สิ่งที่คุณสามารถกินและดื่มให้กับมารดาที่เลี้ยงดู - อาหารผลไม้น้ำอัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

โภชนาการที่เหมาะสมของมารดา - คำมั่นสัญญาในการพัฒนาและการเจริญเติบโตตามปกติของทารกที่ได้รับนมแม่ การหลั่งของเต้านมจะช่วยเพิ่มความต้องการของร่างกายของผู้หญิงในเรื่องของพลังงานดังนั้นในการรักษาให้นมบุตรนั้นจำเป็นต้องปฏิบัติตามหลักการโภชนาการที่มีเหตุผล เมนูควรมีคุณภาพสูงสมดุลกับส่วนประกอบหลัก ได้แก่ ไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและองค์ประกอบวิตามินแร่ สิ่งที่เป็นไปได้ที่จะกินแม่พยาบาล? เครื่องดื่มชนิดไหนที่แนะนำให้ดื่ม? ฉันสามารถดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่ให้นมบุตรได้หรือไม่? อ่านเรื่องนี้ในเอกสารของเรา

ประโยชน์และองค์ประกอบของนมแม่

ปริมาณแคลอรี่ของเต้านมมีความแตกต่างกันระหว่าง 68-75 kcal / 100 ml ปริมาณโปรตีน 1.1-1.2 กรัม / 100 มล. ไขมัน 3-5 กรัม / 100 มิลลิลิตรแคลเซียม 18-35 มก. / 100 มล. เหล็ก 0.03-0.08 มก. / 100 มล. ฟอสฟอรัส 13 -15 mg / 100 มล. แลคโตส - 5.5-8.4 กรัม / 100 มล. นมแม่เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับทารกแรกเกิดซึ่งช่วยให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพดีมีภูมิคุ้มกันแข็งแรงและไม่มีอาการแพ้ การให้นมบุตรช่วยป้องกันอาการท้องผูกและอาการจุกเสียดในทารกช่วยในการหลีกเลี่ยงการขับถ่ายให้ร่างกายของทารกด้วยสารอาหารที่สำคัญทั้งหมด

สิ่งที่เป็นไปได้ที่จะกินแม่พยาบาล?

เพื่อให้สอดคล้องกับอาหารที่เข้มงวดซึ่งหมายความว่าข้อ จำกัด หลายอย่างไม่จำเป็นต้องเป็นของที่ระลึกจากอดีต กฎพื้นฐาน: อาหารควรจะอร่อยและแตกต่างกัน นักโภชนาการแนะนำให้เลือกอาหารที่จะเติมแคลอรี่ที่บริโภคในปริมาณที่เหมาะสม - ชีสกระท่อม, ผัก, ชีส, ปลา, เนื้อ, ไข่, ข้าวโอ๊ต / บัควีท, ผลไม้แห้ง, แอปเปิ้ล, กะหล่ำปลี, ผักโขม, มะเขือเทศ อย่าใช้เนยและครีมเปรี้ยว - พวกเขาเพิ่มปริมาณไขมันของนมจะดีกว่าเพื่อให้การตั้งค่าไขมันพืช เป็นประโยชน์ในการเก็บ "ขนม" (แคร็กเกอร์, องุ่น, มะเดื่อ, กล้วย) ไม่จำเป็นสำหรับการเตรียมอาหารเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพให้กับอาหารเช้า - ผลเบอร์รี่ในโจ๊กผลไม้แห้งในโยเกิร์ตกระตุ้นการให้นมบุตรกับพืชและสมุนไพร (ตำแย, โป๊ยเซียน, ยี่หร่า)

คุณแม่กินอะไรได้บ้างในเดือนแรกหลังคลอด

ในเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมข้อกำหนดด้านโภชนาการจะรุนแรงมาก จานและผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ได้รับอนุญาต:

• ขนมปังกรอบแห้งข้าวสาลีและขนมปังข้าวไร;
• นมเปรี้ยวหมักโยเกิร์ตธรรมชาติ (ไม่มีสารกันบูดสารยับยั้ง)
• โจ๊กกับนมและน้ำ;
• ผักตุ๋นและต้ม: กะหล่ำปลี, บวบ, มันฝรั่ง, หัวหอม, แครอท, กะหล่ำปลีขาว;
• เนื้อพันธุ์ต่ำไขมัน: หมูยันเนื้อกระต่ายเนื้อ;
• ซุปมังสวิรัติและน้ำซุปที่ไม่อิ่มตัว
• ไก่ตุ๋น / ต้มโดยไม่กิน;
• ผลิตภัณฑ์หมักนม: ชีสชีสกระท่อมชีส

คุณไม่สามารถกินนมได้ทั้งตัว - มันสามารถก่อให้เกิดแก๊สได้ดีขึ้นในลูกน้อยไม่ควร "พึ่งพา" น้ำผลไม้และน้ำผลไม้อัดลมน้ำมะนาวและน้ำอัดลม

เมนูตัวอย่างสำหรับสัปดาห์แรกของการให้นมบุตร

• อาหารเช้าครั้งแรก: นมข้าวโอ๊ตกับเนย (200 กรัม) บิสกิตแก้วชาหลวม
• อาหารเช้าที่สอง: แก้วโยเกิร์ตธรรมชาติ, แซนด์วิชกับชีส, บิสกิตแห้ง;
• อาหารกลางวัน: ซุปผัก (150 กรัม), มันฝรั่งบด (100 กรัม), เนื้อเลื่อยจากเนื้อสับไขมันต่ำ (50 กรัม), ผลไม้แช่อิ่มแห้งของผลไม้แห้งขนมปังธัญพืช
• อาหารว่างตอนบ่าย: จูบ / ผลไม้แช่อิ่ม, ชีสกระท่อม (100-120 กรัม);
• อาหารเย็น: ไก่ต้ม / ไก่งวง, เครื่องปรุงผัก, ชาดอกคาโมไมล์;
• ก่อนเข้านอน: บิสกิตแห้ง, ขนมปังอบหมัก / kefir (150-200 กรัม)

คุณแม่กินอะไรได้บ้างหลังจากเดือนหนึ่ง

ค่อยๆคุณควรขยายอาหารประจำวันอย่างระมัดระวังการเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ลูกเกดดำ) ผลไม้สด (กล้วยแอปเปิ้ลลูกแพร์) ผัก (แครอทแตงกวากะหล่ำปลี) นอกจากวิตามินและแร่ธาตุแล้วยังช่วยให้ทารกมีเส้นใยอาหารซึ่งจำเป็นต่อการป้องกันอาการท้องผูกและการย่อยอาหารตามปกติ ปริมาณที่เพียงพอของโปรตีนเป็นเงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการพัฒนาที่เหมาะสมของเด็กในเมนูประจำวันต้องมีผลิตภัณฑ์จากนมไข่ต้มเนื้อไม่ติดมันปลา (ปลากระเจี๊ยบแดง) ลำดับความสำคัญควรจะนึ่งต้มและตุ๋นจาน ความถี่ของมื้ออาหารคือ 5-7 ครั้งต่อวันโดยนึกคิด - ทุก 3-4 ชั่วโมง รู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหารที่คุณสามารถตอบสนองความโยเกิร์ต, kefir, ชากับนม ถ้าคุณต้องการหวานคุณสามารถกินชิ้นบิสกิต 2-3 ช้อนของแยมหรือแยม

เมนูตัวอย่างสำหรับเดือนที่สองของการให้นมบุตร

• อาหารเช้า: โจ๊กนมกับเนย (แยมหรือน้ำตาลสามารถเพิ่มถ้าต้องการ), แก้วชา, ชีส, ขนมปัง;
• อาหารเช้าที่สอง: คุกกี้โยเกิร์ตธรรมชาติแอปเปิ้ลหรือกล้วยสุก;
• อาหารกลางวัน: ซุป / ขนมปังชนิดหนึ่ง (ไม่ผัด) ปลาอบ (ต้ม) พาสต้าสลัดแครอทสดผลไม้แห้งผลไม้แช่อิ่ม / น้ำผลไม้สดขนมปัง;
• ขนมขบเคี้ยวในช่วงบ่าย: ชีสกระท่อม, ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ (10%), แช่อิ่ม / จูบ;
• อาหารเย็น: ลูกชิ้นเนื้อ / เครื่องปรุงผักสลัดมะเขือเทศและแตงกวากับผักใบชาอ่อนแอกับแยมขนมปังกรอบแห้ง
• ก่อนเข้านอน: แซนวิชชีส, kefir / ryazhenka (100-150 กรัม)

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่พึงประสงค์

อาการแพ้ในทารกอาจทำให้เกิดโกโก้ช็อกโกแลตผลเบอร์รี่สีแดง (ราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่) ผลไม้เช่นมะนาว mandarins ส้มสับปะรดสารกันบูดผลิตภัณฑ์ที่รมควันวอลนัทอาหารทะเลน้ำผึ้งน้ำซุปที่อุดมไปด้วย ข้อสำคัญ: ในกรณีส่วนใหญ่อาการแพ้เกิดขึ้น 2-3 ชั่วโมงหลังให้อาหารซึ่งเป็นไปได้ที่จะประเมินอันตรายที่อาจเกิดกับการย่อยอาหารของทารก คุณไม่สามารถละเมิดข้าวบาร์เลย์มุก, ถั่ว, เห็ด - พวกเขากระตุ้นกระบวนการหมักและอาจทำให้เกิดอาการจุกเสียด

รายการผลิตภัณฑ์สำหรับคุณแม่พยาบาล

1. เนื้อสัตว์ปีกและปศุสัตว์ (หมูเนื้อวัวกระต่ายไก่ไก่งวง) ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้ทุกวัน ๆ ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการอบ, สุก, ตุ๋นทอดได้รับการยกเว้น เนื้อสัตว์ปรุงสุกอย่างน้อย 2-2.5 ชั่วโมงกับความร้อนต่ำในระหว่างการปรุงอาหารจะได้รับอนุญาตให้ใช้เครื่องเทศจำนวน จำกัด
2. ซีเรียล พวกเขาเตรียมโดยความแออัดหรือน้ำ สำหรับรสชาติคุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวเล็กน้อยเนยหรือครีมเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหาร
3. ผลิตภัณฑ์นม กินชีสโยเกิร์ตนมเปรี้ยวชีสกระท่อมไขมันต่ำในรูปแบบของเค้กและชีสเค้ก คุณไม่สามารถเพิ่มแยมน้ำผึ้งน้ำตาลลงในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ มีความจำเป็นต้องเจือจางเมนูด้วยเนยแข็ง "unripe" ที่ไม่อิ่มตัว - mozzarella และ brynza ควรใช้นมดิบ (บรรจุและโฮมเมด) ในปริมาณที่ จำกัด

4. ไข่ไก่ (นกกระทาไก่)
5. พาสต้าไม่มีสารเจือปน
6. ผลิตภัณฑ์ขนมปัง / เบเกอรี่ จำกัด หรือยกเว้นขนมเค้กมัฟฟินขนมปังขิงขนมปังดำ คุณไม่สามารถรับประทานอาหารเช้า / อาหารเย็นพร้อมกับขนมปังกรอบ / ชากับชาหรือกาแฟ
7. ถั่ว ควรใช้อัลมอนด์และเฮเซลนัทวอลนัท 2-2.5 ชั่วโมงหลังมื้ออาหาร
8. ปลา อนุญาตให้ใช้พันธุ์ที่มีไขมันต่ำ - หอยหอย, ปลา, ปลาโลมา
9. ผัก จะดีกว่าการปรุงอาหารเป็นส่วนผสมตุ๋น: พริกเขียว / แดงมันฝรั่งกะหล่ำปลี, หัวหอม, บวบแครอท ขอแนะนำให้ใส่น้ำมันพืชที่ไม่สุก (ถั่วเหลืองมะกอกทานตะวัน) ลงในจานที่เตรียมไว้ ผักสดมีความระมัดระวัง
10. คาเวียร์ (แดง, ดำ - ดีกว่า)

เป็นไปได้หรือไม่ที่ตัวอสุจิจะให้อาหารแก่แม่?

ใช่ เมล็ดทานตะวัน - ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการอร่อยและมีสุขภาพดีประกอบด้วยวิตามินธรรมชาติ (F, D, E, A) เหล็กสังกะสีฟลูออไรด์ไอโอดีนแมงกานีส การใช้เมล็ดพันธุ์เป็นประจำช่วยในการฟื้นฟูระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติและเสริมสร้างกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันการเกิดโรคหัวใจ แม่บ้านสามารถทาน 25-60 กรัมของเมล็ดทานตะวันได้ทุกวันซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งเธอและลูกน้อย

สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมวัวได้หรือไม่?

ใช่ เนื้อวัวเป็นผลพลอยได้ที่มีคุณสมบัติทางชีวภาพที่มีคุณค่าและรสชาติที่ดีเยี่ยม มันมีโปรตีนเหล็กที่มีบทบาทสำคัญในการก่อตัวขององค์ประกอบเลือดวิตามิน K, E, D, A, โซเดียม, โพแทสเซียมแคลเซียม แนะนำตับวัวในอาหารที่สามารถและควรจะทำจากวันแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนม ข้อสำคัญ: การให้นมบุตรผู้หญิงที่มีคอเลสเตอรอลสูงมักมีตับไม่แนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด

แม่พยาบาลสามารถทำเนยแข็งได้หรือไม่?

ใช่ ในช่วงระยะเวลาให้นมบุตร whelks ได้รับอนุญาตให้กินสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตข้อ จำกัด เชิงปริมาณเนื่องจากไข่และชีสกระท่อมอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงปรารถนาจากทางเดินอาหารของเด็ก

คำแนะนำ:

• การบริโภคเค้กประจำวันไม่ควรเกิน 100-120 กรัม (4-5 ชิ้น) ปริมาณ 200-220 กรัมต่อสัปดาห์ ตัวเลือกที่ดีที่สุด - สัปดาห์ละครั้งสำหรับ 150-200 กรัม;
• อย่าใส่ส่วนผสมภายนอก (แอปริคอตลูกเกดลูกพรุน) ลงในชีสเค้ก
• สำหรับทอดใช้เฉพาะน้ำมันมะกอกสดหรือดอกทานตะวันเท่านั้น

แม่พยาบาลมีกะหล่ำปลีและผักชนิดหนึ่งหรือไม่?

ใช่ กะหล่ำปลีเป็นผักที่มีสุขภาพดีและอุดมไปด้วยวิตามินและกรดโฟลิก ใช้ผักชนิดหนึ่งและกะหล่ำดอกดีกว่าในรูปแบบตุ๋นหรือต้มเพื่อไม่ให้เกิดการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นของทารก

ผลไม้ชนิดใดที่คุณแม่สามารถเลี้ยงได้?

ในโอกาสนี้ความคิดเห็นของนักกุมารแพทย์แตกต่างกันไป บางคนแย้งว่าจนกว่าเด็กอายุสามเดือนอาหารดิบไม่ควรรับประทานโดยแม่คนอื่น ๆ ไม่ได้เด็ดขาดและอนุญาตให้รวมผลไม้ในอาหาร ในกรณีใด ๆ คุณต้องระมัดระวังอย่างมากเกี่ยวกับอะโวคาโดมะม่วงและส้ม - นี่เป็นข้อเท็จจริงที่เป็นที่รู้จัก

ไม่ว่าจะเป็นเชอร์รี่หวาน?

คำถามนี้มีความคลุมเครือเนื่องจากเม็ดสีทำให้เกิดเป็นสีแดงแก่ผลเบอร์รี่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรมกับโรคภูมิแพ้ อนุญาตให้กินผลเบอร์รี่หลายเชอร์รี่หรือเชอร์รี่หวาน แต่เป็นการทดลองเท่านั้น

แม่พยาบาลกินอาหารกล้วยได้หรือไม่?

ใช่ กล้วย - ผลไม้อร่อยและมีสุขภาพดีมีวิตามินเกลือแร่และสารอาหารมากมาย หลังจากใช้แล้วน้ำเสียงของร่างกายจะเพิ่มขึ้นอารมณ์ดีขึ้นกองกำลังที่จำเป็นสำหรับการดูแลทารกแรกเกิดจะปรากฏขึ้น

ฉันสามารถระเบิดได้หรือไม่?

ใช่ ทับทิมเป็นคลังสินค้าที่แท้จริงของวิตามินกรดอะมิโนและธาตุที่เป็นประโยชน์สำหรับร่างกายเพิ่มภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างระบบประสาท สิ่งสำคัญที่สุดคือการสังเกตการวัดและระมัดระวังในการรักษาสุขภาพของคุณเองและสุขภาพของทารก คุณต้องเริ่มต้นด้วย 2-3 เม็ดต่อวันค่อยๆเพิ่มปริมาณ น้ำทับทิมดีกว่าที่จะดื่มในรูปแบบเจือจาง (ไม่เกิน 30 กรัมต่อวัน) - จะลดความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้ในเด็กทารก

แม่พยาบาลมีลูกพลับหรือไม่?

ใช่ ลูกพลับอุดมไปด้วยธาตุเหล็กวิตามินซีคาร์โบไฮเดรตแมกนีเซียมโพแทสเซียมใยอาหาร สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันควบคุมการทำงานของลำไส้ช่วยชำระล้างหลอดเลือดและช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ในเวลาเดียวกันลูกพลับเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงและอาจทำให้เกิดผื่นในเด็กดังนั้นควรรับประทานด้วยความระมัดระวังอย่างเฝ้าดูปฏิกิริยาของเด็ก หากไม่มีอาการแพ้อาจเป็นไปได้ที่จะกินลูกพลับ 300-350 กรัมต่อวัน

ฉันสามารถมีกีวีได้หรือไม่?

ใช่ กีวีกับการเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นผลไม้ที่ขาดไม่ได้ ประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิคไอโอดีนแคลเซียมเหล็กวิตามิน A, C, B6, PP, เส้นใย, กรดอินทรีย์ แม่ควรป้อนกีวีในอาหารของพวกเขาอย่างระมัดระวังกับพื้นหลังของผลไม้ที่พิสูจน์แล้วอยู่แล้ว เมื่อเด็กมีอาการคันและผื่นผิวหนังจะดีกว่าที่จะให้ขึ้นกีวี

ฉันสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่?

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่ไม่สำคัญนักแพทย์ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ ในเรื่องของความเข้ากันได้ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการให้นมบุตรแพทย์จะปฏิบัติตามข้อกำหนดเพิ่มเติม สิ่งที่จำเป็นต้องรู้ให้แม่พยาบาลทราบเกี่ยวกับอิทธิพลของแอลกอฮอล์ต่อเด็ก

1. แอลกอฮอล์แทรกซึมเข้าสู่เต้านมได้อย่างรวดเร็วระดับความเข้มข้นสูงสุดจะคงที่หลังผ่านไป 30-50 นาที การขับถ่ายแอลกอฮอล์จากแม่จะใช้เวลาประมาณ 2-3 ชั่วโมง
2. ระดับแอลกอฮอล์ที่เด็กได้รับนมแม่จะขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์โดยตรง หากแม่พยาบาล จำกัด การดื่มหนึ่งครั้งต่อวันหรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นระยะ ๆ ก็ไม่เป็นอันตรายต่อทารก
3. ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้เมื่อดื่มแอลกอฮอล์จากแม่พยาบาล: อ่อนแอ, ง่วงนอน, ความเป็นไปได้ที่จะมีการเร่งด่วนของนมแม่, น้ำหนักน้อยในเด็ก
4. การเผาผลาญแอลกอฮอล์ในคนวัยผู้ใหญ่คือ 30 มิลลิลิตรใน 2.5 ชั่วโมงดังนั้นการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางจึงไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธการเลี้ยงลูกด้วยนม
5. แอลกอฮอล์ไม่สะสมในนมแม่ดังนั้นอย่าแสดงอาการดังกล่าวหลังจากดื่ม
6. ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรกล่าวว่าแม่มีน้ำหนักปานกลางสามารถเลี้ยงเบียร์ได้ 300-350 มิลลิลิตรโดยไม่ต้องกลัวต่อสุขภาพของทารก
7. แม้จะมีระดับ "ต่ำ" การดื่มแชมเปญระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมไม่แนะนำเนื่องจากอาจทำให้ทารกบวมและอาการจุกเสียดเนื่องจากมีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์อยู่

ไวน์แดงกับการเลี้ยงลูกด้วยนม

ในหมู่มัมมี่เด็กมีความเห็นสนับสนุนโดยกุมารแพทย์บางอย่างที่มีไวน์แดงที่มีคุณภาพเป็นประโยชน์สำหรับแม่และทารกที่ให้นมบุตร นี่เป็นจริงเหรอ? อันที่จริงไวน์ที่บริโภคในปริมาณที่เหมาะสมช่วยลดระดับน้ำตาลมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านมะเร็งมีผลต่อการย่อยอาหารช่วยป้องกันโรคอ้วน อย่างไรก็ตามผลกระทบต่อนมแม่ยังไม่ได้รับการศึกษาเพียงพอดังนั้นจึงไม่มีความเสี่ยงมากนัก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไวน์แดง:

• ปริมาณที่อนุญาตต่อวันคือ 50 กรัม;
• ประกอบด้วยแมงกานีสไอโอดีนแมกนีเซียมโพแทสเซียมแมงกานีสวิตามิน P, C, B1, B2;
• Resveratol ที่มีอยู่ในไวน์แดงมีฤทธิ์ต้านมะเร็งได้ดี
• ส่วนประกอบของมันประกอบด้วย catechins ซึ่งแตกต่างจากการกระทำของยาปฏิชีวนะและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
• ลดจำนวนเซลล์ไขมันป้องกันความผิดปกติของการเผาผลาญ
• เพิ่มระดับของไลโปโปรตีนที่ช่วยขับสารคลอเรสเตอรอลออกจากร่างกาย
• ปกป้องผิวจากรังสีเอ็กซ์และรังสีอัลตราไวโอเลต
• มีส่วนทำให้การนอนหลับเป็นปกติของร่างกายเนื่องจากมีเมลาโทนินสูง
• กระตุ้นการหลั่งของถุงน้ำดีช่วยย่อยไขมัน เพิ่มความกระหาย

คุณสมบัติที่เป็นอันตรายของไวน์แดง:

• ยาที่เป็นอันตรายต่อวันมากกว่า 50 กรัม;
• มีสารก่อภูมิแพ้มากมาย (เกสรยีสต์ผลไม้) และวิตามินที่ทำให้เกิดอาการชักกระตุกหลอดลมชักอาการคัน
• polyphenols ของไวน์อาจทำให้เกิดการโจมตีไมเกรนซัลเฟอร์ไดออกไซด์ - การโจมตีของโรคหอบหืด;
• ด้วยการบริโภคไวน์ที่ไม่มีการควบคุมการเผาผลาญของเอนไซม์จะชะลอตัวและอะล์ดีไฮด์อะซิเตทสะสมในตับซึ่งเป็นอันตรายต่อโรคตับแข็งในอนาคต
• การลดลงของนมในแอลกอฮอล์ในร่างกายของทารกอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนรูปของเซลล์ไขสันหลังหลังและสมองได้

คำแนะนำ:

• ถ้ามีความปรารถนาที่จะดื่มคุณควรดูแลลูกน้อยให้นมลูกก่อน - เพื่อแสดงนมสำหรับการให้นม 1-2;
• ให้อาหารทารกหลังจากที่แม่รู้สึกว่าระบบประสาทเป็นปกติ
• การดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างมื้ออาหารช่วยลดการดูดซึมในกระแสเลือด
• ยิ่งดื่มแอลกอฮอล์มากเท่าไหร่จะทำให้ร่างกายของมารดาถูกขับออกไปอีกต่อไป

โรคพิษสุราเรื้อรังของหญิงนำไปสู่การขาดแคลนนมความล่าช้าในการพัฒนาเครื่องยนต์และการเพิ่มน้ำหนักตัวช้าในเด็กทารกดังนั้นอย่าใช้แอลกอฮอล์ในระหว่างการให้นมบุตร

เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์กับการให้นมบุตร

เพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณของนมที่จำเป็นในระหว่างการให้นมให้ปริมาณน้ำที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญ ฉันสามารถดื่มอะไรกับแม่พยาบาลของฉันได้บ้าง?

ฉันสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่?

ขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดๆยกเว้นองุ่นและส้ม (มะนาวส้มส้มเขียวหวาน) - พวกเขาสามารถกระตุ้นให้ลูกหมักในลำไส้ได้

นมแม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่?

นมทั้งตัวในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมดีกว่าที่ได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์จากเมนูประจำวัน ถ้าคุณต้องการจริงๆคุณสามารถดื่มได้ไม่เกิน 150-250 มิลลิลิตรต่อวันหากว่าทารกไม่ตอบสนองต่ออาการนี้ด้วยอาการท้องอืดและอาการจุกเสียด แต่ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่มีไขมันปานกลาง (2.5%) มีความสำคัญสำหรับมารดาก็คือจำเป็นต้องดื่มโยเกิร์ตโยเกิร์ตโคฟีร์ใช้ครีมเปรี้ยวและชีสกระท่อมที่มีไขมันต่ำ

ไม่ว่าจะเป็นไปได้สำหรับการรีดนมวัวคุณแม่

เครื่องดื่มชนิดนี้ควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีสารเจือปนและก๊าชเข้มข้น คุณสามารถดื่มแหนบที่มีคุณภาพบางอย่างกับเนื้อหาของยีสต์น้ำตาลและมอลต์

ฉันสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมเปรี้ยวได้ไหม

อุดมไปด้วยผลไม้แห้ง ชาสมุนไพรแสนอร่อยและมีประโยชน์จากแครนเบอร์รี่, ตำแย, ดอกคาโมไมล์, เครื่องดื่มผลไม้ที่จัดเตรียมด้วยตนเองและมุ้ง

ฉันสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของฉันและช็อกโกแลตร้อนได้ไหม

เท่าที่จะทำได้เครื่องดื่มเหล่านี้ควรได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์จากอาหาร - พวกเขาเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งและอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงปรารถนาในทารก

ฉันสามารถเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้หรือไม่?

มารดาดื่มกาแฟสามารถดื่มได้ แต่ไม่เกิน 700 มิลลิลิตรต่อวัน ควรระวังว่ามีคาเฟอีนอยู่ในโคคา - โคล่าชาที่แข็งแรงยาบางชนิด หากทารกเริ่มเปิดหรือนอนไม่หลับจะดีกว่าสำหรับแม่ที่จะลดปริมาณกาแฟที่บริโภคไปเป็นปกติ

โภชนาการระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมควรมีความเป็นธรรมชาติสูงสุดมีสุขภาพดีไม่มีสารกันบูดไนเตรตและสีย้อมเทียม คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่แม่พยาบาลสามารถกินได้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของทารกและมารดาและด้วยวิธีการที่เพียงพอต่อการจัดระเบียบระบบการรับประทานอาหารข้อ จำกัด ต่างๆอาจง่ายและน้อยที่สุด