แน่นอนถ้าคุณมีน้ำหนักเกินซึ่งเป็นสาเหตุของสุขภาพไม่ดีความเมื่อยล้าและปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยอื่น ๆ อาหารบางชนิดสามารถและควรได้รับการเคารพ อาหาร ประโยชน์และอันตรายของมันอยู่ห่างไกลจากที่เห็นได้ชัดเสมอ ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจอย่างชัดเจนว่าอาหารที่เป็นกระบวนการบำบัดซึ่งจะต้องหาให้เหมาะสม การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในด้านอาหารการใช้ยาที่ไม่เป็นระบบการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ก่อให้เกิดผลประโยชน์มักเป็นเพียงสาเหตุที่เป็นอันตรายนำไปสู่การกำเริบของโรคเรื้อรังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในร่างกาย
อย่างระมัดระวังการเลือกรับประทานอาหารควรรวมถึงผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการแพ้อาหารหรือการแพ้อาหาร
ปฏิกิริยาภูมิแพ้มีความผิดปกติในระบบภูมิคุ้มกัน ปฏิกิริยานี้แสดงออกเมื่อคุณใช้ผลิตภัณฑ์ allergenic ในปริมาณเล็กน้อย บ่อยครั้งที่อาการแพ้อาหารมาพร้อมกับคนตลอดชีวิตของเขา ซึ่งแตกต่างจากการแพ้อาหารการเกิดขึ้นของการแพ้อาหารที่เกี่ยวข้องกับพยาธิสภาพของระบบย่อยอาหารหรือระบบร่างกายอื่น ๆ ปรากฏเฉพาะกับผลิตภัณฑ์ที่มีขนาดใหญ่พอสมควรเท่านั้น การแพ้อาหารมักหายไปหลังจากรับประทานอาหารบางชนิดหรือกำจัด (สาเหตุ) ของสาเหตุ
การแพ้อาหารมักเกิดจากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: หมูไส้กรอกเบียร์อาหารกระป๋องแอลกอฮอล์น้ำอัดลมช็อกโกแลตมะเขือเทศสตรอเบอร์รี่ผลไม้ส้มอาหารหวานสารกันบูดสีผสมอาหาร
การแพ้อาหารปฏิกิริยาอาจทำให้เกิดผลิตภัณฑ์เกือบทุกชนิด ส่วนใหญ่การโจมตีของโรคภูมิแพ้เกิดจากการบริโภคนมไข่ผลไม้ปลาถั่วแครอทผลิตภัณฑ์จากข้าวสาลีคาเวียร์อาหารทะเล
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้งานมากที่สุดคือผลิตภัณฑ์โปรตีน ได้แก่ นมไข่ปลาเนื้อธัญพืช (ข้าวสาลีข้าวไรย์ข้าว) ถั่วพืชถั่ว
ด้วยข้อได้เปรียบที่ไม่ต้องสงสัยของนมเป็นสิ่งสำคัญอย่าลืมว่าไม่ใช่เครื่องดื่ม แต่เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร แต่สำหรับผู้ประสบภัยจากโรคภูมิแพ้ผลิตภัณฑ์นมเป็นปัจจัยกระตุ้นที่แข็งแกร่งรวมถึงความไวต่อผลิตภัณฑ์ธัญพืชที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นความทุกข์ทรมานจากโรคเรณู (ความไวต่อละอองเรณูของหญ้าในช่วงฤดูร้อน) จึงจำเป็นต้องละเว้นการบริโภคนมสดในช่วงออกดอกของสมุนไพรเหล่านี้ (มิถุนายน, กรกฎาคม)
มีผักและผลไม้หลายชนิด แต่เกสรดอกไม้ที่ป่วย (มีความรู้สึกไวต่อเกสรของต้นไม้ที่บานสะพรั่งในเดือนเมษายน - ต้นเดือนมิถุนายน) เป็นสิ่งจำเป็นในช่วงเวลานี้เพื่อหลีกเลี่ยงการกินผลไม้หิน (แอปเปิ้ลลูกแพร์), ถั่ว, แครอท, พริกหยวก, ผักชีฝรั่ง ถั่วไม่ควรบรรจุในอาหารในปริมาณใด ๆ นอกจากนี้อย่าใช้เครื่องสำอางที่มีเนยถั่วลิสงในช่วงเวลานี้
ไข่ควรใช้ปานกลาง การแพ้ไข่อาจทำให้กลายเป็นโรคภูมิแพ้ต่อเนื้อสัตว์ปีกได้
ปลา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางทะเล) เช่นเดียวกับคู่ที่เกิดขึ้นเมื่อการปรุงอาหารปลาเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่พบมากที่สุด คำแนะนำ: ควรปรุงปลาให้นานที่สุดและทำเช่นนี้โดยการถอดฝาออกจากกระทะเปิดฝากระโปรงหรือเปิดหน้าต่าง
เมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่มีคุณภาพใกล้เคียงกัน (เห็ดชีสผลิตภัณฑ์ยีสต์เบียร์แชมเปญโจ๊กพาสต้านม ฯลฯ ) ปฏิกิริยาแพ้จะเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อาหารสำรองมีโอกาสน้อยที่จะกินอาหารที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล
เป็นสิ่งสำคัญมากในการพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ใดเป็นสาเหตุของโรคภูมิแพ้โดยเฉพาะ ที่นี่คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโรคภูมิแพ้ แต่ในกรณีใด ๆ จงปกป้องตัวเอง คุณจะได้รับประโยชน์จากการรักษา "ไดอารี่อาหาร" ซึ่งคุณจะต้องสังเกตปฏิกิริยาภูมิแพ้ ละเว้นจากการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารคาเฟ่กินอาหารที่แปลกใหม่มากมายอาหารรสเผ็ดทอดอาหารเค็ม เรียนรู้เกี่ยวกับฉลากส่วนผสมของอาหาร
ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาหารที่เหมาะสมกับคุณมากขึ้นและคุณจะได้รับประโยชน์อย่างไม่ต้องสงสัยจากมัน
ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความรู้สึกไวต่ออาหารมักเผชิญกับปัญหาทางจิตอย่างรุนแรง ไม่ทราบวิธีออกคนดังกล่าวเริ่มที่จะ จำกัด อาหารของพวกเขาซึ่งอาจทำให้เกิดอันตรายไม่สามารถแก้ไขได้ ในกรณีเช่นนี้คุณควรทำความเข้าใจปัญหาของคุณและปรึกษาแพทย์
มักได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคภูมิแพ้อาหารใช้ antihistamines ใช้ระยะยาวซึ่งในที่สุดนำไปสู่การเป็นโรคภูมิแพ้ที่เพิ่มขึ้นและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ
อย่าทานยาตัวเอง! โปรดจำไว้ว่าอาหารที่สามารถทำอันตราย! การอดอาหารการรักษาและการรับประทานอาหารควรดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ