- เกลือ - - เพื่อรสชาติ
- น้ำ - 1.5 ถ้วย
- ส้มแดง - 1 ชิ้น
- กระเทียม - 2 ฟัน
- ข้าว - 1/2 ถ้วย
- อกไก่ - 600 กรัม
- กล้วย - 1 ชิ้น
1. ล้างเต้านมแล้วต้มให้แห้ง เมื่อเต้านมสุกแล้วปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อยและแยกเนื้อออกจากกระดูก เสิร์ฟประมาณสี่ขวบสำหรับห้าคนเราแบ่งเนื้อ หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ 2. จากเปลือกเราทำความสะอาดส้มแดงและตัดเป็นวงกลม ส้มแดงประกอบด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ดังนั้น - มันมีประโยชน์มาก 3. จากเปลือกเราทำความสะอาดกีวีและตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ข้ามผลไม้ ผลไม้กีวีมีวิตามินซีอยู่เป็นจำนวนมากนอกจากนี้ยังช่วยให้ดวงตาสีเขียวสดชื่น 4. กล้วยหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ กล้วยมีโพแทสเซียมเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ นอกจากนี้เขาสามารถที่จะเชียร์ขึ้น 5. ความลับของอาหารที่แสนอร่อยและมีสุขภาพดีคือไม่เพียง แต่อร่อยในการปรุงอาหาร แต่ยังเสิร์ฟอย่างสวยงาม ข้าวต้มใส่จานใช้แหวนสำหรับสลัดชิ้นผลไม้และชิ้นเนื้อออกวางถัดไป บีบกระเทียมลงในช้อนด้วยน้ำมันมะกอกและใส่ข้าว จานพร้อมแล้ว
เสิร์ฟ: 6