สลัดกับ squids ปลาหมึกเป็น cephalopods พวกเขาไปขายในรูปแบบสดแช่แข็งและกระป๋องเช่นเดียวกับในแพคเกจที่มีเนื้อต้มแล้วและสับ ปลาหมึกเป็นอาหารกระป๋อง โดยเนื้อหาของโปรตีนวิตามิน B6, ปลาหมึก PP เกินเนื้อปลาสัตว์เลี้ยง นอกจากนี้ปลาหมึกอุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นฟอสฟอรัสเหล็กทองแดงไอโอดีน ตามเนื้อหาพวกเขาเกินนมวัวเนื้อลูกวัวและปลา
ส่วนผสม:- ปลาหมึกกระป๋อง 200 กรัม
- ไข่ไก่ 2 ชิ้น
- หัวหอมสีเขียว 50 กรัม
- ผักชีฝรั่งสด 30 กรัม
- ถั่วกระป๋อง 50 กรัม
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- พริกไทยดินสีดำ 1 หยิก
- เกลือ 1 หยิก
- ขั้นตอนที่ 1 ในการเตรียมสลัดคุณต้องใช้ปลาหมึกกระป๋องไข่หัวหอมสีเขียวถั่วเขียวกระป๋องผักชีฝรั่งมายองเนสพริกไทยดำเกลือ
- ขั้นตอนที่ 2 ไข่เทน้ำนำไปต้มและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นให้เย็นในน้ำเย็นลอกและตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
- ขั้นตอนที่ 3 ให้ปลาหมึกออกจากของเหลวและสับแถบบาง ๆ
- ขั้นตอนที่ 4 ล้างหัวหอมในน้ำไหลระบายและตัดเป็นวงแหวนบาง ๆ
- ขั้นตอนที่ 5 ล้างผักชีฝรั่งให้สะอาดในน้ำที่แห้งและสับละเอียด
- ขั้นตอนที่ 6 รวมส่วนผสมทั้งหมดที่เตรียมไว้และเพิ่มถั่วเขียวที่แยกออกจากไส้ดิน
- ขั้นตอนที่ 7 สลัดพริกไทยเกลือและปรุงรสด้วยมายองเนส
- ขั้นตอนที่ 8 ผสมให้ละเอียด ถ้าสลัดหนาเกินไปคุณสามารถเพิ่มเพียงเล็กน้อยเทจากถั่ว