วิธีการอย่างถูกต้องให้อาหารทารกหลังจากปี?

โอ้เด็กเหล่านี้ ... แล้วพวกเขารีบเร่งกับโจ๊ก semolina หรือไม่ต้องการที่จะกินก่อนที่จะเดินแล้วด้วยเสียงร้องที่พวกเขาถามที่จะซื้อพวกเขายาพิษบาง ... ทำไมนี้เกิดขึ้นและวิธีการที่จะยังคงสอนเด็กที่จะรับประทานอาหารที่เหมาะสมและมีสุขภาพดี? วิธีการอย่างถูกต้องฟีดเด็กหลังจากปีเป็นหัวข้อของการสนทนาสำหรับวันนี้

มีกฎใดบ้างที่จะให้อาหารทารก?

มีคำแนะนำบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการให้อาหารเด็กอายุต่ำกว่าสองขวบเมื่อเขายังไม่รู้จักการกินอย่างอิสระ ตัวอย่างเช่น

1. ห้ามห้ามทารกกินอาหารด้วยมือ - นี่คือวิธีสำรวจโลกของเขา (แล้วเขาจะเรียนรู้วิธีรับประทานอาหารในฐานะผู้ใหญ่);

(ปกติเด็กตัวเองช้อนมองช้อนและเปิดปากของเขาเมื่อทุกอย่างเคี้ยวแล้ว) ไม่ว่าในกรณีใดอย่ารีบเร่ง;

3. อย่าพยายามชักชวนให้ลูกกินทุกอย่างที่วางอยู่บนจาน (ปล่อยให้เขากินเท่าที่จะทำได้);

4. ถ้าเด็กกำลังยุ่งอยู่กับการเล่นอย่าขับรถพาไปที่โต๊ะอย่างรุนแรงเพียงพูดว่าถึงเวลาที่ต้องทานอาหารแล้วให้เวลาที่จะจบเกม

มันเป็นความจริงที่ว่ามีความต้องการที่โต๊ะ?

เด็กหลังจากปีมักจะไม่เพียงพอมื้ออาหารมาตรฐานเช่นอาหารเช้ากลางวันและมื้อค่ำ ดังนั้นอาหารสามารถแบ่งออกเป็นนิ่งซึ่งเด็กจะกินที่โต๊ะและเสริมเมื่อคุณสามารถเพียงแค่ขนมขบขันบางสิ่งบางอย่าง เนื่องจากระหว่างมื้ออาหารทารกอยู่ในสถานะการเล่นแล้วให้เขา (ถ้าไม่ใช่การเดินเท้า) ควรจัด "ฟีด" ซึ่งประกอบด้วยชุดของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์และใช้งานง่าย วางแผ่นบิสกิตขนาดเล็กที่ไม่สามารถแตกได้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ก้อนก้อนเนยแข็งชิ้นแอปเปิ้ลถั่วและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ไม่เปื้อนมือของคุณปล่อยให้ทารกมาหาพวกเขาและกินอาหารเท่าที่เขาต้องการ

วิธีทำให้เด็กสนใจอาหาร?

ในเด็กเล็กทักษะการเคี้ยวและกลืนไม่ได้รับการพัฒนามากนักดังนั้นควรให้สับอาหารบางประเภท (ตัวอย่างเช่นเนื้อสัตว์) ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามหากเขาได้รับอาหารที่กินแล้วทักษะเหล่านี้จะไม่พัฒนา งานของเราคือการ "ให้อาหาร" กับเด็กทั้งสองชนิดของอาหารและแม้กระทั่งเพื่อตัวเขาเองกินด้วยความเพลิดเพลิน มีเทคนิคหลายอย่างที่คุณสามารถกระตุ้นความสนใจของเด็กในด้านอาหาร

1. เป็นเรื่องที่น่าสนใจสำหรับเด็ก ๆ ที่จะหั่นชิ้นอาหารลงในของเหลวบางอย่างเพื่อให้คุณสามารถนำเสนอผักหรือเนื้อเล็ก ๆ และพวกเขาควรจะเสิร์ฟพร้อมซอสที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

(เช่นจากเนื้อสัตว์ผักจากชีสกระท่อมกับผลไม้ ฯลฯ ) และให้บริการกับขนมปังชิ้นเล็ก ๆ

3. เด็ก ๆ ชอบดื่มอะไรบางอย่างจากฟาง: เตรียมค็อกเทลของผลเบอร์รี่และผลไม้ผสมกับโยเกิร์ต

เกิดอะไรขึ้นถ้าเขาปฏิเสธที่จะกิน?

กฎหลัก: ให้อาหารเด็กเป็นสิ่งจำเป็นเฉพาะเมื่อเขาหิว ถ้าเด็กหิวเขาแน่นอนจะไม่ปฏิเสธที่จะกิน ความกระหายจะปรากฏขึ้นหลังจากเดินที่ใช้งานอยู่ หากเด็กไม่ต้องการกินเขาไม่จำเป็นต้องถูกบังคับหรือชักชวนด้วยเทคนิคต่างๆ แม้ในลักษณะทั่วไปเช่นเป็นอาหารมื้อเย็น "สำหรับการ์ตูน" คุณไม่ควรมีส่วนร่วม: คุณสอนเด็กให้กินอาหารโดยความเฉื่อยอย่าให้ความสนใจกับสัญญาณของร่างกายเกี่ยวกับความอิ่มตัว ในอนาคตเขาจะไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมการกินของเขาได้และจะกินมากเกินไป ถ้าเด็กคนนั้นบอกว่า "zaelsya" มีวิธีหนึ่งที่ดีที่จะทำให้เขาสนใจเรื่องอาหาร: ดึงดูดเด็กให้ทำอาหารง่ายๆ - เขาต้องการสลัดหรือสลัดของตัวเอง

ทำไมเขากินไม่ดี?

โดยปกติสถานการณ์นี้มีเหตุผลอธิบาย และอาจเป็นได้ว่าระบบจัดอาหารนั้นเป็นอย่างไร บางครั้งเด็ก ๆ รับประทานอาหารอย่างไม่เต็มใจเพราะมีเมนูที่น่าเบื่อหน่ายเกินไป: ชุดอาหารที่คุณนำเสนอเป็นเวลา 1 สัปดาห์ไม่ใหญ่พอ หากคุณกระจายเมนูด้วยความช่วยเหลือของสิ่งเล็ก ๆ (ผลไม้ในธัญพืชหัวหอมสีเขียวกับน้ำซุป ฯลฯ ) บางทีเด็กอาจกลายเป็นผู้บริโภคที่กระตือรือร้นมากขึ้น

พ่อแม่บางคนอยู่ในกำมือของความรู้สึกผิดปกติของความผิด พวกเขาได้เรียนรู้จากวัยเด็กสูตร: แม่ที่ดีควรได้รับอาหารจากมารดาที่ดี และวิธีที่ทารกให้นมบุตรหลังจากแม่ปีขึ้นอยู่กับความสงบของจิตใจ ถ้าเธอไม่ได้ยืนยันเรื่องนี้ - มัน "ไม่ดี" การตั้งค่านี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กมีอารมณ์เชิงลบติดกับอาหาร

เกิดอะไรขึ้นถ้าเด็กกินอาหารนอกบ้าน?

ในกรณีนี้คุณจำเป็นต้องตรวจสอบอาหารที่เด็กได้รับในระหว่างวันเพื่อให้ในช่วงเย็นเขาสามารถ "รับ" ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น ในโรงเรียนอนุบาลมักออกเมนูสำหรับทั้งวันอ่านเมื่อคุณนำเด็กไปอนุบาล ถ้าเด็กเข้าร่วมสถาบันอื่น ๆ (สตูดิโอ, โรงเรียนพิเศษ) ให้อาหารที่มีประโยชน์บางอย่างกับเขา: ชีส, ผลไม้, ถั่ว, ฯลฯ

อาหารที่ไม่ควรได้รับความสนใจอย่างมาก

มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ไม่ควรให้เด็ก ๆ มากกว่าหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ การบริโภคที่มากเกินไปของอาหารดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต:

♦เนื้อไขมันและปลา (เนื้อหมูเนื้อแกะห่านและเป็ดปลาแซลมอน)

♦ความเค็มและเนื้อรมควัน,

♦ครีมและครีมไขมันเปรี้ยว,

♦เครื่องปรุงรส (มัสตาร์ด, พืชชนิดหนึ่ง)

♦อาหารที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ (ไข่ปลาคาเวียร์ปูปลารมควัน)

ผลิตภัณฑ์ที่มีมูลค่าการให้ขึ้นอย่างสมบูรณ์

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เรียกว่า "ขยะอาหาร" โดยนักโภชนาการ - พ่อแม่ควรพยายามทุกวิถีทางเพื่อยกเว้นพวกเขาจากอาหารของเด็ก:

♦ชิปและ croutons,

♦บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป,

♦โดนัท,

♦อาหารจานด่วน (แฮมเบอร์เกอร์, แฮมเบอร์เกอร์),

♦มันฝรั่งทอด