่วนเกิน ตอนนี้เราจะเปิดเผยความลับของเทคนิคที่เรียบง่ายและน่าอัศจรรย์นี้เพราะจะช่วยให้สูญเสียได้ไม่เกิน 3 กิโลกรัมในหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ในเวลาเพียงสัปดาห์เดียว
ดังนั้นเพื่อนของฉันไปข้างหน้า คุณสามารถส่งกระเพาะอาหารได้อย่างปลอดภัยตลอดทั้งสัปดาห์ในวันหยุดพักผ่อนตลอดทั้งสัปดาห์คุณจะกินอาหารเหลวเท่านั้น เฉพาะไตและตับจะทำงานและหลอดอาหารในเวลานี้จะค่อยๆแคบลง - และหลังจากสิ้นสุดการรับประทานอาหารจะไม่สามารถผ่านตัวเองจำนวนมากของอาหารที่คุณได้รับการบริโภคก่อน! ความกระหายเป็นปกติก่อนหน้านี้ความรู้สึกของความเต็มอิ่มเริ่มต้นขึ้นกว่าก่อนหน้านี้และแล้วไม่ต้องกลัวการกลับมาของกิโลกรัมลดลง และร่างกายยังคงกระปรี้กระเปร่าและทำความสะอาด อาหารนี้ไม่ใช่ความมหัศจรรย์?
ความคิดแรกที่อาจเกิดขึ้นในใจของคุณอาจจะเป็นเช่นนี้: "ถ้าฉันนั่งอยู่ในน้ำเดียวกันฉันจะอยู่รอดได้จนกว่าจะถึงตอนสิ้นสุดของอาหาร แต่จะทำอย่างไรถ้าฉันอดตาย? " อย่ากังวลพลเมืองที่ไม่ไว้ใจและไม่ต้องห่วงคุณจะได้รับแคลอรี่และสารอาหาร! ตัวอย่างง่ายๆคือค่าพลังงานหนึ่งแก้วผลไม้แช่อิ่มจะเท่ากับของมันฝรั่งบดแก้วน้ำคั้นสดๆหนึ่งถ้วยซุปและถังน้ำทั้งหมดหนึ่งถ้วยครีมเปรี้ยว ...
ลองใส่มันมากขึ้นเพียงแค่เครื่องดื่มจากวัตถุดิบธรรมชาติเป็นอาหารอาหารเช่นเดียวกับอาหารแข็งใด ๆ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าฉันขอประกาศว่าคุณจะต้องประหลาดใจเป็นอย่างมากจากผลที่ได้หากภายใน 7 วันคุณจะเทน้ำและเครื่องดื่มอื่น ๆ ภายใต้ตัวคุณเอง
โหมดสำหรับผู้ที่พยายามเป็นครั้งแรก
9 ชั่งโมง - แก้วน้ำซุปจากข้าวโอ๊ต (2 ช้อนโต๊ะเต็มรูปแบบของ Hercules "เทน้ำ 2 ถ้วยต้มประมาณ 10 นาทีจะต้องผสมแล้วเครียด) แก้วชาหรือกาแฟ แต่ไม่มีน้ำตาล
10 ชั่วโมง - หนึ่งแก้วน้ำซุปจากผัก
11 ชั่วโมง - น้ำเดือด 1 แก้ว
12 ชั่วโมง - แก้วน้ำผลไม้เจือจางในถ้วยน้ำอุ่น (ต้ม)
13 ชั่วโมง - หนึ่งแก้วนมไขมันต่ำ
14 ชั่วโมง - น้ำเดือด 1 แก้ว
15 ชั่วโมง - น้ำผลไม้หนึ่งแก้วหรือน้ำผลไม้เล็ก ๆ
16 ชั่วโมง - หนึ่งแก้วน้ำอ่อนของเนื้อจากเนื้อแกะหรือเนื้อวัว
17 ชั่วโมง - น้ำเดือด 1 แก้ว
18 ชั่วโมง - น้ำเดือด 1 แก้ว
19 ชั่วโมง - แก้วน้ำจากผักเจือจางด้วยน้ำอุ่นต้ม (ครึ่งแก้ว)
20 ชั่วโมง - หนึ่งแก้วน้ำซุปจากผัก
21 ชั่วโมง - น้ำเดือด 1 แก้ว
22 ชั่วโมง - หนึ่งแก้ว kefir ไขมันต่ำ
ไม่ควรรับประทานอาหารนี้เป็นเวลามากกว่า 3 วัน
ตอนนี้คุณรู้ว่าเราสาวลดน้ำหนักในสัปดาห์ 3-5 กก. ช่วยอาหาร แต่ยังต้องการผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ จำไว้ว่าคุณไม่ควรมีส่วนร่วมในการรับประทานอาหารที่เป็นแฟชั่นที่จะบาง แต่ในเวลาเดียวกันมีสุขภาพดี!