สลัดอาหารค่ำที่เป็นประโยชน์ทำจากผักคนเดียว - มันเป็นเรื่องง่ายและถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดี แต่อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ค่อยกระวนกระวายใจที่จะตอบสนองความหิวโหยเป็นเวลานานและบ่อยขึ้นพวกเขาเป็นอาหารเสริมหรือจานข้างเคียงกับจานหลัก ในปัจจุบันนี้ได้กลายเป็นเรื่องปกติสำหรับเราในการรวมผักที่ไม่เหมือนกันในสลัด แต่เพิ่มเนื้อสัตว์ปีกปลาเห็ดไข่ชีสและส่วนประกอบอื่น ๆ ที่มีแคลอรี่ให้กับพวกเขา สลัดดังกล่าวสามารถกลายเป็นอาหารที่แยกต่างหากตัวอย่างเช่นสำหรับมื้อค่ำ
ส่วนผสม:- กะหล่ำปลีปักกิ่ง 300 กรัม
- พริกหวานหวาน 1 ชิ้น
- เนื้อไก่ 200 กรัม
- หัวหอมสีเขียว 30 กรัม
- ทานตะวันน้ำมันดอกทานตะวันกลั่น 50 มล
- พริกไทยดินสีดำ 1 หยิก
- เกลือ 1 หยิก
- ขั้นตอนที่ 1 ในการเตรียมสลัดคุณจำเป็นต้องใช้กะหล่ำปลีปักกิ่ง, พริกสดขนาดใหญ่ของพริกหวานแดง, เนื้อไก่, หัวหอม, น้ำมันดอกทานตะวันกลั่น, พริกไทยดำและเกลือ
- ขั้นตอนที่ 2 ล้างเนื้อปลาไก่แห้งและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- ขั้นตอนที่ 3 อุ่นน้ำมันทานตะวันในกระทะใส่เนื้อปลาที่เตรียมไว้ลงทอดจนเหลืองสุกและเย็น
- ขั้นตอนที่ 4 สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต
- ขั้นตอนที่ 5 ใส่ฝักพริกหวานเอาต้นก้านและเมล็ดที่มีเมล็ดหั่นเป็น 4 ส่วนแล้วตัดแต่ละโครเชต์
- ขั้นที่ 6 หั่นหัวหอมสีเขียวให้เป็นวงแหวนบาง ๆ
- ขั้นตอนที่ 7 รวมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดพริกไทยและเกลือเล็กน้อย
- ขั้นตอนที่ 8 ใส่น้ำสลัดและคนให้เข้ากัน