สลัดมาถึงอย่างไร?
ตอนแรกสลัดก็ไม่ได้ที่ทั้งหมดที่กำหนดให้เราดูและลิ้มรส เป็นครั้งแรกที่จานนี้ถูกจัดเตรียมไว้ในกรุงโรมโบราณ แต่มีพืชที่อุดมสมบูรณ์ (เช่นผักชีฝรั่ง) ผักชีฝรั่งและหัวหอม เติมความดีนี้ด้วยเกลือและน้ำผึ้งด้วยน้ำส้มสายชู
ความนิยมในการสลัดมามากในภายหลังเมื่อมนุษย์กลายเป็นคุ้นเคยกับการทำงานการคัดเลือกและชาวสวนฝรั่งเศสสามารถนำสลัดใบฉ่ำตามปกติ จากนั้นก็ทำหน้าที่เป็นเนื้อข้างเคียงสำหรับเนื้อสัตว์
มันน่าสนใจที่จะรู้! สลัดกับส่วนผสมต่างๆคุ้นเคยกับนักชิมที่ทันสมัยปรากฏเฉพาะในศตวรรษที่สิบเก้าเมื่อเนื้อไข่หรืออาหารทะเลเริ่มเพิ่มส่วนประกอบผัก
ตอนนี้สลัดสามารถให้บริการไม่เพียง แต่การตกแต่งของตารางเทศกาล แต่ยังทำให้ความหลากหลายในอาหารประจำวันและช่วยลดน้ำหนัก
สลัดอาหารยอดนิยม: สูตร
"แปรง"
สลัดอาหารนี้เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการฟื้นฟูรูปร่างหลังคลอดและยังเป็นอาหารสำหรับวันอดอาหาร
สำหรับการเตรียมการใช้:
- กะหล่ำปลีคะน้าทะเลแอปเปิ้ลแครอทและหัวผักกาด - 100 กรัม
- ลูกพรุน - 50 กรัม
- น้ำผลไม้ครึ่งมะนาว
- ใช้น้ำมันพืชประมาณ 2-3 ช้อนชา
สลัดแสงนี้จัดทำด้วยวิธีนี้:
- ผักทั้งหมดควรล้างให้สะอาดปอกเปลือกและขูดบนเครื่องขูดขนาดใหญ่
- ผัดและบดส่วนผสมแล้วเพิ่มน้ำมะนาวและลูกพรุนหั่นบาง ๆ
- เกลือไม่จำเป็นเพราะรสชาติและถ้าไม่มีก็จะมีความชุกเพียงพอ
หมายเหตุ: นอกเหนือจากลูกพรุนคุณสามารถใช้แอปริคอตแห้งและเพิ่มหัวหอมผัก เพื่อให้อาหารอันโอชะมีรสชาติที่ไพเราะมากขึ้นเทลงในผักผสมเกรทเบอร์รี่หรือทับทิมไม่กี่
สลิมมิ่งไขมันต่ำ
ความลับของมันอยู่ในความจริงที่ว่าเป็นน้ำซุปขีปนาวุธที่ใช้ ดังนั้นจานที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ไม่มีแคลอรี่ส่วนเกิน
ส่วนผสม:
- พริกหวาน (ดีกว่าสีที่ต่างกัน) - 2 ชิ้น
- มะเขือเทศ - 3 ชิ้น
- กระเทียม - 2 ชิ้น
- กิ่งก้านเล็ก ๆ สีเขียว
- กำมือของผักชีฝรั่ง
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- น้ำซุปผัก - 200-300 กรัม
ขั้นตอนการทำอาหาร
พริกป่นเป็นเส้นบางและมะเขือเทศ ถ้าคุณมีมะเขือเทศขนาดเล็กพวกเขาก็สามารถแบ่งออกเป็นสองเท่า
เราใส่ทั้งหมดนี้ในหม้อสำหรับการอบหรือจานที่คล้ายกันอื่น ๆ โรยบนหัวหอมสับเกลือและน้ำซุปเท
เราปรุงอาหารในเตาอบประมาณครึ่งชั่วโมงที่อุณหภูมิ 180 องศาและโรยด้วยผักชีฝรั่ง และคุณสามารถทานอาหารได้ทั้งในที่ร้อนและเย็น
สลิมมิ่งสลัดง่าย "แฟนตาซี"
ดูเหมือนว่าผู้สร้างไม่ได้ให้จานดังกล่าวชื่อสำหรับอะไรเพราะมันรวมได้อย่างรวดเร็วก่อนส่วนผสมไม่ลงรอยกันอย่างสมบูรณ์ แต่ผสมนี้ไม่เพียง แต่อิ่มตัวร่างกายด้วยสารที่เป็นประโยชน์ แต่ยังคงรักษาความรู้สึกของความอิ่มแปล้มาเป็นเวลานาน
ประกอบด้วย:
- ผักชีฝรั่ง - 300 กรัม
- แอปเปิ้ล - 250 กรัม
- แครอท - 1 pc
- ครีมมีไขมันต่ำ - 100 กรัม
- วอลนัท
- ครึ่งหนึ่งของสีส้ม
เราเริ่มเตรียมตัว:
คื่นฉ่ายควรจะต้มให้เย็นและขูดบนเครื่องขูด เช่นเดียวกันควรทำด้วยแอปเปิ้ลปอกเปลือกและแครอท
ผสมส่วนผสมใส่ถั่วบดน้ำตาลทรายและเกลือเล็กน้อย หลังจากนั้นเราเติมครีมและแพร่กระจายชิ้นส้มจากข้างบน
คิดสูตรที่มีประโยชน์ของสลัดแคลอรี่ต่ำสำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถทำได้อย่างอิสระแล้วจึงเตรียมตัวที่บ้าน หลังจากที่ทุกความลับของพวกเขาอยู่อย่างแม่นยำในผักดิบและง่ายต่อการเติมน้ำมัน ดังนั้นการทดลองกับผักและผลไม้ที่คุณโปรดปรานอย่างปลอดภัยจากนั้นการสูญเสียน้ำหนักจะไม่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด