นักร้องมีแนวโน้มที่จะเอนเอียงอย่างเต็มที่นอกจากนี้เธอยังชื่นชอบการรับประทานอาหารอร่อย เป็นเวลาหลายปีเธอเพียง แต่ทำที่แรกน้ำหนักขึ้นแล้วหลั่งปอนด์พิเศษ แล้วมีการแต่งงานที่มีความสุขซึ่งไม่มีอาหารใด ๆ หลังจากแต่งงานแล้วนักร้องก็ฟื้นตัวได้ถึง 11 กิโลกรัม! ทุกครั้งที่เสื้อผ้าของเธอเริ่มแตกที่ตะเข็บเธอก็หันไปให้ความนิยมในอาหารน้ำมะนาวของสหรัฐอเมริกาและอาหาร Hollywood - การลดน้ำหนัก "การทำความสะอาดหลัก" อาหารในแต่ละวัน - ไม่เกิน 1000 กิโลแคลอรี เบื้องต้นคือการปฏิเสธของน้ำตาลกลั่นและคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆ (พาสต้าข้าวขนมปังม้วนและขนมอบอื่น ๆ ) หลังจาก 15:00 - อาหารโปรตีนเท่านั้น! อาหารค่ำ - ไม่เกิน 18:00 น. แต่สิ่งสำคัญคือในระหว่างวันที่คุณต้องดื่มอย่างน้อยห้าแก้วเครื่องดื่มประกอบด้วยน้ำผลไม้คั้นสดของมะนาวครึ่งเจือจางด้วยน้ำด้วยการเพิ่มเมเปิ้ลเด็กกำพร้าโดยไม่ต้องน้ำตาลและหยิกของพริกแดงพื้นดิน เป็นที่เชื่อกันว่าเครื่องดื่มดังกล่าวช่วยควบคุมไขมันเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารและลดความรู้สึกหิวอย่างถาวร
ผักเนื้อไม่ติดมันและปลาไข่ชีสกระท่อมผลไม้เช่นมะนาว ดื่มน้ำปริมาณมากพร้อมกับน้ำมะนาว
ตัวเลือกเมนูกลางวัน
อาหารเช้า: แอปเปิ้ลอบ, เครื่องดื่มมะนาว
อาหารกลางวัน: ส่วนใหญ่ของสลัดเครื่องดื่มของมะนาว
อาหารว่างตอนบ่าย: ส้มชีสไขมันต่ำ 30 กรัมหรือถ้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำเครื่องดื่มมะนาว กระเจี๊ยบ: เนื้อเนื้อวัวไขมันต่ำ 150 กรัม, ผักสลัดกับน้ำมันมะกอก, น้ำมะนาว
เรียนที่โรงยิมฟิตเนสว่ายน้ำ "อาหารน้ำมะนาวมีประสิทธิภาพมาก! ฉันเลือกเธอเพราะฉันต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเพราะเห็นแก่บทบาทในภาพยนตร์ จริงหลังจากถ่ายทำผมก็เริ่มกินเหมือนก่อนและรูปแบบอันงดงามของผมกลับมาหาผม แต่ความสุขคือการอนุญาตให้คุณเป็นไก่ทอดและโดนัท! "
อาหารดังกล่าวเป็นการทดสอบอย่างจริงจังในกระเพาะอาหาร มันเป็นเรื่องยากสำหรับสิ่งมีชีวิตที่จะรับมือกับน้ำมะนาวจำนวนมาก ไม่ต้องสงสัยมะนาวเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซี แต่แทบจะไม่สามารถให้รูปที่สวยงามได้ นอกจากนี้ 1000 กิโลแคลอรี่ต่อวันยังมีน้อยมากสำหรับผู้หญิงที่มีวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเกิดขึ้นเนื่องจากการสูญเสียของเหลวและมวลกล้ามเนื้อมากกว่าการลดสต็อกของไขมัน "รถไฟเหาะ" ดังกล่าวมีผลต่อการเผาผลาญอาหาร อาหารสามารถแนะนำเป็นวันอดอาหารและเฉพาะในกรณีที่ไม่มีข้อห้าม (จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์)
ความรู้สึกของการวัด
คี ธ วินสัน
ถ้าไม่ใช่สำหรับรูปใหญ่โตของ Kate Titanic จะไม่ได้ไปที่ด้านล่าง "วลีนี้เยาะเย้ยก็กลายเป็นปีกและแน่นยึดกับภาพของนักแสดงหญิง "ใช่ฉัน! ฉันแตกต่างจากไม้แขวนเสื้อของฮอลลีวูดที่มีรูปแบบผู้หญิงที่สวยงาม "เคทกล่าวซ้ำ อย่างไรก็ตามเนื่องจากนักแสดงหญิงตกหลุมรัก 22 (กิโลกรัม) ไม่มีใครกล้าเรียกเธอว่า "Miss Titanic" เพื่อให้น้ำหนักของนักแสดงหญิงช่วยให้อาหารเป็นเศษส่วนที่สมดุลและสัดส่วนของสัดส่วน
นักแสดงหญิงช่วยให้ตัวเองได้ทุกอย่าง แต่ก็ขอบคุณน้อยที่ทานอาหารฮอลลีวู้ด - การลดน้ำหนัก เพื่อหลีกเลี่ยงการหิวโหยเธอกิน 5-6 ครั้งต่อวันในปริมาณที่น้อย ไม่มีผลิตภัณฑ์ต้องห้าม! สิ่งสำคัญคือการดูแล ถ้าคุณต้องการขนมช็อคโกแลต - ทำไมไม่? แต่อย่าจูบกล่อง แต่มีสองเรื่อง ผักสดและนึ่งเนื้อไขมันต่ำปลาผลิตภัณฑ์จากนมผลไม้ข้าวถั่ว
อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตในน้ำผลไม้น้ำผลไม้
อาหารเช้าที่สอง: ชีสกระท่อมชิ้นขนมปังชากับนม รับประทานอาหารกลางวัน: ผักสลัดกับน้ำมันมะกอกปลาอบหรือสัตว์ปีกข้าว
ขนมขบเคี้ยวช่วงบ่าย: ชากับนมชีสกระท่อมแครกเกอร์หลาย อาหารเย็น: มันฝรั่งอบ 150 กรัมเนื้อย่างหรือเนื้อย่าง
นี่เป็นแนวทางที่ถูกต้องในการรับประทานอาหาร การไม่มีข้อ จำกัด ที่แน่นแฟ้นก่อให้เกิดความจริงที่ว่าอาหารนั้นใช้ได้ง่าย และความสบายใจทางจิตวิทยาเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการบรรลุผลและการรักษาน้ำหนักในอนาคต อาหารที่ดีและมีความสมดุลตามจำนวนโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต อาหารที่เป็นเศษส่วนสามารถแนะนำให้กับผู้ที่ต้องการเร่งการเผาผลาญอาหาร