- สควอช - 3 ชิ้น
- ไข่ - 3 ชิ้น
- กระเทียม - 2-3 ซี่
- น้ำมันทานตะวัน - - เพื่อรสชาติ
เราตัดมันเทศ ในกระทะเทน้ำมันและทอดบวบเกลือพริกไทยใส่กระเทียมสับละเอียด ตีไข่ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มชีสขูด เค็มเบา เมื่อบวบกลายเป็นอ่อนและสูญเสียรูปร่างเพิ่มไข่ ทอดกับความร้อนสูงกวนตลอดเวลาจนสุก
เสิร์ฟ: 3-4