เราปรุงอาหารลูกชิ้นแสนอร่อยในเตาไมโครเวฟ Tefteli เป็นอาหารยอดนิยมปรุงสุกด้วยวิธีต่าง ๆ และเนื้อสัตว์ก็ถูกเลือกตามความชอบของคุณ วันนี้ฉันตัดสินใจที่จะปรุงลูกชิ้นไก่ในกระถางและมันน่าสนใจมากยิ่งขึ้นที่จะเพิ่มผักลงไปในหม้อ พื้นฐานของเครื่องปรุงผักเป็นกระป๋องกับผักในซอสมะเขือเทศซอส - มันเป็นไปอย่างรวดเร็วและมักทำให้หลายคนเตรียมตัวสำหรับฤดูหนาว ถ้าไม่มีถั่วสำเร็จรูป - คุณสามารถเดือดหรือใช้ตามปกติในโถเฉพาะในกรณีนี้เพิ่มวางมะเขือเทศหรือซอสและทอดแครอทเล็กน้อยกับหัวหอม มันเปิดออกอร่อยมากและที่สำคัญที่สุดอย่างรวดเร็วและทันทีจานร้อนที่สองสมบูรณ์: เนื้อจานข้างซอส!
ส่วนผสม:- ไก่บด 500 กรัม
- เนยแข็ง Parmesan 10 กรัม
- แป้งข้าวสาลี 30 กรัม
- ครีมเปรี้ยว 80 กรัม
- ไข่ไก่ 1 ชิ้น
- น้ำมันสกัดจากดอกทานตะวัน 80 มล
- หอมใหญ่ 30 กรัม
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง 60 กรัม
- ถั่วขาวบรรจุกระป๋อง 200 กรัม
- ข้าวเมล็ดกลม 100 กรัม
- ผงพริกไทยดำ 1 กรัม
- ขั้นตอนที่ 1 การเตรียมลูกชิ้นไก่ลงในหม้อด้วยเครื่องปรุงผักเรานำเนื้อไก่ไก่ไข่ปลาถั่วขาวในซอสมะเขือเทศกะหล่ำปลีปักกิ่งไข่ครีมครีมหัวหอมน้ำมันดอกทานตะวันพาเมซซานพริกไทยดำแป้ง
- ขั้นตอนที่ 2 แช่ข้าวไว้ 15 นาทีต้มในไมโครเวฟเป็นเวลา 10 นาทีด้วยไฟฟ้า 80%
- ขั้นตอนที่ 3 ให้ข้าวกล้องไก่ใส่นํ้าหอมหัวหอมไข่เกลือเกลือพริกไทยดำและข้าวที่เตรียมไว้ครึ่งนึง
- ขั้นตอนที่ 4 ผสมให้เข้ากันจนเนียน
- ขั้นตอนที่ 5 เทลูกชิ้นสับจากการคำนวณ 3 ชิ้นเป็นหนึ่งหม้อ 2 กระถางเต็มรูปแบบทำขึ้น 3 จานเสิร์ฟ
- ขั้นตอนที่ 6 การทอดลูกชิ้นลงในกระทะด้วยน้ำมันร้อนทั้งสองข้าง - ควรใส่ลูกกลิ้งแบนลงในหม้อ
- ขั้นตอนที่ 7 ใส่หม้อทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ เพิ่มหัวหอมที่สับละเอียดเหลือทอดในเตาอบไมโครเวฟสำหรับพลังงาน 100% เป็นเวลา 3 นาที
- ขั้นตอนที่ 8 ตัดกะหล่ำปลีปักกิ่งด้วยฟาง - จากฐานของศีรษะที่ใบจะฉ่ำและหนาขึ้น
- ขั้นตอนที่ 9 ใส่กะหล่ำปลีลงในหม้อตักน้ำ 1 ช้อนโต๊ะต้มในเตาอบไมโครเวฟเพื่อให้ได้พลังงาน 100% เป็นเวลา 3 นาที
- ขั้นตอนที่ 10 เพิ่มถั่วลงไปในซอสมะเขือเทศ (ในซอสนั้นมีแครอททอดและหัวหอม)
- ขั้นตอนที่ 11 ใส่ 3 teflons ลงในหม้อแต่ละอัน
- ขั้นตอนที่ 12 เติม 2 ช้อนโต๊ะครีมลงในหม้อ
- ขั้นตอนที่ 13 เพิ่มน้ำให้ "ไหล่" ของกระถาง ใส่ไมโครเวฟที่กำลัง 80% เป็นเวลา 10 นาที
- ขั้นตอนที่ 14 โรยด้วยชีสขูดและกลับมาอีก 3 นาทีในไมโครเวฟ
- ขั้นตอนที่ 15 จานสำเร็จรูปโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งสับละเอียด