สมู ธ ตี้ที่ทำจากมะพร้าวกล้วยและขิงปั่นเป็นวิธีที่ดีในการรักษาสุขภาพและเพลิดเพลินไปกับบางครั้งการผสมผสานที่ผิดปกติของรสนิยม สมูทตี้เนืองจากความสม่ำเสมอของเนื้อครีมอย่างดีเยี่ยมทำให้รู้สึกหิวกระปรี้กระเปร่าดังนั้นจึงมักใช้เพื่อการบริโภค วันนี้เราเตรียมสมูทตี้จากมะพร้าวกล้วยขิงเช่นเดียวกับอบเชยและกระวาน มะพร้าว - เพิ่มกิจกรรมของจิตใจและประสิทธิภาพ กล้วย - ปรับปรุงฟังก์ชันทางจิต (เพิ่มการมองในแง่ดีความสงบ) ขิง - ให้พลังงานความแข็งแกร่งความอดทนและกิจกรรม (ใช้ในฤดูหนาวในปริมาณปานกลาง) มีสุขภาพดีและมีความสุข!
ส่วนผสม:- กล้วย 1 ชิ้น
- กะทิ 200 มล
- มะพร้าวขูด 20 กรัม
- ขิงสด 1 ช้อนชา
- กระวาน 2 ชิ้น
- ผงอบเชย 2 g
- ขั้นตอนที่ 1 การทำสมูทตี้คุณต้องมะพร้าวขิงสดกล้วยอบเชยและกระวาน
- ขั้นตอนที่ 2 กล้วยทำความสะอาดแล้วตัดเป็นวงแหวนและแช่แข็ง
- ขั้นตอนที่ 3 ควรเตรียมล่วงหน้าเพื่อเตรียมกะทิและขี้กบ
- ขั้นตอนที่ 4 เมื่อมีเศษนมเศษและกล้วยแช่แข็งพร้อมแล้วคุณสามารถดำเนินการเตรียมสมูทตี้ได้ทันที F offersFF underFFFFFFFFFFFFF underFF underF underFFFFFFF it under itFFFFFFFFFFFF itFF under itF it itF it
- ขั้นตอนที่ 5 ใส่นม, มันฝรั่ง, กล้วย, ขิงและเม็ดดินกระวานลงในโถผสม
- ขั้นตอนที่ 6 เป็นการดีที่จะบดทุกอย่าง
- underFFF underFFFF underFFFF underFFFF underFFFF it itFFFF underFFFF it underF under itFFF underFFF underF it itFFFF it ถ้าต้องการคุณสามารถโรยด้วยอบเชยบด