อาหารสำหรับคนขี้เกียจ

เราทุกคนมุ่งมั่นที่จะดูดีเสมอ หลังจากที่ทุกคำพูดไปว่าพวกเขาพบกับเสื้อผ้าคือ ในลักษณะ ร่างกายที่สวยงามและสมาร์ทไม่เพียง แต่ประสงค์ให้เจ้าของ แต่ยังทำให้เขามั่นใจ เรามักจะเจอความจริงที่ว่าคนที่ต้องการลดน้ำหนักบ่นเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดขึ้นหลังจากเริ่มอดอาหาร ปัญหาเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมดา: อาหารรสจืดขาดเวลาเดินป่าในคาเฟ่และร้านอาหารเป็นต้น ทุกวันมีอาหารที่แตกต่างกันมากขึ้นสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ทุกคนไม่สามารถปฏิบัติตามพวกเขาได้จนกว่าจะถึงวันสิ้นสุดเพราะต้องการพลังอันใหญ่หลวงความประสงค์ความกล้าหาญและความอดทน เป็นผลให้ร่างกายที่อ่อนแอของเราจะทำให้เกิดความผิดปกติ สำหรับคุณระบบโภชนาการที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งมีชื่อว่า "อาหารสำหรับคนขี้เกียจ" สามารถทำหน้าที่เตรียมอาหารได้ดี นี้เป็นวิธีที่ไม่ซ้ำกันในการลดน้ำหนักซึ่งไม่จำเป็นต้องมีการออกกำลังกายและความพยายามใด ๆ สาระสำคัญของอาหารดังกล่าวคือก่อนที่คุณจะเริ่มกินคุณต้องดื่มน้ำแร่ครึ่งหรือสองถ้วยที่อุณหภูมิห้อง ควรทำ 20-25 นาทีก่อนรับประทานอาหาร ในเวลาเดียวกันคุณไม่ได้ จำกัด ตัวเองในการรับประทานอาหารและคุณสามารถกินทุกอย่างที่คุณต้องการในปริมาณใด ๆ อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มต่างๆได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์จากอาหารและยังเป็นสิ่งต้องห้ามที่จะดื่มน้ำในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณกินและหลังจากนั้นอีกสองชั่วโมงครึ่ง ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำไม่ให้เพิ่มกาแฟหรือม้วนชาคุกกี้และแซนด์วิชเนื่องจากหลังจากมื้ออาหารนั้นรู้สึกหิวอย่างรวดเร็ว

โดยรวมแล้วคุณต้องดื่มน้ำประมาณ 300-400 มิลลิลิตรก่อนอาหารเช้าและอาหารกลางวันและในระหว่างทานอาหารว่างถ้าคุณต้องการกินผลไม้บางอย่างเราขอแนะนำให้คุณดื่มน้ำเย็นบริสุทธิ์ 1 แก้ว เพื่อให้ร่างกายต่อสู้กับไขมันได้จึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎนี้

เพื่อให้อาหารเป็นประโยชน์ต่อคุณและไม่เป็นอันตรายคุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆอย่างหนึ่งคืออย่าดื่มน้ำด้วยน้ำและไม่ดื่มหลังจากรับประทานอาหารอย่างน้อยอีกสองชั่วโมง ดังนั้นคุณไม่เพียง แต่สูญเสียน้ำหนักของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย แต่จะอยู่ในอารมณ์ที่ดี น้ำแร่คือน้ำยาทำความสะอาดและยา ด้วยการใช้อย่างถูกต้องตะกรันและสารพิษสะสมจะถูกขับออกจากร่างกาย

คนจำนวนมากคุ้นเคยกับการล้างอาหารด้วยน้ำผลไม้แช่อิ่มชาหรือกาแฟ นักโภชนาการให้คำแนะนำอย่างยิ่งต่อเรื่องนี้เนื่องจากอาหารทั้งหมดไม่ได้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายโดยสมบูรณ์และบางส่วนจะกลายเป็นแหล่งสะสมไขมัน แน่นอนร่างกายของเราต้องการของเหลวและควรดื่มอย่างน้อยสองหรือสองลิตรต่อวัน เพื่อฟื้นฟูการขาดคุณจะช่วยให้น้ำแร่ง่ายโดยไม่มีสารเติมแต่งต่างๆ เครื่องดื่มต่างๆที่เรารักเราเปิดจานให้เป็นไขมันที่พับบนท้องและเอวเช่นเดียวกับเซลลูไลท์บนก้นและขา ดังนั้นก่อนที่คุณจะแนะนำพวกเขาในอาหารของคุณคิดแรกของทั้งหมดเกี่ยวกับรูปของคุณและเสียใจร่างกายของคุณ

อย่าลืมว่าน้ำขุ่นที่ท้องว่างทำให้เกิดภาพลวงตาของความอิ่มเอมดังนั้นในระหว่างมื้ออาหารบุคคลนั้นใช้อาหารน้อยกว่าปกติ ในกรณีนี้ร่างกายจะใช้พลังงานสะสมและไขมันสะสม ดังนั้นการทำงานปกติของอวัยวะภายในทั้งหมดจึงมั่นใจได้ ทำความสะอาดไตระบบทางเดินอาหารและตับ

อาหาร "สำหรับคนขี้เกียจ" ถูกออกแบบมาสำหรับ 10-14 วัน ในช่วงเวลานี้อวัยวะภายในจำนวนมากของเราเริ่มทำงานได้ดีขึ้นและอุดมไปด้วยออกซิเจน

มีประโยชน์มากมายของอาหารดังกล่าวซึ่งคุณสามารถชื่นชมยินดี พวกเขาประกอบด้วยความจริงที่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารของคุณและให้อาหารที่คุณชื่นชอบ อาหารช่วยให้คุณสามารถเยี่ยมชมร้านอาหารและคาเฟ่ในขณะที่ไม่ให้ขึ้นอาหารอร่อย นอกจากนี้คุณไม่ จำกัด ตัวเองกับขนมและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ น้ำหลังจากแช่ในขณะท้องว่างให้ความต้องการของเหลวในร่างกายเป็นประจำทุกวัน ดังนั้นในระหว่างวันที่คุณจะไม่ค่อยรู้สึกกระหาย หลังจากรับประทานอาหารสองชั่วโมงหลังจากดื่มแล้วคุณสามารถดื่มชาหรือกาแฟที่ไม่ได้ใส่ชานอกจากนี้คุณยังสามารถดื่มน้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม การสูญเสียน้ำหนักจึงง่ายและสะดวกสบายเนื่องจากไม่มีข้อ จำกัด พิเศษในอาหารนี้

ความคิดเห็น
หลายคนพยายามกินอาหารในน้ำแล้วและพอใจกับผลลัพธ์ อาหารที่เป็นปกติฟังก์ชันของการย่อยอาหารและโล่งใจความรู้สึกคงที่ของความหิว ประมาณ 10-14 วันมักเป็นไปได้ที่จะเสียน้ำหนักตั้งแต่ 7-10 กิโลกรัม ในกรณีที่คุณเป็นฟันหวานและการปฏิเสธของการปฏิบัติที่คุณโปรดปรานเป็นปัญหาสำหรับคุณคุณไม่ควรอารมณ์เสีย เพียงพอที่จะดำเนินการบำบัดน้ำและไม่ต้องกลัวว่าเงินที่หายไปและเงินฝากไขมันจะกลับมาหาคุณ